Робота, виконана командою Шантел Харт, з Темпового центру досліджень ожиріння та освіти (CORE), вперше проаналізувала взаємозв'язок між тривалістю сну, прийомом їжі, вагою та лептином У дітей. У звіті, проведеному в лікарні Міріам та медичній школі Алперта в університеті Браун, у 37 дітей, віком від 8 до 11 років, з яких 27 відсотків мали надмірну вагу або страждають ожирінням, звіт показує, що сон якось здійснює регуляторна функція на масу тіла.
Більше сну
Щоб дійти цього висновку, дослідники три тижні аналізували дітей: перші вони спали, що раніше робили; під час другої група спала 1, 5 години або близько того, у третій звичайний чи менший, а в третій учасники завершили свій графік сну. Основними проаналізованими змінними були: щоденне вживання їжі, рівень гормону лептину натще (гормон, пов’язаний з апетитом та ожирінням) та маса тіла.
Результати були переконливими: протягом тижня діти збільшували кількість сну, про які вони повідомляли, вживаючи в середньому на 134 калорії менше на день, важили на півкіло менше і мали нижчий рівень лептину натще, ніж тиждень, в якому вони спали менше годин.
Для Харта "результати показують, що поліпшення сну у дітей шкільного віку може мати важливі наслідки для профілактики та лікування ожиріння", хоча, зізнається він, його роль "необхідно вивчити далі".
Саме тому Харт працює над дослідженням, що фінансується Національним інститутом легенів та крові серця Інституту охорони здоров’я США. визначити, чи є суттєві зміни в харчуванні, фізичних навантаженнях і вазі, пов’язаних із годинами сну.
Джерело: www.DiarioSalud.net
