Тривога: звідки вона береться? Тривога і страх

Тривога - звідки вона береться? Виявляється, батьків нас вчать тривозі - через страх за своє здоров’я та безпеку, коли ми ще не в змозі про це подбати самі. Дізнайтеся більше про джерела тривоги та з’ясуйте, в чому різниця між тривогою та страхом.

Зміст:

1. Тривога: звідки вона береться?
2. Тривога і страх
3. Тривога і батьки
4. Тривога: які її наслідки?

Тривога: звідки вона береться?

Страх, на думку багатьох психологів, прищеплюється людині при народженні. За це відповідає так звана родова травма. Уявіть собі цю жахливу ситуацію: наше тіло зігнуте у всіх напрямках, а наша голова здавлена, коли вона штовхається по родових шляхах, поки кістки черепа не зміщуються.

Потім ми закутуємось у щось грубе, як наждачний папір, до якого ми ніколи не торкалися. Горить все тіло, і воно або страшенно холодне, або жахливо спекотне. Наші вуха засипані шумом, якого ми ніколи раніше не чули, і ми не можемо звільнитися від нього. Очі засліплює колюче яскраве світло, яке викликає біль, навіть коли ми закриваємо повіки.

Нарешті, ми відчуваємо, ніби наше тіло, яке до цього часу було стиснуте з усіх боків, ось-ось розвалиться. Боляче. Катування тривають і вдень, і вночі. Психологи називають цей досвід родовою травмою, і сильні неприємні емоції, що супроводжують їх, стають першопричиною тривоги.

Можна сказати, що першими почуттями, які відчуває дитина, коли вона з’являється на світ, є страх і страх. Саме для зменшення травматизму, пов’язаного з народженням у дітей, були винайдені пологи у воді, а після народження дитину щільно загортають у пелюшки, щоб вона не стискалася, як і в утробі матері.

Читайте також: Надмірно захисний: Як не стати надмірно захищеною мамою Сором: звідки це береться? Як я можу боротися з соромом? РОБОЛІЗМ: Симптоми та лікування. Тест на трудоголізм

Тривога і страх

Страх не є наслідком загрозливої ​​ситуації, а отже, це результат того, що відбувається в нашій голові, отже, зрозумівши наші страхи, ми можемо зрозуміти себе, свої обмеження. І тоді є також можливість розвитку та почуття насиченості життям.

Тут, однак, виникає цікаве питання: якщо страх не походить від небезпеки, а випливає з глибини нашої душі, чому це почуття взагалі служить? Страх має пристосувальну функцію - якби ми не боялися небезпек, ми б не вижили! Але страх? Зрештою, це лише перемагає нас! Коли хтось боїться публічних виступів чи закритих кімнат, це лише ускладнює йому життя.

Коли я дивлюсь на фотографію павука і боюся, боюся. Зрештою, мені ніщо не загрожує, і все ж я боюся. Це відрізняє страх від страху - я відчуваю страх, коли мені щось дійсно загрожує - наприклад, я бачу, як до мене швидко під’їжджає машина. Страх, навпаки, є результатом уявної загрози, яка не мотивована насправді.

Тривога і батьки

У віці від одного до трьох років цей первинний «страх розпаду» переростає в нову форму: він перетворюється на страх розлуки з батьком, страх бути самотнім. Це має еволюційне підґрунтя: у доісторичні часи маленька дитина, яка вже рухалася самостійно, була дуже легкою здобиччю. Віддаленість від батьків піддала їх майже вірогідній смерті. Тому еволюція «вселила» у дитини страх, який тримав його поруч із опікуном, ніби на повідку.

Цей страх проявляється у дітей із скуголенням, коли батько, особливо мати, віддаляється. Дитина хоче, щоб батько брав участь у всіх його іграх, він плаче, коли його залишають, наприклад, тітка чи дитячий садок, він може навіть пограти так, щоб батьки були з ним. Іноді краще посперечатися з батьком, ніж сидіти наодинці в кімнаті. Похідною від страху самотності є страх темряви, засинання та бажання спати в ліжку батьків.

Тривога: які її наслідки?

Якщо розвиток особистості затримується, страх перед самотністю може зберігатися в особистості протягом усього життя. Тоді ми боїмося незалежності, самотності та незалежності. Однак більшу частину часу розвиток відбувається нормально, і незабаром з’являється нова форма страху - страх втратити любов.

Дитина вже не боїться втратити стосунки з вихователем, вона починає боятися втратити «добрі стосунки». Це величезний прогрес у вашому емоційному житті. Дитина починає піклуватися про прийняття, схвалення та любов, хоче підтримувати добрі стосунки з іншими, а не будь-які стосунки, як на попередньому етапі.

Якщо саме цей страх домінує у нашому житті, більшість речей, які ми будемо робити - працювати, мати дітей, заробляти гроші, займатися соціальною роботою, спілкуватися з друзями тощо - буде базуватися на цьому основному бажанні: завоюванні прийняття з боку інших.

Рекомендована стаття:

Алпразолам - дія, дозування та побічні ефекти "Здрове" щомісяця