Моя вага відповідає ІМТ, але у мене проблема з так званою «шиною» і товстими стегнами. Я не можу позбутися свого жиру в цих частинах. Як можна схуднути на животі?
Незважаючи на хороший ІМТ, жир може накопичуватися в різних частинах нашого тіла. Тоді варто займатися щодня, правильно підбираючи вправи для живота та ніг. Ви можете придбати DVD і робити вправи вдома або записатися на гімнастику, де фахівець покаже, як робити вправи.
Якщо ваш ІМТ нормальний, то я не пропоную дієту, оскільки жир спалюється по всьому тілу. Я пропоную їсти невеликими регулярними порціями та невеликою кількістю жирної їжі.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина Призмонт
Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl
