Сечогінна їжа

Сечогінні продукти - це ті, що підсилюють виділення сечі, так що їх споживання корисно для нирок. Вони також борються із затримкою рідини та допомагають виводити токсини з організму.

Що таке сечогінні продукти?

Їжа з сечогінними властивостями допомагає організму природним чином позбутися від затримки рідини . Вони також корисні для схуднення, оскільки часто зайві кілограми - це не що інше, як набряк через скупчення рідини в організмі.

Сечогінні продукти для нирок

При дотриманні дієти, багатої на сечогінні продукти, дуже важливо пити багато води, соків і настоїв, щоб не зневоднюватися. Це дозволяє організму скористатися сечогінними властивостями їжі, уникаючи її шкідливого впливу.


Основні фрукти з сечогінними властивостями - чорниця, кавун та диня. Серед овочів можна віднести селеру, спаржу та баклажани.

Які найкращі сечогінні та очисні продукти

Серед сечогінних фруктів, які допомагають очистити, ми знаходимо ананас, кавун, апельсин, яблуко, папайю та чорницю. Склад фруктів на основі води та клітковини робить їх відмінною очищаючою їжею.

Також важливо включити очищення овочів із сечогінними властивостями до нашої програми, щоб збільшити частоту сечовипускання та вивести токсини. Серед них артишоки, спаржа, петрушка, квасоля та селера

Сечогінні та проносні продукти

Щодо овочів, то рекомендується вживати тих, вирощування яких здійснювалось максимально екологічним способом.


Селера є природним протизапальним засобом і багатим клітковиною, тому він допомагає нам покращити транзит кишечника і відчувати себе менш роздутим.

До овочів належать артишоки, сир, цибуля, шпинат, капуста та брокколі.

Ананас, ківі, лимон, грейпфрут, диня, манго, груша, кавун і апельсин - це фрукти з сечогінними та проносними властивостями. Плоди потрібно їсти цілими і свіжими, щоб отримати користь від його сечогінних властивостей.

Які натуральні сечогінні продукти допомагають виводити рідину

Сечогінні продукти - це ті, які мають здатність допомагати прогресивно виводити воду з організму, так що її споживання є дуже корисним для людей, які затримують рідину.


Вони також допомагають виводити токсини з організму. Ці продукти стимулюють роботу нирок, органу, відповідального за фільтрацію крові та виведення токсинів з організму через сечу.

Кавун, ананас, яблука, виноград (переважно чорний), папайя, зелений чай, яблучний оцет, помідор, селера, петрушка, цитрусові, артишок, спаржа, чорниця і Овес - хороші природні сечогінні засоби.

Сечогінні продукти для вагітних

Затримка рідини у вагітних дуже часта, особливо в останньому триместрі вагітності. Це пов’язано з гормональним дисбалансом, якому піддається організм протягом дев’яти місяців, що триває вагітність, і що багато разів запускає появу набряку або набряку стоп і щиколоток.

Є багато сечогінних продуктів, які можна вживати під час вагітності, підвищений вміст води допомагає боротися із затримкою рідини, виведенням токсинів та запобіганням зневоднення, коли не приймається достатня кількість рідини. Крім того, ці продукти забезпечують необхідні вам та вашій дитині вітаміни та мінерали для здорової вагітності.

Спаржа, брюссельська капуста, помідори та огірки допоможуть вашим ниркам позбутися зайвої рідини.

Також, щоб розщепити жирові відкладення та звільнити організм від токсинів, включіть у свій раціон овочі, такі як буряк, капусту та моркву . Інші здорові сечогінні продукти - артишоки (або артишоки), крес-салат і кавун (або шпилька).

Нарешті, такі напої, як зелений чай, журавлинний сік і настої, приготовані з листя кульбаби, запобігають появі дратівливих і хворобливих набряків і допомагають усунути зайві токсини. Не забудьте вирівняти салати чайною ложкою яблучного оцту, природного засобу від набряків, викликаних набряком.

Фото: © Africa Studio