Грудне вигодовування: що таке лактація і як боротися з проблемами?

Грудне вигодовування допомагає вашій дитині правильно розвиватися і корисно для вашого здоров’я. Ви також розвиваєте особливий зв’язок завдяки грудному вигодовуванню. Але природне годування - це не завжди всі троянди. Він також має недоліки.

Грудне молоко містить не тільки поживні речовини, необхідні для правильного розвитку дитини, але також антитіла та інші речовини, що підвищують імунітет дитини та підтримують її незрілу імунну систему. До них належать лімфоцити, що підвищують рівень антитіл, макрофаги, що руйнують мікроби, і цінний секреторний імуноглобулін SigA, який захищає дитину від харчової алергії. Ось чому немовлята на грудному вигодовуванні рідше хворіють на коліки, нежить і застуду. Серед них менше випадків синдрому раптової дитячої смерті. У них рідше розвиваються запалення дихальної та сечовидільної систем або захворювання органів травлення - як у грудному віці, так і пізніше. У підлітковому віці вони не мають проблем із руйнуванням зубів і рідше розвивають ожиріння та діабет. Деякі дослідження вказують на те, що немовлята, які перебувають на грудному вигодовуванні, мають вищий коефіцієнт інтелекту та розвиваються розумово та соціально краще.

Грудне вигодовування корисно для мами

Грудне вигодовування корисно і для вас, оскільки воно допомагає вам повернутися у форму після пологів. Коли ваша дитина смокче груди, ваше тіло виробляє окситоцин. Саме гормон змушує матку нормально скорочуватися. Це також впливає на нервову систему - викликає відчуття блаженства і щастя. Ваш гумор, мабуть, покращить той факт, що годування дитини допоможе вам схуднути і відновити колишню фігуру. До вагітності ваша добова потреба в енергії становила близько 2000 ккал. Ваша дитина буде «витягувати» з вас 700 калорій щодня. Тому ви схуднете, навіть якщо почнете їсти більше. Сучасна медицина відкрила інші переваги природного грудного вигодовування - це зменшує ризик серйозних захворювань жінки: рак молочної залози та яєчників та остеопороз.

Грудне вигодовування - як це працює

Коли ваша дитина почне смоктати груди, це стимулюватиме ваші сенсорні нерви, що дасть сигнал мозку виділяти пролактин. Цей гормон стимулює молочні альвеоли виробляти їжу. Ось чому для правильної лактації так важливо регулярно притискати дитину до грудей, не прикормлюючи і не годуючи. Чим частіше ваша дитина смокче, тим більше молока буде виробляти ваше тіло.

7 інгредієнтів для збільшення лактації

Одночасно з пролактином виділяється окситоцин, який звужує м’язи навколо альвеол і молочних проток, що полегшує відтік молока з грудей. Перше молоко, яке з’являється в грудях відразу після пологів, називається молозиво. Це щільна речовина, що містить багато імунізуючих інгредієнтів. Молозиво швидко поступається місцем молоку, яке є більш розбавленим, але все ж повно цінних речовин: лактози, жирів, білків, вуглеводів, вітамінів та мінералів. Сисун - це рефлекс, який діти набувають, перебуваючи в утробі матері. Він повністю формується в той момент, коли ви починаєте прикладати дитину до грудей.

Як правильно проводити грудне вигодовування?

Як і все інше, годування груддю також вимагає практики. Багато мам мають проблеми з цим, особливо на початку, коли смоктальний рефлекс ще не повністю розвинений. Тому варто спробувати кілька позицій і подивитися, яка з них найбільше підходить вам і вашій дитині.
»Найчастіше дитину годують у сидячому положенні, при цьому дитина лежить на плечі матері. У такому положенні дуже важливо правильно розташувати дитину - щоб вона лежала не на спині, а на боці, обличчям до живота своїм животом. Тоді йому не доведеться крутити головою до вашої грудей, що дуже ускладнює смоктання.
»Також зручно годувати дитину лежачи - корисно в перші дні, коли вас все ще болить, і вночі, коли ви берете дитину до свого ліжка.
»Також варто спробувати положення" під пахвою "- ви сидите на ліжку, а дитина лежить на боці на згорнутій ковдрі або ковдрі, на рівні ваших грудей. У такому положенні вам буде легше маніпулювати грудьми і допомагати дитині, яка має проблеми з схопленням соска.
»Перш ніж дитина почне смоктати, її рот повинен бути широко відкритим (у вигляді риби). Для того, щоб губи розійшлися, досить їх дратувати соском або лоскотати щоку - він автоматично відкриє рот і шукатиме груди.
»Як тільки ваша дитина відкриє рот, енергійно піднесіть голову до ваших грудей. Груди та ареола соска повинні заповнювати весь рот дитини, а ніс та підборіддя повинні прилягати до грудей. Якщо ніс дитини вдавлений у ваше тіло, і йому ускладнює дихання, притисніть палець до грудей поруч із ніздрями дитини, щоб забезпечити йому повітря.
»Якщо щелепа вашої дитини рухається рівномірно і ви чуєте ритмічне ковтання, ваша дитина правильно смокче.
»Якщо під час годування у вас болять груди або соски, знову одягніть дитину. Тільки неправильне захоплення соска викликає біль.

