На 15-му тижні вагітності ваша дитина вже знаходиться на відстані 100-110 мм від коронки до кінця тулуба і важить близько 50 г. Якби ви могли за нею стежити, то побачили б, що кози б’ються, як справжній акробат. У вас, у свою чергу, більший апетит, тому протягом цього часу вам слід більше уважно ставитися до того, що і скільки ви їсте.
Зміст
- 15 тижнів вагітності: як розвивається дитина?
- 15 тижнів вагітності: що з вами відбувається?
- 15 тижнів вагітності: найважливіші рекомендації
15 тижнів вагітності: як розвивається дитина?
Дитині стає все краще і краще, і оскільки у неї багато місця в матці, вона плаває на ній, обертається і рухає кінцівками. Його слух починає розвиватися.
- Брови та волоски ростуть, покриваючи всю голову, але шкіра все ще прозора - під нею добре видно кістки, органи та судини,
- щиколотки в середньому вусі починають тверднути, завдяки чому дитина незабаром почує звуки, що доходять до нього через матку,
- ніжки дитини витягуються і стають більш пропорційними рукам,
- дитина вчиться ковтати навколоплідні води.
15 тижнів вагітності: що з вами відбувається?
На 15-му тижні вагітності ви можете страждати від кровоточивості ясен. Це загальний симптом 2 триместру і викликаний гормональною бурею, яка розширює судини і робить їх більш схильними до розриву.
- Як боротися з кровоточивістю ясен?
Ясна набрякають, болять і можуть кровоточити, коли чистите зуби. Купіть м’яку щітку і їжте більше овочів і фруктів, багатих вітаміном С, що зміцнює судини.
Іншими типовими симптомами 4-го місяця вагітності є підвищення апетиту - ранкова нудота закінчилася, і ваше тіло та ваша дитина потребують дедалі більше енергії. Однак пам’ятайте, будьте обережні, адже неправда, що під час вагітності ви можете їсти стільки, скільки захочете. Правда полягає в тому, що надмірна вага під час вагітності може принести більше шкоди, ніж користі - як вам, так і вашій дитині.
- Скільки можна отримати під час вагітності?
У другому триместрі ви повинні набирати 1,5-2,5 кілограма на місяць.
Чим прогресивніша вагітність, тим більше матка матері. На 15-му тижні вагітності ви вже можете відчути це під рукою, якщо лягти на спину і розслабитися - жорстка опуклість між лобковим симфізом і пупком - це місце, де «живе» ваша дитина.
Ви перебуваєте на 15-му тижні, тобто 4-му місяці вагітності
Зростання матки нарешті також видно на вашій фігурі. До 15 тижня у багатьох жінок з’являється вагітність живота.
Терміни появи кривих вагітності різняться і залежать від багатьох факторів - будови майбутньої мами, її тіла та навіть анатомії.
Вагітність можна побачити пізніше у повних жінок (рясні форми "ефективніше" приховують "матку), у жінок високого зросту з відносно довгим тулубом і у спортсменів, у яких м'язи живота міцні. Живіт видно раніше, звичайно, при близнюковій вагітності.
15 тижнів вагітності: найважливіші рекомендації
Чим більше ваш живіт, тим більше змінюється постава вашого тіла. Наразі ви лише трохи штовхаєте живіт вперед, але через кілька тижнів хребет викривиться таким чином, як це характерно для вагітних. По-перше, це сприяє болю в спині, а по-друге, збільшує ризик розбіжності білих меж.
- Причини болю в спині при вагітності
- Вправи при болях у спині під час вагітності
Креса - це щілина, яка проходить через центр живота і відокремлює дві частини прямого м’яза живота. Під час вагітності ця ділянка розширюється, звільняючи місце для зростаючої матки, але після пологів повинна повернутися до колишніх розмірів. На жаль, іноді цього не відбувається, що спричиняє несприятливу зміну фігури.
- Пряме розтягнення м’язів живота - симптоми, лікування, фізичні вправи
Щоб цього не сталося, намагайтеся не стояти, піднявши живіт. Приймаючи положення стоячи, наприклад, готуючи їжу або навіть ходячи, відведіть стегна назад і «підтягніть» ребра, щоб скоротити відстань між ямкою грудини, де починається кінець, та лобковим симфізом, де вона закінчується.
Також намагайтеся дихати не животом, а нижньою реберною доріжкою (витягуючи грудну клітку в сторони, вперед і назад).
- Коли можна робити вправи з білою облямівкою?
Якщо ви досі не записалися на вправи для майбутніх мам, вам обов’язково слід це зробити. Ви також можете піти в басейн, регулярно гуляти або виконувати нордичну ходьбу (мінімум одну годину на день).
Найголовніше - підтримувати форму, яка стане в нагоді під час пологів, що вимагає великих зусиль, і щоб ваші м’язи не лінувались протягом 9 місяців вагітності.
Якщо вони гнучкі і сильні, ви народите легше і швидше. Завдяки регулярним фізичним навантаженням ви не наберете більше ваги, ніж слід.
Також читайте:
- II триместр вагітності
- 14 тиждень вагітності
- 16 тиждень вагітності
Рекомендована стаття:
Що можна робити вправах під час вагітності? Заняття для вагітних Про автора
Прочитайте більше статей цього автора
