Ви постійно чуєте: "Не роби цього, ти не можеш цього робити". Недарма ви заблукаєте в заборонах, порадах та попередженнях. Якого з них вам справді варто взяти близько до серця і чому.
Ваші близькі піклуються про вас - напевно, саме там ви чуєте більшість «хороших порад». Однак, якби ви хотіли прийняти їх близько до серця, вам було б важко жити активно, як раніше. На щастя, природа подбала про те, щоб ваша дитина була ідеально захищена, і вам насправді не потрібно було жити під тінню. Потрапляючи за борт, ви отримуєте більший стрес, і це може час від часу впливати на здоров’я вашої дитини, аніж випадкову поведінку. Звичайно, існує багато факторів, які можуть згубно вплинути на вагітність. Варто їх знати.
Вагітність - що дозволено у стоматолога?
Є причина, чому жінці, яка планує материнство, рекомендується провести ретельне обстеження перед зачаттям. Наприклад, через необхідність зробити рентгенівське зображення. Під час вагітності їх можна робити лише за крайньої необхідності. Сучасне рентгенівське обладнання пропускає малі дози променів і не повинно негативно впливати на плід (особливо, якщо мова йде про рентгенографію одного зуба), але це все одно фактор ризику. Більш високі дози можуть завдати шкоди майбутній дитині, особливо у першому триместрі (коли формуються органи). Що робити, якщо ви мрієте про біліший відтінок посмішки? Дотримуйтесь домашніх засобів - використовуйте хорошу зубну пасту, наприклад, харчову соду. Професійне відбілювання не рекомендується - у вас зараз можуть бути надчутливі зуби, і це лікування зробить їх ще слабшими. Також відкладіть їх випрямлення - ваші ясна набряклі, іноді вони кровоточать, і важче вилікувати порожнини в приладі. Крім того, надягання брекетів і його підкручування означає дискомфорт і біль. Краще почекати.
Вагітність - прикрашання під контролем
У вас немає протипоказань для відвідування салону краси - не всі процедури можна зробити самостійно (наприклад, педикюр), а гарний вигляд означає самопочуття. Однак під час вагітності потрібно відмовитися від деяких професійних процедур. Що дозволено, а що ні? Не рекомендуються: ліфтинг, лімфодренаж, ендермологія, лікування ретинолом, гормонами, кислотами (фруктами, гліколевою кислотою, мигдальною кислотою тощо). Під час вагітності допустима концентрація кислоти в препараті становить 5%. Якщо ви раніше застосовували сильніші кислоти, ви можете продовжувати лікування під наглядом дерматолога. УЗД, лазеротерапія та віск заборонені. Лазер працює потужно і глибоко. Епіляція гарячим воском може спричинити проблеми з кровообігом. Фахівці також не рекомендують лікувати за допомогою струму, такі як іонофорез, електрофорез, сонофорез або гальванізація (для розширених судин). Відкладіть перманентний макіяж і нанесення татуювань - вони збільшують ризик зараження. Використовуйте косметичні засоби під наглядом фахівця. Серед них є препарати глибокої дії, які не можна гарантувати, що не потраплять у кров. До них належать потужні засоби проти зморшок та проти прищів. Уважно дотягуйтесь до антибіотичних мазей - прочитайте листівки та попросіть поради у лікаря. Використовуйте ароматерапію в помірних кількостях, оскільки деякі ефірні олії можуть викликати нудоту, задишку або алергію.
Солярій не для вас
Хоча чітко не зазначено, що солярій негативно впливає на дитину, пам’ятайте, що вагітна шкіра дуже чутлива до випромінювання і що після засмаги в солярії можуть з’явитися опіки, зміна кольору та алергічні зміни. Крім того, шкіра вагітної розтягується, що робить її тоншою і схильною до висихання. Також збільшується ризик появи розтяжок. І якщо вони вже є, ультрафіолетові промені проникають глибше в пошкоджені ділянки і можуть завдати більшої шкоди нижнім шарам шкіри. Сауна та джакузі теж не для вас. Слід уникати перегрівання та різких перепадів температури, оскільки це може спричинити підвищення артеріального тиску, що є серйозним ризиком для вагітності та дитини (наприклад, це може призвести до передчасного відшарування плаценти). Хоча іноді хочеться відпочити як слід, прогулянка, безумовно, краща за джакузі. Температура в басейні з пухирцями зазвичай перевищує 37 ° C, а перегрів спричинює падіння тиску. Друга загроза - це бактерії, які люблять розмножуватися в теплій воді, викликаючи небезпечні статеві інфекції.
