Профілактичні огляди жінок старше 40 років - звіт 40-річної давності

Понад 40 - це не тіньова смуга. У нас ще стільки планів і мрій. Ми можемо зробити їх усі справжніми, вам просто потрібно знати про своє тіло, піклуватися про його потреби і ... довіряти медицині. Щоб тривалий час насолоджуватися міцним здоров’ям, необхідно пройти профілактичні огляди.

Вам за 40? Час для балансу 40-річного віку. Ось ваш календар тестування - обов’язково проходьте профілактичні огляди. Хоча більшість жінок у цьому віці ще не скаржаться на проблеми зі здоров’ям, настав час подбати про профілактику. Таким чином ви подаруєте собі довше і здоровіше життя. З віком ризик розвитку багатьох захворювань зростає, в тому числі діабет, хвороби серця, рак. Проблема в тому, що вони розвиваються підступно, не завдаючи ніякого дискомфорту протягом багатьох років. І коли вони з’являються, виявляється, що хвороба вже запущена, і - в кращому випадку - потрібно приймати ліки безперервно. І все ж цього можна уникнути - потрібно лише систематично тестувати себе. Завдяки цьому ви можете вчасно відстежувати будь-які тривожні зміни та ефективно їх лікувати. Якщо ви до цього часу не звертали уваги на профілактичні огляди, регулярно перевіряйте своє здоров’я після 40-річчя. Ми радимо вам, які дослідження слід назавжди включити до вашого календаря. Не недооцінюйте їх, бо в цьому випадку діє принцип: краще запобігання, ніж лікування.

Послухайте, які профілактичні огляди робити у сорок років. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

Загальний медичний огляд

Почніть перевірку стану здоров’я з цього тесту. Лікар загальної практики прослуховує вас за допомогою стетоскопа, виміряє артеріальний тиск, запитає про ваш спосіб життя, минулі хвороби, перебування в лікарні та сімейні умови. Завдяки цьому він зможе виявляти фактори ризику цивілізаційних хвороб. Якщо ви сумніваєтесь, він направить вас на експертизу. Відвідуйте наступні візити кожні 1-2 роки.

Читайте також: Методи лікування ерозій шийки матки Від чого найбільше страждають польські жінки? Профілактика жіночих захворювань. Лікування міоми матки. Доброякісні грудочки в грудях. Зміни молочної залози зазвичай незначні

Основні дослідження після сорока

• Морфологія, О.Б.

Зазвичай аналіз крові є основою для оцінки вашого здоров’я. Наприклад, ненормальний результат може сигналізувати про анемію або підтвердити інфекцію. Ви повинні робити тест раз на рік.

• Ліпідний профіль

Це дозволяє оцінити баланс жиру в організмі. Такий тест слід проводити кожні 2-3 роки. Однак якщо ви страждаєте на цукровий діабет, високий кров'яний тиск, палите сигарети або використовуєте гормональні засоби контрацепції, робіть це частіше.

• Рівень цукру

Тестування рівня глюкози в крові дозволяє оцінити ризик діабету. Виконуйте тест кожні 3 роки. Якщо у вас підвищений ризик - у вас є сімейний анамнез цукрового діабету, ви страждали гестаційним діабетом або у вас була дитина вагою понад 4,5 кг, надмірна вага, артеріальна гіпертензія - проводьте тест щороку.

• Концентрація гормонів щитовидної залози

Їх рівень варто перевірити, коли у вас є коливання ваги, надмірна активність і нервозність, або ви постійно втомлені і сонливі, постійно холодні або жаркі. Такі симптоми можуть свідчити про порушення в роботі цієї залози.

• Печінкові проби

Вимірювання печінкових ферментів у крові дозволяє оцінити, як працює печінка. Тест дозволяє виявити, серед іншого хронічне запалення цього органу, стеатоз або ураження печінки ліками. Робити їх варто кожні кілька років.

• Аналіз сечі

Це корисно при діагностиці захворювань нирок, печінки та сечовивідних шляхів. Це також дозволяє оцінити схильність до утворення каменів та полегшити діагностику діабету та жовтяниці. Ви повинні робити тест раз на рік.

Дослідження травного тракту

• УЗД черевної порожнини

Це дозволяє оцінити органи, розташовані в черевній порожнині (включаючи печінку, нирки, підшлункову залозу, жовчний міхур і жовчні протоки), і виявити навіть незначні зміни, що дозволяє проводити раннє лікування. Після 40 робіть тест кожні 3 роки.

