Мені 20 років, я навчаюся і маю великі проблеми з навчанням, навчанням і запам'ятовуванням. Будь-який шум і бурчання мене дратують, я не можу вимкнутись і зосередитись на роботі, до того ж, крім того, вже кілька років у мене проблема з мобілізацією - я просто нічого не відчуваю, не кажучи вже про те, щоб вчитися, читати ... і чесно кажучи, я боюся цього бо я ніколи раніше не був таким. Я завжди був учнем "п’ятниці" - але лише до середньої школи - там я ледве досяг 3-х років і залишився таким до сьогодні. Я не можу керувати своїм часом, я сумую назавжди. Я завжди все сумую і плачу, тому що залишаю все до останньої хвилини і роблю собі нові заборгованості. Я не можу систематично працювати, дуже нервую, дуже швидко нервую і піднімаю голос. Це мене турбує, бо у мене відчуття, що все більше людей відвертається від мене. Я також страшенно капризний і недооцінений, і я повинен чесно визнати, що я не люблю себе. Мене дратує, що я такий жахливий нероб і ледачий, але я досі не знаю, як з цим боротися. Кожна спроба змін закінчується, коли щось піде не так, і я здаюся. Я хотів би піклуватися про себе, але я не знаю, як це зробити, не знаю, з чого почати, щоб це не закінчилось як завжди. Мені лише 20 років, і все моє життя попереду в мене. Я хотів би перетворитися на впевнену в собі, сміливу, захоплюючу і справді розумну жінку.
Привіт Госіє! Ну ... Такі проблеми дуже часто зустрічаються у людей вашого віку. Це пояснюється тим, що великі зміни та великі виклики, які дуже швидко виникають у цей період, не обов’язково супроводжуються значним стрибком у нашій здатності боротися з ними. У початковій школі з цим може впоратися помірно розумна людина, і проблем немає, але в старшій школі, крім інтелекту, потрібні навички зосередженості та концентрації уваги, навички навчання, розділення знань, ловлення того, що найважливіше, тощо. Ми цього не вчимось, вони цього нас не вчать, і тому ми часто ставимося до шкільних років як до провалу та невдачі. Заборгованість стає більшою, плутанина також, мотивація зменшується, а з нею і наша думка про себе. І тоді це просто налетить само собою. Стає все гірше і гірше ... Смілива, талановита дівчина переростає в нудну, невпевнену в собі і впевнену у своїй посередності молоду жінку. Ну, і якщо додати, що зазвичай вона теж дуже амбіційна людина і, загалом, має великі сподівання на себе, картина стає повною і зневіреною. Почніть із того, щоб зробити свій образ та вимоги реальними. Ставте перед собою невеликі, але послідовні вимоги і намагайтеся на їх основі побудувати нову самооцінку. Однак це може бути важко без зміни певних переконань. Звичайно, ви можете зробити це самостійно, трохи почитавши, доклавши багато зусиль і зусиль, але ви також можете скористатися допомогою спеціаліста, який, ймовірно, допоможе вам швидше. Що не означає, що вам не доведеться вкладати в це свою роботу.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
