Харчування

Аніс - одна з найбільш використовуваних лікарських рослин у світі за своїми травними властивостями та проти метеоризму. Варення з анісу виготовляли в середні століття. Сьогодні лікери та олія готують з насінням анісу, але їх також жують для боротьби з неприємним запахом. Що таке аніс Аніс - лікарська росли

Ківі або Actinidia deliciosa - плід, корінний з Китаю. Цей фрукт, який сьогодні вирощують у великій кількості країн і в якому Італія є найбільшим світовим виробником, містить зелену м’якоть і коричневу шкірку з дрібними волосками, що надає їй особливо характерну текстуру. Харчова цінність ківі На 100 гр порції ківі міститься всього 61 калорія . Цей фрукт багатий калієм (312 мг) і магнієм (17 мг). Крім того, ківі - другий найбагатший плід за вітаміном С , позаду ацероли. Наре

Тригліцериди, такі як холестерин, входять до ліпідного класу і складають дуже важливий запас енергії . Вони складаються з гліцерину та кислот переважно з метаболізму цукру, алкоголю та жирів. Отже, тригліцериди надходять з жирів, що забезпечуються нашим раціоном, споживанням цукрової їжі та алкоголю, а також із синтезом печінки. Що таке тригліцери

Вживання в їжу шоколаду в помірних кількостях може принести великі переваги в харчуванні. Помірне споживання шоколаду не шкодить здоров’ю. Кілька досліджень показали переваги розумного споживання темного шоколаду, завдяки флавоноїдам, які він містить. Переважно чорний шоколад Найкращий шоколад - той, який містить найменшу кількість жиру та цукру. Білий (або молочний) шоколад містить занадто багато молока та цукру. Крім того, білий шоколад містить мало або не міс

Клітковина - це вуглевод, присутній в овочах. У той час як чоловіки потребують від 35 до 40 грам клітковини щодня, жінкам потрібно близько 25 грам клітковини в день. Однак в середньому людина щодня вживає лише 15 грам. Завдяки високому вмісту клітковини фрукти та овочі полегшують кишковий транзит. Чому важливо їсти продукти, багаті клітковиною По-перше, вживання продуктів з високим

Домашня квасоля з желе, квасоля або желе з квасолі порадує дітей і дорослих. Ці цукерки легко готуються і дозволяють нескінченно поєднувати смаки та кольори. Солодка квасоля або желе з квасолі З нейтральним або ароматизованим желатином на основі свіжих фруктів і навіть з невеликою кількістю горілки , рому та джину для дорослих солодкі гумки можуть готуватися по-різному на смак кожного члена сім’ї. Деякі рецепти квасолі пропонують використовувати рідкі вершки або вершки, ароматизовані кавою, корицею, ваніллю або Бейлісом як основу желе з квасолі для дорослих або готувати їх з пюре або соків з на

Непереносимість лактози - це патологія, яка, схоже, щороку вражає все більше людей, але іноді її можна переоцінити через вплив дієт без молока або глютену. Така ситуація може спричинити дезадаптаційні харчові звички, які можуть призвести до повного виведення молочних продуктів з їжі та викликати дефіцит кальцію. Дійсно, непереносимість лактози не означає припинення вживання молока або молочних продуктів, якщо дотримуються певних порад. Визначення Непереносимість лактози викликається дефіцитом секреції лактази кишечником. Зниження цього [http://salud.ccm.net/faq/8357-

Пітанга , також відома як вишня capulí або кайєнна, - плід, корінний у бразильському атлантичному лісі, присутній на північному сході, південному сході та півдні країни. Він також зустрічається в інших країнах Південної Америки. Тут ви можете знати переваги пітанги. Пітанга вигоди Пітанга має низку к

Вітамін D є найважливішим елементом для правильної роботи організму. Походження внеску вітаміну D в організм Внесок вітаміну D в організм має два джерела: Шкіра Близько 90% внеску вітаміну D синтезується шкірою. Вітамін D синтезується в основному організмом завдяки дії сонця на шкіру. Для правильного синтезу вітаміну D. буде достатньо 10 - 15 хвилин перебування на сонці. Синтез

Дієта Палео, також відома як палеолітична дієта, яка все частіше застосовується, надихається годуванням печерних людей в Передісторії. Ось огляд походження дієти «Палео», її характеристик, переваг, ризиків та запобіжних заходів. Визначення та витоки Натхненна дієтою епохи палеоліту, як випливає з назви, дієта палео складається з прийняття дієти, подібної до наших предків. Він ґрунтується на такій логіці: наше генети

Калій діє в поєднанні з натрієм. Обидва відповідають за підтримку кислотно-лужного балансу організму та рідин. Калій дозволяє передавати нервові імпульси, скорочення м’язів, правильне функціонування ниркової функції. Крім усього іншого. Цей мінерал займає важливе місце у функції організму. Гіперкаліємія може викликати м’язову слабкість, тремтіння рук або ніг, поколювання і парестезію в пальцях рук

Бельгійські вафлі холодні або гарячі, солодкі або пікантні пристосовуються до будь-якого смаку і можуть використовуватися як основа для інших десертів. Як приготувати хрусткі бельгійські вафлі Вафлі або вафлі - французької гауфре - десерт родом з Бельгії, який обійшов увесь світ. Ці універсальні торти швидко і легко готуються. Для приготування між дванадцятьма і вісімнадцятьма вафлями знадобиться два яйця, половина склянки молока, 100 г розтопленого вершкового масла, 250 г борошна, три маленькі столові ложки

Функція Вітамін С, який ще називають аскорбіновою кислотою, є важливим компонентом нашого організму, оскільки він бере участь у численних процесах. Вітамін С дозволяє утворювати колаген, найважливіший елемент у формуванні кісток, а також хрящів, сполучної тканини та шкіри та бере участь у боротьбі зі старінням. Вітамін С дозволяє краще протистояти інфекціям, оскільки він бере участь у функціонуванні імунної функції. Крім того, вітамін С дозволяє поліпшити процес оздоровлення та сприяє засвоєнню заліза, присутнього в овочах, які ми споживаємо, та бере участь у формув

Дієта Дукана названа на честь її творця, доктора Дукана, який є автором відомої книги "Je ne sais pas maigrir" (я не знаю, як схуднути). Це схема гіперпротеїну, що складається з 4 послідовних фаз. Гіперпротеїнова схема Режим пропонує дієту, багату білками та бідною жирами та вуглеводами. Дієта Дукана дозволяє людині зберегти сво

Рекомендується багато настоїв, які допоможуть схуднути. У цій статті ми представляємо п'ять хороших варіантів інфузій для схуднення та боротьби з набряком живота Як настій допомагає в процесі схуднення Настої допомагають схуднути двома способами. З одного боку, деякі з цих напоїв мають сечогінні властивості . Це дозволяє знизити вагу, оскільки зменшує кількість рідини, що затримується в організмі, і збільшує об’єм сечі. З іншого боку, є також чаї з те

Занадто багато холестерину "стало справжньою проблемою охорони здоров'я, про яку щодня обговорюють у ЗМІ та у нашому повсякденному житті. Однак у розумних кількостях холестерин важливий для правильної роботи організму. Але коли показник занадто високий, холестерин стає шкідливим для здоров'я. Що таке холестерин? Звідки воно походить? Як це транспортується? Що таке хороший холестерин і що таке по

Що таке фундук і для чого він призначений Фундук - це фрукти, особливо багаті марганцем, міддю і вітаміном Е. Користь фундуку багато. Вони ефективно знижують рівень холестерину в крові і, отже, знижують ризики серцевих та судинних патологій та борються з діабетом 2 типу. Які властивості фундука Крім того, фундук зменшує ризик розвитку каменів у жовчі та зменшує ризик раку товстої кишки у жінок. Щоб скористатись користю фундука, потрібно споживати не менше двох жмень на тиждень. Скільки

Їжі з негативними калоріями не існує, оскільки вся їжа вносить калорії. Однак ви можете говорити про продукти з низьким вмістом жиру, ситості або спалюванні жирів, коли калорії, які вони надають організму, мінімальні. Що таке негативні калорійні продукти Негативні калорійні продукти змушують організм спалювати більше калорій, щоб він міг їх метаболізувати, ніж забезпечує сама їжа. Люди, які х

Що таке пажитник? Пажитник, або пажитник - це рослина, корінне на Близькому Сході, хоча в даний час його вирощують у різних куточках світу. Листя пажитника згруповані по три на три, мають броньовану, волосисту і білясту форму внизу. Квітки його дрібні і білі, а його плід - довгий і згорблений стручок, плоский і вузький, з жовтуватим, твердим насінням і неприємним запахом, тому він отримав наукову назву Trigonella f

Легкі перекуси на дні народження та вечірки. Ці рецепти для дітей будуть хвилювати дорослих і залишать маленьких з розкритими ротами. Закуски для дитячих вечірок та днів народження Діти чекають свого дня народження. Для них це особливий день, в який вони отримують поцілунки та подарунки від своєї родини та своїх друзів. Однак для батьків організація дитячої вечірки може стати головним болем.