Дієтичні добавки - що таке дієтичні добавки і чи варто їх приймати?

Заради здоров’я ми часто тягнемося до безрецептурних дієтичних добавок в надії, що вони покращать організм, прискорять лікування або покращать зовнішній вигляд. Це не завжди так. Наприклад, препарати кальцію та магнію не рекомендуються людям з гіпертонією та хворими суглобами. Мало того, що при цих захворюваннях дієтичні добавки не допоможуть, але вони також можуть завдати шкоди.

Самолікування, і саме цим є прийом дієтичних добавок, не завжди корисний для нашого здоров’я. Дієтичні добавки можуть навіть нашкодити. Особливо це мають пам’ятати люди, які хронічно хворі і постійно приймають різні ліки. Однак ви не можете дискредитувати дієтичні добавки, оскільки існує багато ситуацій зі здоров'ям, коли ці препарати підтримують основне лікування.
Дієтичні добавки, як правило, мають низькі дози активної речовини, вони продаються без рецепта, що робить їхній вплив на організм недооціненим. Не лише пацієнтам, а й багатьом лікарям бракує належних знань з цього питання. Тому перед тим, як почати приймати будь-які дієтичні добавки, подумайте зі своїм лікарем або дієтологом, чи не будуть вони взаємодіяти з уже прийнятими ліками, їжею чи іншими добавками. То на що слід звернути увагу?

Важливо

Що таке БАД?

Закон про безпеку харчових продуктів та харчування від 25 серпня 2006 р. Визначає дієтичну добавку як продукт, що складається з поживних речовин і розглядається як добавка до звичайної їжі. Це концентроване джерело вітамінів, мінералів та інших речовин; цей продукт виготовляється та продається у лікарській формі (таблетки, капсули, порошок або рідина).

Коли не приймати дієтичні добавки

Після 65 років щонайменше половина населення страждає від болю в суглобах. Люди, які страждають від дискомфорту, не бажаючи зловживати протизапальними препаратами, які можуть спричинити шлунково-кишкові кровотечі, тягнуться до добавок для полегшення болю та поліпшення стану суглобів. Найчастіше це препарати, що містять глюкозамін або імбир. Згідно з науковими доказами, глюкозамін інгібує дегенеративні зміни, але не регенерує суглобовий хрящ. Що стосується імбиру, особливо якщо його приймати тривалий час і у збільшених дозах, він може зменшити згортання крові. Тому, якщо ми приймаємо антикоагулянти і хочемо використовувати препарати, що містять імбир, проконсультуйтеся з лікарем. Варфарин, що входить до складу багатьох препаратів для запобігання утворенню тромбів, особливо чутливий до взаємодії з такими добавками. Звичайно, імбир має протизапальну, знеболюючу та зігріваючу дію, але краще використовувати свіжий імбир як доповнення до салатів або чаю.

У разі суглобових захворювань позбавлення від зайвої ваги набагато ефективніше, ніж прийом добавок.Якщо ви втратите лише 1 кг, навантаження на суглоби зменшиться так, ніби ви втратили 2 кг.

Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями, перед тим як купувати дієтичну добавку:

»Попросіть свого лікаря, фармацевта або дієтолога, якщо вони не будуть заважати лікам, які ви вже приймаєте.

»Дізнайтеся, чи це допоможе вам напевно, чи є ризик заподіяти вам шкоду.

»Читайте листівки, щоб не перевищувати добову потребу в поживних речовинах.

»Якщо можливо, шукайте джерело вітамінів, мінералів та корисних жирних кислот для модифікації дієти.

У разі високого кров’яного тиску будьте обережні з добавками з кальцієм і магнієм

У розпорядженні пацієнтів з артеріальною гіпертензією - близько 400 ліків, які не тільки знижують артеріальний тиск, але й наприклад. вони позитивно впливають на судинну оболонку і мають сечогінну дію. Можливість вибору правильного препарату величезна, а це означає, що більшість пацієнтів не звертаються за додатковою підтримкою терапії. Але спокуса досягти загального самопочуття змушує цю групу звернутися до дієтичних добавок. Однак у цьому випадку слід бути особливо обережним, оскільки препарати, що приймаються у разі гіпертонії, дуже часто взаємодіють з іншими речовинами, що містяться в добавках. Наприклад, кальцій послаблює дію бета-блокаторів.
Також варто знати, що магній знижує ефективність деяких препаратів, що застосовуються при лікуванні гіпертонії. Тому пацієнтам з гіпертонією завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо прийому дієтичних добавок.

Пробіотики та пребіотики, корисні для травного тракту

Добавки, що містять пробіотики та пребіотики, корисні при скаргах на шлунково-кишковий тракт, оскільки покращують стан бактеріальної флори в травному тракті та сприяють засвоєнню багатьох вітамінів. Крім того, вони зменшують кількість газів, зменшують метеоризм і - головне - пригнічують розвиток патологічної бактеріальної флори в шлунково-кишковому тракті, що є однією з причин розвитку раку. Дієтичні добавки з пробіотиками та пребіотиками також рекомендуються людям після тривалої антибіотикотерапії.

Рекомендована стаття: