Які вправи вибрати і що їсти, маючи фігуру груші? Угорі я струнка, а стегна і ноги товсті і великі.
У здоровій, раціональній дієті повинні переважати найменш оброблені продукти. Вибирайте овочі, фрукти, зернові, нежирне м’ясо, всі види риби та оливкову олію. Що стосується фізичних навантажень, обов’язково починайте ходьбу. Бажано 5 разів на тиждень по 50 хвилин без зупинки.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl
