Четвер, 29 січня 2015 року. Цим закінчується дослідження, проведене дослідниками Мічиганського університету, представлене на 90-му щорічному засіданні Ендокринного товариства у Сан-Франциско.
Вправи не гальмують апетит у жінок з ожирінням, як у худих жінок, згідно з дослідженням Мічиганського університету, представленим на 90-му щорічному засіданні Ендокринного товариства в Сан-Франциско.
"Відсутність пригнічення апетиту може сприяти збільшенню споживання їжі після практики фізичних вправ у разі страждання ожирінням жінок", - пояснює Катаріна Борер, науковий співробітник відділу кінезіології вищезгаданого університету та головний автор дослідження. "Ця інформація допоможе терапевтам та лікарям зрозуміти обмеження фізичних вправ у контролі апетиту для зниження ваги у людей з ожирінням", - додав він.
Автори хотіли краще зрозуміти, як зміни рівня жиру в організмі впливають на апетит і гормон лептин, який у тварин пригнічує голод при збільшенні жиру в організмі. Коли рівень лептину зростає, апетит нібито пригнічується і фізичні навантаження мотивовані спалювати калорії. Однак, поки люди з ожирінням стають жирними, рівень їх лептину збільшується, але вони стають стійкими до дії цього гормону. "Гормон не робить тієї роботи, яку він, начебто, повинен робити у худих людей", - каже Борер.
Його команда вивчала 20 жінок після менопаузи: 10 худорлявих та 10 страждаючих ожирінням. Жінки вживали три їжі для підтримки ваги на день, при цьому брали участь у трьох експериментах протягом трьох окремих днів. Під час експерименту вони не займалися фізичними вправами. У двох інших жінки вранці та вдень вправлялися на біговій доріжці. Вони спалювали 500 калорій щоразу, досягаючи загальної 1000 калорій щодня. Ці два експерименти відрізнялися за інтенсивністю. Один займав інтенсивну ходьбу, або 80% максимального зусилля, протягом 7, 5 хвилин, з 10-хвилинним періодом відпочинку між 10 сеансами прогулянок, а інший був наполовину інтенсивним, 40% від максимальних зусиль і включав ходьбу протягом 15 хвилин і відпочинок 5 хвилин. Кожну годину та перед кожним прийомом їжі учасники фіксували рівень апетиту за 10-бальною шкалою - від голоду до надзвичайно голодного. Зразки крові відбирали кожні 15 - 60 хвилин для вимірювання рівня гормону.
Ожирілі жінки сказали, що вони менше голодують, ніж худі жінки перед їжею, і повідомили, що не відчувають пригнічення апетиту під час фізичних вправ, каже Борер. Як і очікувалося, рівень лептину був значно вищим у жінок з ожирінням, ніж у худих жінок, показало дослідження. Але під час інтенсивних занять спортом у жінок, які страждають ожирінням, не спостерігалося зменшення вироблення лептину, наприклад, худі жінки. Тільки вправи середньої інтенсивності знижували лептин у жінок з ожирінням.
"Ожиріння заважає виявленню лептину від використання енергії фізичних вправ та пригнічення апетиту", - каже дослідник. Ожирілим жінкам може знадобитися свідомо контролювати свої калорії, оскільки, мабуть, деякі ознаки гормональної задоволеності працюють не так добре ".
Джерело:
Теги:
Оздоровчий Секс Перевіряти
Вправи не гальмують апетит у жінок з ожирінням, як у худих жінок, згідно з дослідженням Мічиганського університету, представленим на 90-му щорічному засіданні Ендокринного товариства в Сан-Франциско.
"Відсутність пригнічення апетиту може сприяти збільшенню споживання їжі після практики фізичних вправ у разі страждання ожирінням жінок", - пояснює Катаріна Борер, науковий співробітник відділу кінезіології вищезгаданого університету та головний автор дослідження. "Ця інформація допоможе терапевтам та лікарям зрозуміти обмеження фізичних вправ у контролі апетиту для зниження ваги у людей з ожирінням", - додав він.
Автори хотіли краще зрозуміти, як зміни рівня жиру в організмі впливають на апетит і гормон лептин, який у тварин пригнічує голод при збільшенні жиру в організмі. Коли рівень лептину зростає, апетит нібито пригнічується і фізичні навантаження мотивовані спалювати калорії. Однак, поки люди з ожирінням стають жирними, рівень їх лептину збільшується, але вони стають стійкими до дії цього гормону. "Гормон не робить тієї роботи, яку він, начебто, повинен робити у худих людей", - каже Борер.
Його команда вивчала 20 жінок після менопаузи: 10 худорлявих та 10 страждаючих ожирінням. Жінки вживали три їжі для підтримки ваги на день, при цьому брали участь у трьох експериментах протягом трьох окремих днів. Під час експерименту вони не займалися фізичними вправами. У двох інших жінки вранці та вдень вправлялися на біговій доріжці. Вони спалювали 500 калорій щоразу, досягаючи загальної 1000 калорій щодня. Ці два експерименти відрізнялися за інтенсивністю. Один займав інтенсивну ходьбу, або 80% максимального зусилля, протягом 7, 5 хвилин, з 10-хвилинним періодом відпочинку між 10 сеансами прогулянок, а інший був наполовину інтенсивним, 40% від максимальних зусиль і включав ходьбу протягом 15 хвилин і відпочинок 5 хвилин. Кожну годину та перед кожним прийомом їжі учасники фіксували рівень апетиту за 10-бальною шкалою - від голоду до надзвичайно голодного. Зразки крові відбирали кожні 15 - 60 хвилин для вимірювання рівня гормону.
Ожирілі жінки сказали, що вони менше голодують, ніж худі жінки перед їжею, і повідомили, що не відчувають пригнічення апетиту під час фізичних вправ, каже Борер. Як і очікувалося, рівень лептину був значно вищим у жінок з ожирінням, ніж у худих жінок, показало дослідження. Але під час інтенсивних занять спортом у жінок, які страждають ожирінням, не спостерігалося зменшення вироблення лептину, наприклад, худі жінки. Тільки вправи середньої інтенсивності знижували лептин у жінок з ожирінням.
"Ожиріння заважає виявленню лептину від використання енергії фізичних вправ та пригнічення апетиту", - каже дослідник. Ожирілим жінкам може знадобитися свідомо контролювати свої калорії, оскільки, мабуть, деякі ознаки гормональної задоволеності працюють не так добре ".
Джерело:
-co-trzeba-o-nich-wiedzie.jpg)
