Рефлексологія: користь та протипоказання

Підошовна рефлексологія - це тип альтернативної медицини, який використовується для зняття напруги, викликаної повсякденним життям. Масаж ніг, особливо в районі склепіння, допомагає боротися зі стресом та накопиченням енергії, згідно з сказаними китайською медициною. У цьому посібнику ви дізнаєтесь більше про ефекти та переваги масажу ніг.

Визначення

Рефлексологія - це масаж ніг, який характеризується специфічним тиском в ділянках арки. Кожна з цих областей стопи (для відображення) відповідає частині тіла або органу. За наявності напруги масаж ніг у конкретних точках може принести користь або навіть зникнення дискомфорту.

Переваги рефлексології

Є кілька переваг масажу підошовної дуги, наприклад, підвищення динамічності організму, оскільки він активізує лімфатичну систему, гармонізує життєдіяльність, звільняє стрес і нервове напруження, знімає напругу в спині та інші болі, покращує кровообіг і викликає глибоке розслаблення м’язів.


Благополуччя, що створюється таким видом масажу, також набуває психічного характеру, оскільки розслаблює тіло, звільняє розум від негативних емоцій, які в китайській медицині визначаються як енергії ін і ян. Це може бути корисно для балансу тіла.

Протипоказання

Протипоказання даного типу масажу можуть з’явитися, якщо у пацієнтки є запалення або травма стопи, також у разі нещодавніх проблем із серцем, проблем, пов’язаних з рухом (наприклад, флебіт) або на початку вагітності. У разі збереження симптомів краще проконсультуватися з лікарем.

Практика масажу ніг

Зазвичай масаж проводиться з пацієнтом, що лежить на спині (положення лежачи на спині), легкими рухами рук по ступнях спочатку ніжним і розслабляючим способом, потім тиск в найбільш чутливих місцях збільшується. Закінчується глобальним енергетичним масажем.


Фото: © Олена Еліссеєва