Мені менше 12 років, і я хотів би схуднути на животі. Мати записала мене до дієтолога, я сидів на дієті, але лише тиждень, тому що я не міг звикнути до цього графіка харчування, замість того, щоб, наприклад, з’їсти 30 г сиру з бутербродом, я з’їв 50. Я зріст 154 см і ввечері важу близько 55 кг, а вранці 53/54 кг, вага протягом дня може підскочити навіть на 3 кг. Взимку я катаюсь на лижах, а зараз їзжу на велосипеді, катаюся на роликах, але лише 6 разів на тиждень по 30 хвилин. У мене гіпотиреоз, прийміть Еутирокс 125, половину таблетки.
На жаль, ми не сильно впливаємо на область, з якої хочемо позбутися зайвого жиру. Наш організм побудований і запрограмований таким чином, що для зменшення кількості жирової тканини на шлунку ми повинні дотримуватися принципів здорового харчування та активізувати фізичні навантаження. Однак це зменшить кількість жиру у всьому тілі, а не лише на животі.
Ваша хвороба гіпотиреозу дуже ускладнює це завдання. Я порадив би вам запастися терпінням і знову піти до дієтолога. Ви дуже молоді, тому, якщо зараз ви перебуваєте під опікою дієтолога, це дозволить вам дуже добре пізнати своє тіло і підтримувати стабільну масу тіла в подальшому віці. Під час такого візиту варто розповісти дієтологу про проблеми збереження точної кількості споживаних продуктів, це дозволить домовитись про компроміс, завдяки якому вам буде легше дотримуватися харчової програми і одночасно досягти бажаної мети.
Щоденні коливання ваги тіла, які ви помітили, пов’язані із затримкою води, а не жировими відкладеннями. На жаль, це ще одна характеристика захворювань щитовидної залози. Я припускаю, що вам нелегко дотримуватися дієти, коли одноліткам цього не потрібно. Однак варто знайти в цьому позитивні аспекти, напр. щоб ви почувались краще, ви не помітите таких щоденних відмінностей у масі тіла, ваше самопочуття та лабораторні результати покращаться. Втрата ваги також дуже важлива, але також варто подбати про свій раціон через своє здоров’я.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
