Іспити, які радять перед початком занять спортом

Перед початком занять спортом бажано пройти медичний огляд. Цей іспит має на меті оцінити стан підготовленості спортсмена, можливі ризики пацієнта у спорті та найбільш відповідний план тренувань для нього.

Ця оцінка прагне запропонувати більш повну послугу, ніж традиційний стрес-тест для спортсменів, оскільки вона включає:

Проконсультуйтеся зі спеціалістом зі спортивної медицини

Цей фахівець проведе тест на міцність на м’язи, тест на витривалість м’язів, тест на гнучкість та біоімпеданс (аналіз складу тіла, щоб визначити відсоток жирової маси тіла).

Кардіолегеневий стрес-тест з газовим аналізом

Ці тести проводяться для визначення фітнес-стану та оптимального діапазону серцевих скорочень для тренувань. Стресові тести будуть виконані персоналізовано на велосипеді або на біговій доріжці, залежно від стану заздалегідь та уподобань спортсмена.

Електрокардіограма

Електрокардіограма служить для виключення аритмії та інших серцевих змін. При появі будь-яких змін на ЕКГ доцільно звернутися до кардіолога.

Індивідуальна програма вправ і план спостереження спортсмена

Рекомендація рівня та типу аеробних занять, для безпечної спортивної практики, а також мати можливість затримати появу анаеробного порогу і, отже, досягти кращих спортивних показників.