Голод - не спосіб схуднути - наголошують фахівці. Навіть якщо ви втратите кілька кілограмів під час посту, у вас є шанс на такий стрімкий йо-йо ефект, що ви швидко його повернете з помстою. Прихильники голоду говорять про протилежне. Як це насправді? Скільки ваги ви можете втратити під час посту? І це постійно?
Голодування - чудовий спосіб швидко схуднути - ви читали на форумі і думаєте, чи варто його використовувати? Подумайте ще раз! Це правда, за підрахунками, під час 10-денного голодування ви можете втратити близько 8 кг, але до 2 кг - це просто м’язи
Голодування - це нераціональне схуднення
Голод - це нераціональний та небезпечний для здоров’я метод схуднення. Голодуючи себе, ви втрачаєте не тільки жир, але і м’язову масу. Ви також уповільнюєте метаболізм у спокої, що зазвичай призводить до дуже різкого ефекту йо-йо.
Голодування небезпечно для схуднення
Голодування може спричинити жирові порушення печінки та електролітів (рівень натрію, калію та магнію в крові знижується) - як результат, можуть виникнути непритомність та порушення серцевого ритму. Накопичення великої кількості кетонових сполук в організмі є результатом неповного спалювання жиру, що характерно для голодування. Пов’язані з цим кислотно-лужні розлади дають симптоми інтоксикації в організмі і можуть спричинити порушення в роботі майже всіх внутрішніх органів. Це також супроводжується неприємним запахом з рота (ацетон).