• Гастроскопія

Це обстеження верхніх відділів шлунково-кишкового тракту і допомагає при діагностиці езофагіту, виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки. Під час гастроскопії можна взяти зразки для обстеження та провести тест на наявність хелікобактер пілорі (бактерій, відповідальних за утворення виразок). Якщо у вас часті проблеми зі шлунком або печія, повторюйте тест кожні 3 роки.

• Аналіз калу на приховану кров

Це дозволяє ранньо виявити колоректальний рак. Після 40 вам слід робити тест щороку (ви також можете придбати тест в аптеці і зробити це самостійно).

• Огляд прямої кишки

Їх проводить гінеколог або терапевт. Він включає введення пальця в задній прохід і перевірку кишечника на наявність поліпів або геморою, які можуть спричинити рак товстої кишки. Тест необхідно повторювати раз на рік.

• Колоноскопія

Це обстеження товстого кишечника, яке дозволяє побачити його внутрішню частину. Профілактичну колоноскопію слід проводити після 50 років. Однак у людей із сімейною історією колоректального раку або поліпозу товстої кишки регулярні обстеження слід розпочинати у сорокові роки і повторювати кожні 5 років.

Тести серця та кровообігу

• ЕКГ

Електрокардіограма фіксує електричну активність серця. Це дозволяє оцінити ритм і частоту серцебиття, а також дозволяє виявити пошкодження серцевого м'яза у людей, які перенесли інфаркт. Розмір камер серця також можна оцінити за записом ЕКГ. Тест слід проводити раз на 2 роки.

• Вимірювання тиску

Це необхідне обстеження для своєчасного виявлення артеріальної гіпертензії, яка є причиною, серед іншого, гіпертрофія лівого шлуночка та серцева недостатність, інфаркт, ниркова недостатність та інсульт. Ризик розвитку високого кров'яного тиску підвищується особливо через надмірну вагу, куріння та дієту, багату сіллю. Після 40 значення артеріального тиску також можуть коливатися внаслідок швидких гормональних змін, тому слід принаймні раз на рік вимірювати артеріальний тиск під час відвідування лікаря. Ви також можете самостійно провести вимірювання за допомогою монітора артеріального тиску.

Тести легенів у сорок років

• Рентген грудної клітки

Це корисно визнати, серед іншого пневмонія, емфізема, туберкульоз, рак легенів, а також хвороби серця, це також дозволяє виявити зміни в навколишніх лімфатичних вузлах. Ви повинні робити цей тест кожні 2 роки. Однак якщо ви палите, робіть рентген грудної клітки раз на рік.

• Спірометрія

Він вимірює ефективність дихання, дозволяє оцінити стан дихальних шляхів і легенів. Цей тест є важливим для діагностики астми та хронічної обструктивної хвороби легенів (ХОЗЛ). Якщо результат хороший, повторюйте тест кожні кілька років. Але якщо ви палите, вам слід робити спірометрію раз на рік.

Гінекологічні огляди після сорока

• Загальний гінекологічний огляд

Він служить для перевірки стану репродуктивних органів, і під час візиту гінеколог оглядає молочні залози, o регулярність менструального циклу, нездужання, захворювання. У разі сумнівів він посилається на більш детальне дослідження. Повідомляйте в інспекцію раз на рік.

• Цитологія

Цей тест дозволяє виявити не тільки запалення шийки матки, але і ранні новоутворення, коли вони виліковні і не становлять летальної загрози. Якщо попередні результати були нормальними, повторюйте цитологію кожні 1,5–2 роки, а у разі тривожних змін - відповідно до рекомендацій лікаря.

• Трансвагінальне УЗД

Це дозволяє виявити всі зміни в матці (наприклад, міома, поліпи) та яєчниках (наприклад, кісти). Робіть їх кожні 2 роки. Але якщо у вашої родини хтось страждав на рак яєчників, проходьте себе щороку.

• УЗД молочної залози

Це один з тестів, який дозволяє виявити рак молочної залози на ранній стадії. Стан молочних залоз перевіряють за допомогою УЗД. Ви повинні робити цей тест раз на рік. Однак якщо у вас спадковий рак молочної залози, у вас почалися місячні рано або у вас народилася перша дитина пізно - робіть УЗД кожні півроку.

• Мамографія

Полягає в рентгенограмі молочної залози з невеликою дозою рентгенівських променів. Цей тест рекомендований жінкам старше 45 років, оскільки їх груди в основному зроблені з жирової тканини (залозиста тканина атрофується), і рентгенівські промені в ній краще візуалізують будь-які зміни в грудях. Однак якщо у вас підвищений ризик розвитку раку молочної залози, зробіть першу мамографію у сорок років і повторюйте її кожні 2 роки.

