Після пологів болить промежина та живіт, молочні молочні залози завагітніють, з’являються болісні гемороїдальні вузли, а також ці проблеми з дефекацією! Перші кілька днів після пологів можуть бути непростими. На щастя, післяпологові болі проходять досить швидко, і більшість жінок забувають про післяпологовий дискомфорт.
Після пологів мама втомлена, але щаслива - це один з найкрасивіших моментів у житті жінки. Однак ця чудова подія має свою ціну - не тільки під час пологів, а й пізніше. Це просто так - жодного іншого способу лікування дітей ще не винайдено. Тож варто знати, які болі після пологів можуть виникнути і бути готовим до цього. Але не потрібно турбуватися про те, що "це все так жахливо" - як іноді думають молоді жінки. Це не приємні справи, це факт, але якщо немає ускладнень, більшість жінок швидко забувають про ці недуги. Більше того, вони більш-менш напружені і по-різному відчуваються. Деякі з вас можуть не зазнати взагалі, але краще знати, що буде.
Біль після пологів в промежині
Це головне «налаштування» - шлях, яким народилася дитина. Звичайно, це має наслідки. Навіть коли промежину не розрізали або не зламали - вона розтягнута, болить, а іноді і синці. Це може бути чи не бути незручним, особливо сидячи. Однак ще більше болить, коли промежину розрізають і зашивають. Потім шкіра набрякає, розтягуючи шви (їх знімуть на 5-й день після пологів). Сидіти і навіть ходити боляче, а струмінь сечі викликає відчуття печіння і поколювання. Зазвичай на загоєння рани в промежині йде 7-10 днів, але хворобливість може тривати місяць і більше.
Як зменшити біль в промежині після пологів?
- сісти на подушку з діркою в центрі або дитяче кільце для плавання
- приймати парацетамол або ібупрофен
- робити пакети з льодом
- часто вмивайтесь, використовуючи антибактеріальні рідини та спеціальні протизапальні препарати
- після вмивання висушіть промежину паперовим рушником і феном
- робити вправи Кегеля (чергуючи підтягування і розслаблення м’язів промежини); не тільки відновити правильний м’язовий тонус, але й стимулювати кровообіг у цій області, що допомагає у загоєнні ран
Примітка: Якщо ви помітили сильне почервоніння, набряк або неприємний запах, що надходить із цієї області, негайно зверніться до лікаря або лікарні, оскільки це можуть бути ознаками інфекції.
Що слід знати про післяпологовий період?
Кривавий кал у післяпологовому періоді
Вагінальна кровотеча виникає після пологів - як у тих жінок, які народили вагінальними пологами, так і після кесаревого розтину. Так звані фекалії після пологів (лохії) - це результат очищення матки та загоєння місця, де була імплантована плацента. Вони містять кров, слиз і залишки тканини плаценти. Ця незвичайна «менструація» триває від 3 до 8 тижнів. Спочатку він рясний, але поступово кількість виділень зменшується. Перші 3-4 дні він світло-червоного кольору і нагадує слиз, потім рожевий або коричнево-водянистий і, нарешті, жовтуватий.
Як я можу допомогти собі?
- міняйте гігієнічні прокладки часто - використовуйте т. зв післяпологові прокладки (наприклад, Белла), які є більшими та вбирають більше звичайних прокладок. Примітка: не використовуйте тампони під час післяпологового періоду, оскільки вони збільшують ризик зараження
Біль внизу живота після пологів
Відразу після пологів матка починає скорочуватися - від розміру кавуна вона повертається до своїх нормальних розмірів маленької груші. Розпад матки (інволюція) знову відбувається за рахунок скорочень - це може бути болісно, особливо в перший тиждень. Біль посилюється під час годування груддю, коли виділяється окситоцин, який стимулює скорочення. Це сильніше відчувають жінки, які народили іншу дитину, та матері багатодітних дітей, оскільки їх матка більш розтягнута і вимагає більших скорочень, щоб повернутися до своїх нормальних розмірів. Болісні післяпологові скорочення зникають через 4-7 днів.
