Вітамін В12 для збільшення пам’яті

Вівторок, 18 лютого 2014 р. - Літні люди, які протягом двох років приймали вітаміни В12 та фолієву кислоту, досягли кращих результатів у короткотермінових та довгострокових тестах пам’яті, ніж дорослі, які не приймали ці вітаміни, згідно з дослідженням Австралійського національного університету, опублікований в "Американському журналі клінічного харчування". За словами автора цього документу Джанін Уокер, наукового співробітника Австралійського національного університету, переваги скромні, але сподіваються. На його думку, вітаміни "можуть відігравати важливу роль у просуванні здорового старіння та психічного здоров'я, а також у підтримці хорошого когнітивного функціонування протягом тривалого часу у широкому масштабі громади".

Дослідники попросили більше 700 людей у ​​віці від 60 до 74 років щодня приймати дозу фолієвої кислоти та вітаміну В12 або замість цього таблетки плацебо, схожі на вітаміни. Доза вітаміну включала 400 мкг фолієвої кислоти та 100 мкг вітаміну В12. Учасники на роботі не знали, які таблетки приймають.

Учасники цього дослідження показали симптоми депресії, але ні в кого не було діагностовано клінічну депресію, за даними дослідників. Уокер каже, що "він бачив, що люди похилого віку зі значними симптомами депресії - важлива когорта, на яку слід звернутися, враховуючи докази того, що депресія на останній стадії життя була пов'язана з підвищеним ризиком когнітивних пошкоджень".

Через 12 місяців, здавалося, немає різниці між групами в тому, наскільки добре ці люди забили ментальні тести, включаючи пам'ять, увагу та швидкість. Однак через два роки ті люди, які приймали вітаміни, продемонстрували більше, хоча й скромне, покращення показників своєї пам'яті.

Наприклад, у короткотерміновому тесті пам’яті ті, хто приймав підроблені таблетки, покращили свої показники з 5, 2 до 5, 5 протягом двох років. Ті, хто приймав вітаміни, підвищили свої тестові бали з 5, 16 до 5, 6. Короткочасна пам'ять використовується, наприклад, для набору номера, який хтось вам щойно сказав, тоді як довгострокова пам’ять вступає в дію, коли потрібно зателефонувати за цим самим номером через день або тиждень.

Поки не ясно, як прийом вітамінів може працювати при активації функції мозку, і не всі дослідження згодні з його перевагами.
Одна ідея полягає в тому, що вітаміни знижують в організмі рівень молекули під назвою гомоцистенія, яка пов'язана з серцево-судинними захворюваннями і поганою когнітивною функцією. Ідея полягає в тому, що зниження гомоцистеїну може, можливо, зменшити серцево-судинний ризик і, в свою чергу, вплинути на психічне функціонування.

Для Джошуа Міллера, професора Каліфорнійського університету, важко перевести поліпшення пам'яті тестів на користь у реальному житті, коли деякі люди можуть мати більші покращення пам’яті, а інші значно менші. "Для кожної людини ефект може бути, а може і не бути", - каже він.

"Але на рівні населення невелике підвищення когнітивної функції може мати багато справжніх наслідків у функціонуванні глобального населення та у витратах на охорону здоров'я", - говорить він.

Тим не менше, потрібно буде більше тестів, в інших групах пацієнтів, але особливо у людей старшого віку в цьому дослідженні, вони могли б отримати користь від прийому вітамінів, сказав Уокер.

Джерело: www.DiarioSalud.net