До публікації цього дослідження лише два дослідження спеціально проаналізували вплив кофеїну на гідратацію, отримавши обидва результати непереконливими.
У цьому випадку експерти безпосередньо оцінили наслідки помірного споживання кави порівняно з водою. "Незважаючи на відсутність наукових доказів, поширена думка, що споживання кави може спричинити зневоднення і слід уникати або зменшувати його, щоб підтримувати здоровий рідинний баланс", - сказав головний автор. студії, Софі Кілер.
Для проведення цього аналізу дослідники проаналізували 50 чоловіків, яким довелося випити чотири чашки чорної кави або води протягом трьох днів, а згодом ті, хто випив каву, обміняли її на воду і навпаки. Всі вони вимірювали масу тіла та проводили аналізи води та крові та сечі.
Таким чином, експерти не виявили суттєвих відмінностей у загальній воді в організмі або будь-якому вимірюванні крові стану гідратації між тими, хто пив каву, і тими, хто пив воду. Також вони не спостерігали різного обсягу сечі.
Джерело: www.DiarioSalud.net
-u-dzieci---objawy-i-leczenie.jpg)
