Основна зміна поведінки ...

Вже деякий час я помічаю, що став зовсім нестерпним. Я підлий, підлий, постійно знаходжу підстави сперечатися. Я не можу нормально розмовляти, я просто вириваюся, щоб вирішити проблему, я вульгарний, маю рацію, не дозволяю чути слова інших. Не зважаючи, я зароблю друзів на роботі, не можу керувати нервами ... Не знаю, що відбувається. Я взагалі майже не посміхаюся. Я завжди був веселою, доброзичливою і вподобаною людиною ... цією зміною я відчужив своїх родичів, на роботі зі мною вже ніхто не розмовляє. Будь ласка, допоможи мені!

Кожна зміна поведінки свідчить про те, що відбувалися інші, більш внутрішні зміни. Іноді ми навряд чи знаємо про них. Іноді ми щось відчуваємо, у нас є навіть деякі ідеї, але ми або ігноруємо їх, применшуємо або свідомо відкладаємо. Гнів та агресія, які зараз виходять із вас, можливо, накопичувалися роками. І, можливо, цей випуск пов’язаний з тим, що нещодавно у вас був стрес (наприклад, в минулому році), який перевантажив вашу стійкість до життєвих труднощів. А може, ви відчуваєте певні гормональні зміни (можливо, ви проходите якесь спеціальне лікування?) Або ви на постійній дієті? А може, ви звикаєте до куріння чи солодощів? Повірте, все це суттєво впливає на наш настрій, емоції та реакції. Проаналізуйте все це, і ви можете помітити деякі залежності. Але це не змінює того факту, що це вас, мабуть, турбує та вражає. Тому в будь-якому випадку я б порадив вам проконсультуватися з психологом, який ретельно оцінить масштаби та розвиток цього явища та запропонує конкретні рішення. Тому що зазвичай причини важливі, але найголовніше питання - що я хочу і можу з цим робити? Бо, можливо, не все, що зараз відбувається, потребує кардинального ремонту? Це також потрібно враховувати. Можливо, більша напористість (а не агресивність) була б корисною у повсякденних контактах? Може, якби ви знали, що у вас все добре і ви захищаєте власні кордони, вам не потрібні були б злість і сварки? Це потрібно перевірити.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.