Я працюю ночами вже три роки. У мене вже деякий час у вухах (голові) з’являються тріск і шум у вухах. Я страшенно нервував і швидко нервую. Я не можу спати. У мене також підскакує тиск до 160 (нижчий, як правило, близько 80). Як запобігти цим недугам?
Всі симптоми говорять про втому тіла. Необхідно забезпечити повноцінний відпочинок. Стрибки тиску - дуже серйозна справа, і вам потрібно звернутися до лікаря, який стабілізує його за допомогою відповідних ліків. Якщо його не лікувати, це може спричинити ішемічну хворобу серця, інфаркт чи інсульт, тож є за що боротися. Будь ласка, зверніть увагу на свій раціон. Ось лише деякі продукти, які ви можете включити у свій раціон. Всі овочі та фрукти, що містять вітамін С (квашена капуста, червоний буряк), залізо (петрушка, шпинат), магній, хром (зелений салат). Часник, який їдять щодня у стравах, нам, безсумнівно, допоможе. Уникання солі також наблизить наш тиск до ідеалу. Випивши склянку знежиреного йогурту або молока, ми знизимо діастолічний тиск. Використання відповідних трав (пустирника, гінкго, глоду) може допомогти зменшити гіпертонію. Давайте подбаємо про ваш фізичний стан, і якщо у вас надмірна вага - ви повинні позбутися цього. Застосовуючи настоянку ромашки, женьшеню, валеріани або пустирника, ми зменшимо напругу, що заспокоїть нерви і тиск нормалізується без проблем. з найкращими побажаннями
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Ева МоравськаМайстер СХМ Сейхім і Рейкі, енерготерапевт і цілитель, радник життя. Прийом у Марка (садиба Лісі-Яр 12, мобільний телефон 0 501 076 298)
.jpg)
