Балійський масаж - це поєднання древніх методів прямо з Китаю та Індії - точкового масажу, ароматерапії, рефлексотерапії та аюрведи. Техніка, що походить з островів Балі та Ява, є одним з найбільш часто вибираних європейських методів масажу. Прочитайте, що таке балійський масаж.
Балійський масаж призначений для того, щоб ви відчули повну гармонію душі та тіла. Для цього масажист натискає на певні ділянки тіла, що покращує циркуляцію крові та лімфи в організмі та забезпечує вільний потік енергії. Масажист виконує ряд дій: натискання, розтирання, розтягування, постукування та погладжування виділених ділянок, розслаблення напружених м’язів і приведення масажованого в спокійний, розслаблюючий настрій. Працюючи, він використовує руки та передпліччя, правильно балансуючи вагу тіла та роблячи точні рухи. Це впливає на канали енергетичного потоку, розблокуючи їх і відновлюючи організм до стану балансу тіла та психіки.
Балійський масаж - техніка, яка веде до розслаблення
Балійський масаж відбувається лежачи на матраці або м’якому килимку, його також можна робити сидячи. Одним з найважливіших елементів є ароматерапія, саме тому вона завжди супроводжується ефірними оліями, найчастіше тими, що мають запах троянди, жасмину та іланг-ілангу (ян-іланг). Дія масел різноманітна: воно не тільки поглиблює відчуття спокою, але й покращує кровообіг, а отже - покращує обмін речовин у м’язах, шкірі та під її поверхнею.
Плавні рухи масажиста - швидше у напрямку до голови, ніж навпаки - стимулюють шкіру та м’язову тканину та заспокоюють м’язові спазми. Особливу увагу масажист приділяє спині, плечам, шиї та голові.
Балійський масаж не може проходити без заспокійливої музики, як правило, з традиційними піснями з цього індонезійського острова. Іноді в масажному кабінеті також відчувається запах ладану. Варто додати, що хоча балійський масаж належить до таких технік, як і більшість процедур з азіатських країн, розслабляючий, він дуже інтенсивний і глибокий. Сила тиску, хоча і більша, ніж при більшості масажів, пристосовується до потреб людини, яка робить масаж. До того, як були введені елементи йоги, точкового масажу, ароматерапії та Аюрведи, курс балійського масажу відчувався як болючий, і окрім масел масажист також використовував вибрані коріння рослин та спеції - всі вони зігрівали та розслабляли.
Рекомендації щодо балійського масажу такі ж, як і для інших процедур - вам слід утриматися від їжі за 1-2 години до сеансу. Під час масажу ви можете залишатися в вільному одязі або в рушнику. Після самої процедури варто дозволити собі відпочити 10-15 хвилин. У масажних салонах не рідкість, коли подають, наприклад, після сеансу ароматного імбирного чаю, який прискорює процес виведення токсинів з організму або просто забезпечує місце відпочинку для масажованої людини. Один сеанс триває годину у більшості офісів - ціни варіюються від 100 до 300 злотих. Ми платитимемо більше у великих містах та у поважних масажистів.
Читайте також: Тайський масаж Масаж маурі: сучасна техніка, взята з традиції маорі масаж шиацу - як це працює? Дія та протипоказанняБалійський масаж - в яких випадках це найкраще?
Балійський масаж рекомендується проводити при захворюваннях, пов’язаних з дихальною системою - це покращує циркуляцію кисню в організмі - саме тому його часто використовують люди, які борються з алергією та страждають на астму. Як і більшість азіатських процедур, воно допомагає позбутися токсинів від організму та покращує функціонування імунної системи. Балійський масаж часто використовують спортсмени, оскільки він впливає на сполучну тканину, прискорюючи регенерацію після травм, і зменшує дискомфорт у суглобах. Люди, які страждають на мігрень та порушення сну, також можуть звернутися за допомогою до балійського масажу. Балійський масаж також є хорошим рішенням для тих, хто проводить багато годин, працюючи перед комп’ютером, у закритих кімнатах з кондиціонером. Це буде корисно людям, які перебувають у стресі та борються із зниженим настроєм.
Варто додати, що завдяки використанню ефірних масел, балійський масаж також впливає на шкіру - завдяки сильному тиску олія вбирається нею, що робить її більш зволоженою та розгладженою. Ось чому жінки, які хочуть зменшити целюліт, записуються на лікування. Запах олії залишається на шкірі протягом декількох годин.
Балійський масаж - коли слід відмовлятися?
Протипоказань для балійського масажу не так багато. Його можна застосовувати навіть дітям, але завжди слід заздалегідь про це поговорити зі своїм лікарем. Люди зі свіжими спайками та переломами, а також ті, хто страждає на шкірні захворювання, такі як екзема, мікоз та незагоєні рани, неодмінно повинні відмовитися від процедури. Його не можна застосовувати під час бактеріальних або вірусних захворювань, а також у разі більш серйозних захворювань - раку та системи кровообігу. Це також не показано при гемофілії. Балійський масаж не можна робити під час менструації та під час вагітності.
Рекомендована стаття:
Аюрведа і краса, або як піклуватися про своє тіло і душу. Натуральна аюрведична косметика ...
