Наш травний тракт - це фантастичний мікросвіт, у якому кожна бактеріальна спільнота, кожен штам мають своє місце та свою призначену функцію. Це мікробіом - трильйони бактерій, що мешкають усередині нас. Однак типова західна дієта та надмірно стерильний спосіб життя призводять до вимирання деяких корисних бактерій у нашому кишечнику. І роль цих бактерій неможливо переоцінити - вони захищають нас від вторгнення патогенних мікроорганізмів. Про те, як відбудувати свій мікробіом, Робінн Чуткан пише у книзі "Добре бактерії" (видавництво "Феєрія").
«Живіть брудніше, їжте чистіше», - із таким збоченим гаслом автор, досвідчений лікар, заохочує нас до більш раціонального та мужнього підходу до здоров’я, що заперечує багато занадто поспішно прийнятих конвенцій.
"Урбанізація та сучасна медицина, безсумнівно, покращили наше життя, але в той же час запровадили деякі практики - наприклад, надмірне використання антибіотиків, хлорування води, обробку їжі, наповнену хімічними та гормональними добавками, використання пестицидів для знищення мікробів, збільшення кількості кесаревих розтинів - що зруйнувало наш мікробіом. Результатів багато. сучасні епідемії, які включають астму, алергію, аутоімунні захворювання, діабет, ожиріння, рак, синдром подразненого кишечника, тривогу або ішемічну хворобу серця. життя "- переконує Робінн Чуткан.
Найкращий захист від інфекції - хороша доза хороших бактерій, а не антибіотиків
На щастя, ми не приречені на провал у цій боротьбі за власне здоров’я. Відповідні зміни в режимі повсякденного життя та харчування та рідше вживання антибіотиків можуть повернути руйнівні руйнівні процеси. Серед численних змін, які ми можемо очікувати, є:
- покращене травлення,
- покращення стану шкіри,
- полегшення або усунення алергічних реакцій,
- усунення вугрів, прищів, герпесу,
- холодостійкість,
- гарний настрій,
- енергії щодня.
Доктор Робінн Чуткан - один із найвідоміших американських гастроентерологів або спеціалістів із захворювань шлунково-кишкового тракту. Навчалась у Єльському та Колумбійському університетах, і в даний час є частиною викладачів у навчальній лікарні Університету Джорджтауна та керує власним центром гастроентерології.
"На медичних дослідженнях мене навчили позбавлятися від бактерій у людини. Чверть століття пізніше я навчаю своїх пацієнтів, як їх перебудовувати - які продукти їсти, як доглядати за своїм тілом і доглядати за своїм домом, не позбавляючись від мікробів, які питання задавати своєму лікарю, рекомендує антибіотик. Це, на мій погляд, нові і необхідні життєві навички для збереження здоров’я в нашу суперчисту епоху. Опис усіх ви знайдете в моїй програмі, представленій тут. Живіть брудніше, їжте чистіше"- пише автор" Добрих бактерій ".
Poradnikzdrowie.pl є медіа-меценатом книги "Добре бактерії". Ми рекомендуємо!
