Пробіотики відновлюють природну бактеріальну флору. Антибіотик - це зброя, яка знищує патогенні мікроорганізми, а також руйнує природне бактеріальне середовище людини. Однак існують прості способи швидко повернути форму та зменшити побічні ефекти препарату.
Чи варто приймати пробіотики? Найпоширеніші побічні ефекти антибіотикотерапії - метеоризм, нудота, блювота, втрата апетиту - можуть пройти самі собою. Однак поява діареї може свідчити про індукований лікарськими засобами ентерит через поселення там патогенних мікробів. У деяких людей розвиваються інфекції порожнини рота або стравоходу. Знищення бактерій, відповідальних за підтримку належного середовища у піхві, часто сприяє неконтрольованому росту грибків або бактерій. Саме тому багато жінок після лікування антибіотиками схильні до зараження репродуктивних органів. Примітка: антибіотик завжди порушує бактеріальну флору, що призводить до ослаблення організму. Навіть коли ми самі не помічаємо ніяких тривожних симптомів.
Мікроби - охоронці нашого здоров’я
Хороші бактерії слід захищати під час прийому ліків, оскільки вони мають багато важливих функцій в організмі. Вони зміцнюють імунітет різними способами. Наприклад, вони виробляють речовини, що стримують ріст і потрапляння мікробів у кров. Вони герметизують стінки епітелію, щоб запобігти проникненню шкідливих речовин у кров. Вони впливають на вироблення лімфоцитів, які мають справу з мікробами.
Вони відповідають за підтримання належного кислотно-лужного балансу шлунково-кишкового тракту, захист від інфекцій та діареї. Вони покращують засвоєння їжі та знижують рівень холестерину в крові. Вони беруть участь у синтезі вітамінів групи В та інгредієнтів, необхідних для виробництва вітаміну К. З метою запобігання руйнуванню бактеріальної флори та запобігання наслідків ускладнень, його необхідно постійно доповнювати, тобто під час лікування антибіотиками, пробіотики (від грецького pro bios - на все життя ).
Пробіотики: безцінні лактобактерії
Пробіотики - це штами лактобактерій (найчастіше Lactobacillus і Bifidobacterium), які мають оздоровчі властивості. Їх потрібно приймати з першого дня лікування антибіотиками та ще через кілька днів після закінчення лікування, не пізніше, ніж за 2 години до прийому препарату та не раніше, ніж через 2 години після нього. Пробіотичні препарати можуть бути у формі таблеток, капсул, порошку, рідини. Пам’ятайте, що не існує універсального пробіотику, який би захищав весь організм. Тому спочатку перевірте на листівці, чи підтримує препарат імунітет, чи відновлює вагінальну флору. Жінкам, схильним до інтимних інфекцій, слід також використовувати вагінальні пробіотики, додатково - за призначенням лікаря - пероральні протигрибкові препарати.
Список природних пробіотиків
Важливо
Ви хочете відновитись швидше? Гуляйте!
Багато людей після хвороби уникають прогулянок, щоб не застудитися. Тим часом фізичні вправи на відкритому повітрі благотворно впливають на реконвалесцентів. Прекрасно окиснює, затверджує і покращує стійкість. Завдяки цьому організм набирає нових сил. Одужавши, одягайтеся належним чином, не надто легко і не надто тепло, оскільки перегрів також послаблює вас, і зробіть невелику прогулянку в парку. Гуляйте навіть у дощові та морозні дні. Почніть з м’якої 20-хвилинної прогулянки і поступово збільшуйте відстань та інтенсивність прогулянки.
щомісяця "Zdrowie"
