Тривалі біги та подагра

Я пробігаю близько 50-70 км на тиждень, я худенький, не вживаю алкоголю, уважно ставлюсь до того, що їжу, намагаюся дотримуватися дієти, п'ю багато води. Я приймаю магній з калієм і Алупол 100 мг щодня. Кожні 1,5 місяця я маю напад подагри (березень, червень і тепер серпень), палець ноги завжди атакується на правій нозі. Концентрація кислоти трохи вище норми (від 6,5 до 8,6 мг / дл), решта результатів хороші. Чи можуть біги викликати напади? Якщо так, то скільки днів я міг бігати, не завдаючи собі шкоди? З найкращими побажаннями.

Подагра - генетичне захворювання, симптоми якого посилюються при неправильному харчуванні та способі життя. Заняття спортом, особливо біг підтюпцем, можуть підвищити рівень сечової кислоти в крові та спровокувати напади захворювання.

Однак, щоб судити, чи зможете ви пробігтись і скільки кілометрів, вам слід простежити за своїм харчуванням та оцінити споживання пурину. Не менш важливим буде: час тренування, тип тренувань (незалежно від того, чи є інтервальні тренування чи ні), баланс рідини під час і після нього. Тільки вся ця інформація та, крім того, інші аналізи тіла можуть допомогти вам визначити оптимальну для вас вправу. З найкращими побажаннями.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Автор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.