Я страждаю ними вже 2 тижні. Біль зазвичай виникає вранці, а іноді і ввечері. Чи може причиною бути ранкова кава? А може у мене артеріальний тиск занадто високий?
Описані головні болі характерні для високого кров'яного тиску - час виникнення та розташування свідчать про таке припущення. Ви повинні вимірювати артеріальний тиск вдома. Існує кілька правил щодо використовуваного вимірювального обладнання та умов самого вимірювання, яких слід дотримуватися, щоб вимірювання були надійними. Слід використовувати камери з манжетою, яка прилягає до кадру. Камери на зап’ястях не рекомендуються. Якщо людина має правильну вагу, а обхват руки не перевищує 32 см, можна використовувати стандартну манжету. Для людей з більшим колом рук слід використовувати спеціальні великі манжети. Якщо стандартна манжета використовується у людей з ожирінням, то вимірювання штучно завищуються. Під час вимірювання ви повинні сісти, спину підперти, а ноги впиратися в підлогу, рука, на якій ви вимірюєте тиск, повинна бути на рівні серця. Виміри слід завжди записувати в спеціальний зошит і згрупувати за такими критеріями: 1. вимірювання, зроблені вранці натщесерце, після сечовипускання (переповнений сечовий міхур підвищує тиск!) - вони показують рівень гіпертонії, а у людей, які приймають таблетки від гіпертонії, ефективність лікування. Це вимірювання показує, чи таблетки цілодобово знижують артеріальний тиск. 2. вимірювання, зроблені в другій половині дня - вони показують, як наш організм реагує на тиск на повсякденні труднощі; 3. вимірювання, зроблені під час недуг, - показують, чи існує взаємозв’язок між недугою та гіпертонією. У домашніх вимірах наші значення не повинні перевищувати 120/80 мм рт.ст. Багаторічні спостереження американських страхових компаній показали, що ми живемо довше під таким тиском. Тож я закликаю вас систематично вимірювати артеріальний тиск - це дуже рекомендований метод самоконтролю стану здоров’я.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Кристина КнипльІнтерніст, гіпертензіолог, головний редактор "Gazeta dla Lekarzy".
