Протягом кількох років ми з чоловіком намагалися завести дитину, ліки та терапія підтримки вагітності не сприяли догляду за лінією. Я набрав зайвої ваги, коли мав зріст 152 см, я важив 80 кг, у вересні я почав харчуватися здоровою та розумною їжею, моя вага впала до 72 кг. Несподівано в грудні я дізналася, що вагітна. А як щодо здорового харчування, схуднення? Чи є спосіб не відпустити це? Чи приречена на ускладнення вагітна жінка із зайвою вагою, яка харчується здорово і втрачає щомісяця два-три кг? Я в глухому куті, тому що гінеколог твердо говорить "ні" і забороняє втрачати навіть 10 дкг, а моя невістка-дієтолог каже, зберігати дієту такою, як вона є зараз (1800-2200 ккал, без цукру)? Що робити?
У мене занадто мало інформації, щоб точніше відповісти на ваше запитання, і мене б навіть цікавило, чи існує ризик вагітності чи ні; ви приймаєте які-небудь ліки або, можливо, вам потрібно полежати? Або, навпаки, ви багато рухаєтесь. Нарешті, яким є ваше здорове харчування та як виглядає ваше меню. При вашому зрості 152 см ваша нормальна вага тіла повинна становити від 46 до 57,9 кг. Ви завагітніли ожирінням. Тому приріст ваги повинен бути невеликим, тобто на 12-му тижні ви повинні набрати 1 кг, на 14-му тижні - 1,6 кг, послідовно - 2,2, 2,8 і т. Д. Баланс повинен бути позитивним і насправді не слід схуднути, оскільки це загрожує здоров’ю та життю вашої дитини. Однак дуже добре не їсти цукор. На жаль, ваш раціон потрібно переглянути, щоб ви не схудли.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