Розваги на цензурі
Масові заходи, де ви не можете розраховувати на місце, не зовсім для вас. Ігри чи концерти у величезних залах ризикують бути штовханими, задушливими, і є багато шуму, який ваша дитина відчуває особливо у другій половині вагітності. Іноді навіть у кінотеатрах це занадто голосно, і малюк отримує не тільки шумні, тривожні звуки, але й вібрації. Також пам’ятайте, що сигаретний дим для вас шкідливий (дим, який виділяється для спецефектів, може викликати нудоту). Якщо раніше вам подобалося гуляти з друзями на боулінг, враховуйте, що м’ячі важать кілька кілограмів і вимагають сильних махів руками із зігнутим тілом, що недоцільно при вагітності, що настала. Крім того, ваш центр ваги трохи змістився, тому ви можете втратити рівновагу. І не для вас квадроциклів або картингів - це може бути небезпечно у разі зіткнення.
Спорт? Так, але не всі
Відмовтеся від інтенсивних пробіжок, верхової їзди, їзди на велосипеді та мотоциклі, катання на лижах та роликах, командних ігор (наприклад, баскетбол), дайвінгу. Однак рекомендується плавання, йога, пілатес або релаксаційна гімнастика. Якщо ви любите велосипед, ви можете крутити педалі вдома, на стаціонарному велосипеді, але переконайтеся, що ви крутите вільно (не долаючи великого опору).
Елегантність ... поміркована
Носіння занадто тісного, гнітючого одягу скоротить ваше дихання. Колготки, вузькі талії, щільна білизна - нехай йде під час вагітності. Перейдіть на вільні сукні, штани на еластичному поясі - дитина почуватиметься більш спокійно. А як щодо високих підборів? Якщо ви любите високі підбори і вважали їх надзвичайно зручними до вагітності, тоді немає причин повністю від них відмовлятися. Однак через кілька годин ноги та хребет можуть турбувати вас, тому час прогулянок на високих підборах доведеться обмежити особливими випадками. Також пам’ятайте, що ходьба в такому взутті змінює центр ваги, який також зміщується під час вагітності. Багато м’язів автоматично підтягуються, що згодом може заподіяти їм біль, і важче врівноважитися, якщо ти спіткнешся. Якщо ви хочете бути трохи вище, візьміть стійкі тапочки на платформах із середньою висотою.
Будьте обережні з травами
Перш ніж вдаватися до рослинного препарату (чаю, сиропу або таблеток), проконсультуйтеся з лікарем. Деякі лікарські рослини впливають на скорочувальну здатність маткових м’язів, інші можуть спричинити закладеність тазу. Якщо речовини, що містяться в рослині, перетинають плаценту, вони можуть загрожувати плоду. Є рослини, які не рекомендуються на одному етапі вагітності, а бажані на іншому. Наприклад, листя малини не можна використовувати в першому триместрі, але народна медицина рекомендує їх до народження, оскільки вони підвищують тонус матки. Шкідливий вплив на плід мають: женьшень, м’ята перцева, дягель, чабер садовий, чебрець звичайний, кориця та хміль звичайний. Ефірні олії в основному відповідають за шкідливий вплив цих рослин. Безпечними є: ромашка, меліса, календула, імбир. Під час вагітності не слід приймати будь-які таблетки на рослинній основі для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, волосся або нігтів без відома лікаря.
Меню для вагітних без кількох страв
На додаток до алкоголю - але це вам очевидно - тепер слід уникати:
- сире і недоварене м’ясо, оскільки воно може бути джерелом зараження токсоплазмозом
- сирі морепродукти та риба (суші, устриці) - вони можуть заразитися небезпечними бактеріями або паразитами
- сирі яйця - щоб уникнути забруднення сальмонелою
- непастеризовані молочні продукти - можуть бути заражені лістеріозом
- велика кількість печінки, оскільки вона містить вітамін А, надлишок якого може бути шкідливим для організму дитини, що розвивається
- фрукти та овочі з пошкодженою шкірою, несвіжою або з видимою цвіллю
- тонізуючі напої - вони містять хінін, який може завдати шкоди, якщо ви часто вживаєте цей напій.
