Мені 11 років, і я хочу схуднути

Я важу 43 кілограми, зріст 158 см і хотіла б схуднути, бо мої друзі худіші.

Ласкаво просимо. Втрата ваги у вашому віці повинна проводитися лише під контролем лікаря, за згодою батьків та в обґрунтованих станах із високою надмірною вагою та ожирінням. Показник харчового стану Коула для вас становить 101, 32, що є нормою. Тож у вас абсолютно немає причин худнути. Несанкціоноване схуднення, коли організм потребує всіх поживних речовин, може призвести до затримки росту та проблем зі здоров’ям. Це також може спровокувати епізоди розладів харчування. Найкращий спосіб підвищити свою самооцінку - це фізичні навантаження: танці, теніс, плавання. Це дисципліни, які дуже ефективно гармонійно розвивають тіло і формують м’язи, і саме зараз, коли ви вступаєте в стадію «статевого дозрівання», вам слід подбати про них. Вони визначать, як швидко ваше тіло спалює з’їдені калорії, навіть коли ви старієте. Варто записатися на регулярне навчання. з найкращими побажаннями

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.