Дослідження, про які не слід забувати

• Офтальмологічне обстеження

Після 40 років, крім планового обстеження, слід також виміряти внутрішньоочний тиск. Це дозволить на ранніх термінах виявити підступну хворобу очей - глаукому, яка призводить до сліпоти. Повторюйте тест кожні 2 роки. Не забудьте відвідати офтальмолога, особливо якщо ви страждаєте на діабет або високий кров'яний тиск.

• Тест на слух

Їх виконує ЛОР-фахівець, який вимовляє слова то голосніше, то м’якше. Якщо він вирішить, що у вас поганий слух, він направить вас на аудіометрію - тестування за допомогою пристрою, що видає звуки різної частоти та гучності. Погіршення слуху часто відбувається з віком, тому відвідуйте ЛОР-спеціаліста кожні 3 роки після 40 років.

• Дослідження родимок

Не нехтуйте призначеннями дерматолога - ретельно огляньте шкіру та родимки, щоб оцінити ризик раку шкіри. Не недооцінюйте це дослідження, особливо якщо у вас кілька родимок, хтось у вашій родині страждав на рак шкіри, а у вас світла шкіра та світле волосся. Відвідуйте дерматолога принаймні раз на 2 роки.

• Денситометрія

Це тест на щільність кісткової тканини, який дозволяє виявити несприятливі зміни в структурі кістки та оцінити ризик остеопорозу. Він складається з рентгенівських променів хребта, стегон, п’ят або кісток передпліч за допомогою рентгенівських променів. Пам'ятайте, що рано виявлений остеопороз може бути оборотним, тому робіть перший тест після 40 і повторюйте його щороку після 45.

• Стоматологічний контроль

Вам слід відвідувати стоматолога двічі на рік для видалення зубного каменю, лікування порожнин та пародонтозу. Пам’ятайте, що необроблені зуби є осередком інфекції для всього організму.

Використовуйте профілактичні програми

Якщо у вас є медичне страхування, ви можете пройти обстеження за профілактичними програмами, що фінансуються Національним фондом охорони здоров’я. Тести можна проводити в клініках, які підписали угоду з Національним фондом охорони здоров’я. І вам не потрібно направлення лікаря! Переліки установ, що проводять профілактичні програми, є у кожному відділенні Національного фонду охорони здоров’я. Якими програмами ви можете користуватися у своєму віці?

• Програма профілактики раку шийки матки - адресована жінкам, які не мали цитології протягом останніх 3 років.
• Програма профілактики серцево-судинних захворювань - для людей з факторами ризику (наприклад, куріння, високий кров'яний тиск, розлади ліпідів, надмірна вага), які не користувались програмою протягом останніх 5 років.
• Раннє виявлення глаукоми - програма для людей, яким не було діагностовано глаукому протягом останніх 2 років.
• Програма профілактики захворювань, пов’язаних з тютюном - для курців, які не мали спірометрії протягом останніх 3 років.

Важливо

Зниження форми може свідчити про хворобу

Ви все ще втомлені і сонливі, у вас мало енергії? Причин поганого самопочуття може бути багато. Зазвичай це викликано перевтомою або недосипанням. Монотонна дієта, бідна вітамінами та мінералами, або тривалий стрес, який день за днем ​​витрачає вашу енергію, також можуть бути винні. Однак зменшення форми може також сигналізувати про проблеми зі здоров’ям - так з’являються анемія, діабет, гіпотонія (низький кров’яний тиск) та розлади щитовидної залози. Почуття слабкості також супроводжує гепатит С або ниркову недостатність. Тому будьте пильні! Якщо ваш дискомфорт зберігається тривалий час, не занижуйте його, але обов’язково зверніться до лікаря. Вони замовлять базові тести, які допоможуть вам перевірити стан здоров’я. Якщо щось не так, ваш лікар розпочне лікування. Якщо результати нормальні, спробуйте регулювати свій спосіб життя.Харчуйтесь різноманітно, здорово, у визначений час, подбайте про комфортний і тривалий сон, не беріть роботу додому - нехай це буде вашим оазисом спокою. Щодня виділяйте трохи часу лише для себе. Тоді робіть те, що приносить вам найбільше задоволення. Вони також почнуть систематично пересуватися - це можуть бути прогулянки, їзда на велосипеді, плавання або заняття фітнесом. Завдяки цьому ви не тільки поліпшите свій стан і додасте собі бадьорості, але і полегшите проблеми.

щомісяця "Zdrowie"