Перші дні післяпологового періоду можуть бути важкими - ви можете відчувати біль та слабкість. Кровотеча із статевих шляхів, рана на промежині, проблеми з дефекацією ... Як ви можете перенести цей непростий час після пологів?
Використовуйте великі прокладки
Вагінальні виділення спочатку рясні, тому заздалегідь придбайте собі великі підкладки для трусів, також відомі як післяпологові прокладки (наприклад, марки Bella), які чудово вбирають кров і одночасно пропускають повітря. Стандартних прокладок буде недостатньо. Ні в якому разі не можна використовувати вагінальні тампони. Міняйте вставки щонайменше кожні 2-3 години, також після кожного відвідування туалету. Примітка: мийте руки не тільки після зміни основи, але і перед цим, щоб не занести мікроби на руки в область рани після розрізу або тріщини на промежині.
Носіть зручну білизну
Ви можете придбати спеціальні одноразові сітчасті трусики, але вони подобаються не всім жінкам. Звичайні, пухкі бавовняні трусики будуть працювати так само добре. Такі трусики також повітряні, і носити їх безпечно (всупереч думці років тому), якщо ви провітрюєте промежину. Важливий також хороший бюстгальтер: без антени, з широкими ремінцями та знімними чашками для годування.
Що слід знати про післяпологовий період?
Збережіть промежину
Після порізу промежини ви не зможете нормально сидіти протягом 7-10 днів, оскільки це може призвести до травми. Щоб зменшити дискомфорт, підкладіть під сідницю спеціальну подушку з отвором або рушник, згорнутий у рулон і сформований у формі літери «U».
Подбайте про інтимну гігієну
Мийте стільки разів, скільки потрібно - але не рідше 3 разів на день - під проточною водою, спереду назад. Для миття використовуйте м’яку інтимну гігієнічну рідину, яка не дратує чутливі ділянки. Очищення промежини за допомогою Tantum Rosa також дуже добре, оскільки воно має протизапальні, знеболюючі та антисептичні властивості. Загоєння рани також допоможе настоями трав: кори дуба, календули, ромашки.
Ретельно просушіть рану
Промивши промежину, обережно висушіть його одноразовим паперовим рушником - він повинен бути м’яким і добре вбирати воду. Традиційні рушники не такі вбираючі та гігієнічні. Не натирайте промежину, щоб не пошкодити шви.
Провітрюйте промежину
Доступ повітря прискорює загоєння ран і запобігає бактеріальним інфекціям, тому порізану промежину потрібно провітрювати. Ляжте без білизни, підкладіть під сідниці велику подушечку або аркуш лігніну, злегка зігніть ноги в колінах і відпочивайте таким чином протягом 15-20 хвилин не менше 2-3 разів на день. У лікарні, у багатокімнатній кімнаті, це може бути важко, але доводиться намагатися - можна, наприклад, покласти простирадло чи рушник на коліна, або лягти в ліжко, припавши ногами до стіни.
щомісяця "M jak mama"
