Вдень вам не вистачає енергії, рано ввечері ви почуваєтесь сонними, але результати дослідження показують, що зі здоров’ям все в порядку? Якщо ваша тимчасова слабкість пов’язана із способом життя або поганим станом після періоду національного карантину, спробуйте трави, які додадуть вам енергії.
Зміст
- Лікарський розмарин
- Барбарис звичайний
- Чорногриз
Зі слабкістю, яка зазвичай супроводжує весну, можна боротися по-різному: допомагає більш здоровий раціон, розслаблення, більше фізичних вправ. Варто доповнити терапію, яка зміцнює організм, травами.
Лікарський розмарин
Це не тільки ароматична спеція або інгредієнт косметики: це також цінна трава, яка забезпечує енергією. Він також має інші властивості: його листя містять надзвичайно велику кількість (до 2,5%) ефірної олії, основними компонентами якої є борнеол, цинеол, лімонен, пінен та камфора.
Вони визначають його характерний запах, а також антибактеріальні та протигрибкові властивості. Вони також містять флавоноїди, дубильні речовини, гіркоту, смоли, фітостерини, розмаринову кислоту, які покращують роботу печінки та підтримують засвоєння поживних речовин.
Розмарин підтримує харчування серця, мозку та нервової системи - збільшує приплив крові до мозку, що покращує його роботу, зменшує нервову напругу, бадьорить, полегшує мігрень та головний біль. Сильно стимулює, тому не слід використовувати його ввечері в будь-якому вигляді: ні для пиття, ні для купання. Ця трава міститься у багатьох сумішах. Варто випити настій розмарину: залити 1 столову ложку висушеного листя трави склянкою окропу і залишити накритим на 15 хвилин. Процідити. Пити по ¼ склянки 3 рази на день.
Рекомендована стаття:
Трави для нервів. Вони знімають напругу і стресБарбарис звичайний
Також називається квасницею через смак її плодів - дрібних, червоних, які є багатим джерелом органічних кислот і легкозасвоюваного вітаміну С, а також мінеральних солей, вітаміну Е, каротиноїдів. Цінні речовини містяться також у його листі, корі та корені - вони включають алкалоїди ізохіноліну, дубильні речовини, слизи, віск та мінеральні солі.
Барбарис зміцнює, але не тільки: він регулює обмін речовин, покращує імунітет, має невелику жовчогінну та сечогінну дію, підвищує активність залоз внутрішньої секреції. Кора, листя та коріння підтримують печінку та допомагають очистити організм від шкідливих продуктів обміну речовин. 1 чайну ложку кори барбарису залити склянкою води і прокип’ятити. Відставте на 15 хвилин, потім процідіть. Пити 3 рази на день.
Рекомендована стаття:
Трави для зміцнення серця - чи можуть вони замінити наркотики?Чорногриз
Має специфічний, злегка лимонний аромат. Її траву іноді використовують як пряність, але вона має цінні цілющі властивості. Він містить багато речовин з дуже корисним ефектом - є кумарини, флавоноїди, дубильні речовини пірокатехіну, велика кількість гіркоти, ефірна олія, органічні кислоти, абротин та мінеральні солі.
Він стимулює апетит і, як результат, додає енергії, полегшує засвоєння поживних речовин, зміцнює організм, надає жовчогінну та жовчогінну дію, збільшує секрецію шлункового та підшлункового соків.
Також він має протизапальні властивості, заспокоює нерви - заспокоює дратівливість, полегшує концентрацію уваги. 50 г сухої трави депиляції залити 1/4 л міцного чистого спирту і відставити у темне місце на два тижні. Фільтрують і зберігають у темній скляній пляшці. Пити по 10-20 крапель настоянки на склянку води 3 рази на день перед їжею.
Рекомендована стаття:
Трави від кашлю. Рецепти відхаркувальних чаїв від кашлюВ основу тексту покладено статтю Анни Гутман, яка з’явилася у щомісячнику „Здрові”