Як зменшити біль внизу живота після пологів?
- робити теплі компреси на живіт
- часто спорожняйте міхур
- використовуйте дихальні техніки, які допомогли вам під час пологів
- Ви можете приймати парацетамол або ібупрофен, коли біль дуже сильний
Проблеми з сечовипусканням після пологів
Більшість жінок мають проблеми з цим. Деякі не відчувають тиску на сечовипускання взагалі, інші відчувають бажання, але не можуть спорожнити міхур. Це пов’язано з тим, що сечовий міхур раптом має більше місця для розширення, а його об’єм збільшується, тому ви відчуваєте позиви до сечовипускання рідше. Крім того, біль в промежині може викликати рефлекторний спазм в уретрі; Страх болю і печіння при сечовипусканні також гальмує. Однак це дуже важливо, оскільки захищає сечовидільну систему від інфекції та допомагає матці руйнуватися (повний сечовий міхур заважає їй повернутися у належне положення). Тому бажано спорожнити сечовий міхур через 6-8 годин після народження.
Як полегшити сечовипускання після пологів?
- пити багато рідини
- вставайте з ліжка і гуляйте якомога швидше - рух стимулює нормальну роботу сечового міхура і кишечника
- сидячи на унітазі, відкрийте кран - звук проточної води допоможе вам помочитися
З часом також може виникнути ще одна проблема: нетримання сечі через ослаблення м’язів тазового дна. Ви можете впоратися з цим, вправляючи м’язи Кегеля (ефекти проявляться не раніше ніж через 6–8 тижнів). Якщо, незважаючи на регулярні фізичні вправи, поліпшення не спостерігається, зверніться до лікаря.
Проблеми з проходженням стільця після пологів
Перші випорожнення кишечника також можуть бути незручними. Молода мама не відчуває потреби здавати кал, іноді навіть протягом тижня. Коли вона хоче це зробити, вона відчуває «внутрішній вакуум», оскільки м’язи, які штовхають її стілець, в’ялі після народження і відмовляються співпрацювати. Крім того, кишечник має більш повільну перистальтику, а також існує страх роз’єднання швів при натисканні.
Як ви можете допомогти собі, коли у вас запор після пологів?
- не бійтеся, що шви розійдуться - це абсолютно безпідставний страх
- дотримуйтесь дієти, яка запобігає запорам (цільнозерновий хліб, висівки, яблука, чорнослив)
- пити багато рідини
- продовжуйте рухатися - рух стимулює роботу кишечника
- використовувати м’яке проносне (наприклад, гліцеринові свічки)
Хворобливий післяпологовий геморой
Стан вен навколо заднього проходу може погіршитися в результаті пологів - з’являються болючі грудочки крові (геморой), які зазвичай зникають протягом найближчих кількох тижнів.
Як зменшити біль
- використовувати мазі та супозиторії
- робити холодні компреси і ванни
- запобігати запорам, дотримуючись дієти
Біль, пов’язаний з набряком грудей після пологів
Коли груди починають виробляти молоко, вони стають набагато більшими і чутливішими до дотику. До того часу, коли ваша дитина зможе регулярно харчуватися і лактація стане нормальною, вона може переповнитися - твердою, набряклою і болючою. Цей стан (так званий напад) зазвичай проходить через два дні.
Як зменшити біль у грудях після пологів?
- Годуйте дитину якомога частіше: не менше 10-12 разів на день. У перший тиждень життя новонародженого прикладайте їх до грудей принаймні кожні 3 години (навіть вночі)
- робіть компреси на груди - теплі перед годуванням, а холодні після годування (це зменшить набряклість і хворобливість). Вживання настою шавлії, яке зменшує лактацію, також може допомогти
Пізніше молочна залоза також може боліти через запалення молочної залози або травмованих сосків.
Післяродовий період або четверта стадія пологів
Фази пологової діяльності: Пуерперіум - четверта стадія пологової діяльностіМи розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.
Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.
Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.
щомісяця "M jak mama"
