Найкраще перевіряти груди раз на місяць, між шостим і дев’ятим днем циклу. Добре, коли це завжди один день, наприклад, сьомий. Ось як зробити самообстеження грудей.
Самообстеження молочної залози є дуже важливою частиною профілактики раку молочної залози. Це дозволяє виявити зміни на ранній стадії новоутворення, коли шанси вилікуватися найбільші. Діаметр шишки, виявлений у жінок, які ніколи не оглядали груди самостійно, становить 40 мм, а у жінок, які проводять самообстеження грудей принаймні щомісяця - 12 мм. На думку деяких фахівців, систематичне самообстеження молочної залози може значно зменшити смертність від раку молочної залози.
Більшість грудочок, які жінки відчувають у своїх грудях, - це не рак молочної залози, а нешкідливі кісти та міома. Ви повинні уважно спостерігати за ними,
регулярно відвідуйте гінеколога, але не панікуйте.
Деякі лікарі навіть кажуть, що поодинокі або навіть множинні грудочки в грудях сучасних жінок є своєрідною нормою. Мастопатія, оскільки саме так медики визначають вузликові зміни в молочній залозі, спостерігається у понад 50 відсотків жінок у віці 20–60 років.
Самообстеження грудей - загальні правила
Самообстеження грудей не представляє труднощів. Він складається з двох основних етапів: огляду молочної залози та пальпації. Для його виготовлення знадобиться дзеркало, душ і ліжко.
Самообстеження грудей рекомендується проводити:
Незважаючи на всю ретельність і регулярність, не відчувайте звільнення від періодичних перевірок грудей у лікаря - відвідувань гінеколога, терапевта тощо.
- починаючи з 20 років
- раз на місяць
- бажано через тиждень після менструації, коли груди не болять і не набрякають
- жінки під час менопаузи повинні перевіряти груди в ті самі дні кожного місяця (наприклад, кожну першу суботу місяця)
- самообстеження слід проводити обережно і не поспішаючи. Це повинно включати огляд грудей у дзеркалі та пальпацію, як стоячи, так і лежачи
Самообстеження грудей - огляд перед дзеркалом
1. Підніміть обидві руки вгору та перевірте, чи немає змін у формі грудей та кольору шкіри. Подивіться, чи шкіра не зморщена, а соски не втягнуті. Особливу увагу приділіть частині грудей біля пахви.
2. Покладіть руки на стегна і зробіть ті самі спостереження. Спостереження можна проводити в декількох положеннях: не тільки, поклавши руки на стегна і піднявши руки вгору, але і опустивши руки. Ви також можете нахилитися вперед
3. Стисніть соски по одному і перевірте, чи не витікає з них рідина.
Самообстеження грудей - пальпація під душем
Коли шкіра мильна, легше відчути будь-які зміни.
Не робіть висновків - не кожна шишка є раком, але слід звернутися до лікаря для обстеження.
1. Покладіть ліву руку на потилицю, а праву - на ліву груди. Легко використовуючи три середні пальці, зробіть крихітні кружечки навколо грудей. Огляньте груди, роблячи кругові рухи в кожному напрямку. Зробіть коло навколо всієї грудей. Послідовно малюйте менші кола у напрямку до соска. Також рухайте пальцями в напівкруглому та лінійному напрямку, не пропускаючи жодної ділянки на грудях або пахвах. Промацуйте груди лише подушечками трьох середніх пальців плоскої долоні. Така домовленість полегшує пошук змін.
2. Зробіть те ж саме для іншої грудей. Запустивши праву руку за голову, пальцями лівої руки огляньте праву молочну залозу та пахву. Перевірте, чи немає грудок або грудок.
Профілактика - як розпізнати рак молочної залози?
Самообстеження молочної залози - пальпація в положенні лежачи на спині
Під час обстеження жінка повинна весь час залишатися лежачи на спині, щоб плетіння грудних залоз було максимально вирівняно по відношенню до грудей.
1. Ляжте на ліжко рівно, без подушки. Підсуньте згорнутий рушник під ліве плече, а ліву руку підкладіть під голову. За допомогою трьох середніх пальців правої руки огляньте ліву груди. Робіть ті ж рухи, що і під душем. Повторіть те ж саме з іншою грудьми.
2 Лежачи, огляньте праву пахву лівою рукою, а потім ліву пахву правою рукою. Так перевіряється, чи збільшені лімфатичні вузли, чи відчуваємо під пальцями грудочки.
Гінеколог пояснює, як самостійно оглянути молочні залози
Джерело: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
ВажливоСамообстеження грудей - коли звертатися до лікаря?
Повідомте свого лікаря, коли
- ви помічаєте зміну розміру або форми грудей
- шкіра на грудях буде червоною, потовщеною, знебарвленою або ерозованою
- Ви відчуваєте ущільнення в грудях
- сосок стане втягнутим або випираючим
- Ви помічаєте виділення з соска - кров’янисті, безбарвні або молочні (не стосується годуючих жінок)
- відбудеться зміна контурів ареоли
- вени на грудях збільшаться
- спостерігається набряк на руці, помітне збільшення лімфатичних вузлів в пахвовій западині
Нешкідливі зміни в грудях
Міома - це тверді, безболісні грудочки, які легко промацати пальцями і, здавалося б, легко рухатись. Вони утворюються, коли молочні залози потовщуються, можливо, в результаті незначних гормональних змін.
Частіше зустрічається у молодих жінок (після 20 років), але також і у зрілих жінок. Зазвичай вони з’являються навколо соска і дещо частіше в лівій груді, у верхній частині зовнішньої сторони. Вони мають специфічну структуру і їх легко розпізнати після УЗД. Їх, ймовірно, не видаляють хірургічним шляхом.
З часом більшість фіброаденом зникають самі по собі. Медикаментозне лікування застосовується, коли зміни в молочних залозах дуже болючі.
Кісти - наповнені рідиною сферичні утворення - не вважаються ураженнями. Вони виникають, коли молочний тракт або залоза перекриті, наприклад, їжею, жиром або плазмою. Якщо кіст багато, грудь на дотик відчувається як м’якоть апельсина. Кісти найчастіше виникають у жінок у віці від 30 до 50 років.
Лікар, який підозрює кісту, повинен зробити УЗД та тонкоплинну аспіраційну біопсію для підтвердження початкового діагнозу. Насправді маленькі кісти не лікуються. Рідина видаляється з більших і болючих, і її завжди перевіряють у лабораторії на наявність новоутворених клітин.
Зміни зовнішнього вигляду сосків - необхідно швидко показати лікареві. Їх причиною може бути атрофія або значне розширення молочних проток.
Це трапляється на п’ятому та шостому десятиліттях життя жінки.
Лущиться, червоніє і свербить шкіра може бути ознакою екземи - алергії, яка часто виникає після лікування гідрокортизоном. Ці симптоми не слід сприймати легковажно, оскільки їх легко сплутати з раком Педжета, повільно розвивається раком, який проявляється як лущення епідермісу збоку соска.
У тексті використані уривки зі статті Анни Ярош із щомісячника "Zdrowie".
Перевірте електронний путівник
Автор: матеріали для преси
У посібнику ви дізнаєтесь:
- які контрольні тести виконувати
- що повинно вас турбувати та спонукати до подальшої діагностики
- як доглядати за грудьми щодня
- які вправи робити, щоб вони стали міцними
- що означає, коли вони болять
- коли відбувається зменшення грудей, а коли реконструкція грудей
