Після анорексії або бігорексії фіторексія стає ще одним небезпечним розладом у сприйнятті власного тіла. Все через моду на "придатність", яка робить боротьбу за ідеальне тіло звиканням для деяких людей. Що таке фіторексія? Як ви розпізнаєте, коли турбота про ваше тіло стає нав’язливою ідеєю? Яке лікування такого розладу?
Фіторексія (розмовно фітнесманія, фітманія) - це психічний розлад, суть якого полягає в надмірній турботі про фігуру, нав’язливому прагненні бути «підтягнутим», тобто прагненні досягти ідеального, відсортованого тіла. Люди, які страждають фіторексією, вважають, що їх фігура не ідеальна.
Тому вони стають залежними від фізичних вправ, завдяки яким мають позбутися від вад тіла та досягти ідеальної фігури. На жаль, цього насправді не існує, тому прийняття власного тіла ніколи не відбувається.
Фіторексію можна класифікувати як дисморфічний розлад тіла (BDD) - група психічних розладів, що характеризується невдоволенням зовнішнім виглядом власного тіла, появою тривоги, пов’язаної з переконанням, що тіло виглядає неестетично (описані дефекти тіла часто є перебільшеною проблемою) .
Вони включають, серед інших анорексія, булімія та бігорексія (надмірна увага до м’язів). Деякі люди навіть називають фіоторексію "спортивною булімією" (коли відчуття голоду призводить до додаткової серії вправ замість того, щоб викликати блювоту) або "спортивною анорексією" (коли людина одержимий фізичними вправами лише як спосіб спалити калорії та схуднути).
Варто знати, що фіторексія вражає не тільки жінок. Чоловіки також потрапляють у пастку того, щоб бути «придатними». Коли джентльмени постійно розчаровані та незадоволені своєю зовнішністю, говорять про комплекс Адоніса, який може призвести до небезпечної бігорексії.
Фіторексія - причини
Непрямою причиною фіторексії є мода бути «підтягнутою», повсюдним культом стрункого, спортивного тіла. Засоби масової інформації, які мають великий вплив на громадську думку і певною мірою формують поведінку людини (особливо молодих людей), пропагують ідеал краси, який ховається під терміном "придатність".
Важливий також тиск оточення, згідно з яким ідеальний силует настільки ж важливий, як і кар’єра, а ще важливіше. У людей з низькою самооцінкою це може призвести до поглиблення неприйняття свого тіла та порушень його сприйняття.
Зазвичай це люди, які в дитинстві мали проблеми з функціонуванням у групі однолітків або порушували стосунки з родичами (наприклад, батьками). Такі типи проблем підлітка не завжди зникають із зрілістю і можуть призвести до зниження самооцінки.
У часи культу виснаженої моделі ця проблема призвела до анорексії та булімії. Сьогодні модно бути «підтягнутими», тому проблема фіторексії зростає.
Фіторексія - як розпізнати симптоми?
Фіторектик зайнятий наполегливими думками про своє тіло, тому він щодня дивиться у дзеркало і ретельно оглядає кожну частину свого тіла, часто порівнюючи їх із зображеннями ідеальних тіл (наприклад, фітнес-тренерів).
Кожного разу він помічає деякі недоліки, які роблять силует не ідеальним. Він приходить до висновку, що фізичні вправи є модними та корисними для здоров’я для вирішення проблеми. На жаль, спотворене мислення змушує сприймати довготривалі фізичні вправи як неефективні, що призводить до:
- систематичне збільшення дози фізичних вправ - фітореактивні вправи дедалі складніше, практично не залишає фітнес-клуб;
- відсутність обмежень у заняттях спортом - фіторецептик здійснює вправи, навіть коли він відчуває біль у м’язах, сухожиллях і суглобах, а навіть після травми, під час хвороби, і коли організм просто виснажений тренувальним режимом. Це пов’язано з тим, що фіторектик не бачить проблем і вважає себе зразком здоров’я, хоча його форма не є досконалою. Людина, залежний від спорту, відчуває психологічний дискомфорт, коли пропускає хоч одну вправу. Потім вона діє як людина, що перебуває на реабілітації - стає нервовою і неприємною по відношенню до інших людей;
- мінімізація порцій їжі - мода бути «придатною» також передбачає зміну способу харчування на кращий, здоровіший. На жаль, у випадку з фіторектиками зміна харчових звичок головним чином полягає у зменшенні калорійності їжі. Є підозра, що розлад може навіть призвести до розвитку орторексії;
Фіторектик, оскільки весь вільний час присвячує вправам, він відмовляється від зустрічей з друзями і не має часу на сім’ю. Людина, яка страждає фіторексією, зосереджена лише на собі і не очікує схвалення оточуючих.
Фіторектик замикається у своєму власному світі, бо лише він сам може прийняти своє тіло. На жаль, цього ніколи не відбувається, оскільки фізичні вправи не мають суб’єктивного психологічного ефекту (незважаючи на відповідні фізичні наслідки), що в підсумку може призвести до депресивних розладів.
ВажливоФіторексія - побічні ефекти
Фіторексія може призвести до гормональних порушень, незворотних змін в кістково-суглобовій системі, зниження лібідо та, у жінок, аменореї.
Фіторексія - лікування
Фіторексія належить до групи тривожних розладів, і вони лікуються антидепресантами. Однак іноді буває достатньо лише терапії з психологом.
Метою психотерапії є пошук причини зниження самооцінки, зміна думки про власну зовнішність та постановка більш реальних цілей. На жаль, фіторексики не звертаються за допомогою, оскільки не вважають свою спортивну залежність проблемою.
Рекомендована стаття:
Розлади харчування - причини, симптоми, види, лікування Також читайте: Вагітність (прегорексія) або анорексія під час вагітності. Симптоми анорексії у вагітних Дрункорексія (алкоголорексія) - це небезпечне поєднання вживання алкоголю та не вживання ... ОРТОРЕКСІЯ - небезпечне захворювання, що виникає внаслідок надмірної уваги до дієти