Коли у дитини виникають проблеми із схопленням грудей

Трапляється, що дитина має проблеми з схопленням грудей, коли вона сильно набрякла і тверда. Тоді найкраще зцідити трохи молока. Іноді у жінки плоскі або перевернуті соски, що дуже ускладнює смоктання. Вам не доведеться про це турбуватися, оскільки регулярне прив’язування до грудей дитини змусить соски витягуватися самостійно. Також варто висмоктати трохи молока безпосередньо перед годуванням - молоковідсмоктувач витягне сосок, і дитина швидше його вловить.

• Грудне вигодовування не просто вгамовує голод вашої дитини. Це також чудовий спосіб заспокоїти дитину, заспокоїти його плач і зняти біль. Тому прикладайте дитину до грудей, наприклад, після вакцинації або забору крові.
• Розмір грудей не впливає на лактацію. Навіть якщо у вас маленькі груди, ви можете нагодувати дитину, тобто забезпечити йому потрібну кількість цінної їжі.
• Молоко змінює свій склад під час одного годування. На початку він містить більше води, щоб задовольнити спрагу дитини. Через кілька хвилин він згущується і стає більш жирним - завдяки цьому дитина залишається задоволеним.
• У другій половині дня рівень пролактину низький, тому молока менше, ніж в інший час доби та ночі.

Шторм - що робити?

Молода мама часто турбується, чи добре вона годує, особливо коли вона здивована явищами, яких вона не очікувала. Потік молока, тобто раптове збільшення лактації, відбувається між 2-м та 6-м днем ​​після пологів. Жінку буквально заливає молоком, яке само по собі виливається з опухлих грудей (за одну ніч вони можуть вирости до двох розмірів!). У цій ситуації потрібно якомога частіше притискати дитину до грудей або зціджувати молоко за допомогою молоковідсмоктувача. Це необхідно, інакше відбудеться застій їжі в грудях, і вона може запалитися і, як наслідок, абсцес молочної залози.

Як виглядає застій їжі?

Грудна клітка болить і тверда, як камінь. Потім можна застосовувати теплі компреси до годування дитини, а прохолодні - після годування дитини. Якщо у вас підвищується температура, прикладайте до грудей охолоджене та забите листя білокачанної капусти, що має протизапальну дію, і годуйте дитину якомога частіше. Якщо це не допомагає, зверніться за допомогою до лактаційної клініки.

Коли грудне вигодовування створює проблеми

Криза лактації може виникнути приблизно через 3-6 років. тиждень. Тоді молока стає замало для задоволення потреб дитини. Голодна дитина частіше просить про грудне вигодовування і довше смокче груди, стимулюючи її до збільшення вироблення. Криза закінчиться через кілька днів, якщо ви не дасте дитині поштовху. Можна пити спеціальні чаї, які стимулюватимуть вироблення молока.
Трапляється, що коли ваша дитина починає смоктати (а спочатку це не завжди робиться належним чином), ніжна шкіра сосків тріскається, і грудне вигодовування викликає біль. Якщо у вас є така проблема, після грудного вигодовування почистіть соски віджатою їжею, яка містить захисні та цілющі речовини. Не носіть бюстгальтер або тісний одяг, і найкраще парадувати по дому топлес. Провітрювання вранці прискорить їх загоєння. Також можна потягнутися за маззю з ромашки або кремами з ланоліном. Ланолін заспокоює подразнення, живить і зволожує шкіру. Креми не потрібно змивати з грудей перед грудним вигодовуванням. Ви також можете використовувати захисні щитки для сосків. Через кілька днів ранки заживуть, а ваші груди звикнуть до нового лікування.

Якщо ви хочете переконатись, що ваша дитина правильно годує і годує, дайте відповіді на такі запитання:

• Чи смокче дитина по 10-20 хвилин кожного разу?
• Ви годуєте грудьми 8-10 разів на день?
• Ви відчуваєте поколювання, коли молоко виходить з грудей?
• Після годування груди порожні та м’які?
• Ваш малюк мочиться 6–8 разів на день і какає 3–5 разів?
• Чи набирає вага дитини (приблизно 120 г на тиждень)?

Якщо принаймні 4 відповіді - так, то вам нема про що турбуватися.

щомісяця "M jak mama"

Автор: Матеріали для преси

У посібнику ви дізнаєтесь:

• скільки калорій потрібно організму годуючої матері
• що повинно бути основою дієти під час лактації
• скільки овочів і фруктів ви можете і повинні їсти на день
• чи рекомендується чи не рекомендується молоко та молочні продукти
• скільки яєць та м’яса ви можете з’їсти за тиждень