Порушення адаптації можуть виникати у кожної людини - вони спричинені ситуаціями, з якими ми стикаємось щодня, наприклад, наприклад, втрата роботи або розставання з партнером. Вони можуть бути різними: у одних людей домінують тривожність та депресивні симптоми, у інших - порушення поведінки найбільш виражені. Прочитайте підтипи адаптаційних розладів, їх причини та симптоми, і дізнайтеся, що робити, якщо вони виникають, тобто як лікувати адаптаційні розлади.
Згідно з медичною класифікацією МКБ-10, порушення адаптації присутні в одній групі поряд із проблемою гострої реакції на стрес. Хоча між обома особами існують суттєві відмінності, вони мають один спільний знаменник - стресові ситуації.
Зміст:
- Порушення адаптації: причини
- Порушення адаптації: симптоми
- Порушення адаптації: лікування
Порушення адаптації можуть виникати у будь-якої людини - вони з’являються у дітей, а також у молодих людей та людей похилого віку. Через те, що багатьох з них взагалі не визнають (наприклад, тому що багато пацієнтів з цією проблемою не відвідують жодного лікаря), точних статистичних даних щодо частоти порушень адаптації немає.
Почуйте та з’ясуйте, що таке порушення адаптації та які їх типи. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5
Порушення адаптації: причини
Причинами розладів адаптації, які призводять до відчуття значного стресу, вважається багато різних ситуацій. Однак тут слід підкреслити, що це такі події, які можуть мати місце в житті кожної людини (а не, наприклад, великі природні катастрофи).Іноді згадують, що ці події не перевищують т.зв. звичайний людський досвід.
Більш конкретно, порушення адаптації виникають, коли людина стикається з важкими подіями, з якими її психіка просто не справляється. Приклади багатьох можливих причин адаптаційних розладів включають:
- втрата роботи;
- смерть коханої людини;
- розставання з партнером;
- фінансові проблеми;
- захворіти важким (особливо хронічним) захворюванням;
- необхідність переїзду (як в іншу країну, так і в інше місто);
- втрата батьків;
- поїздка, яка призведе до тривалої розлуки з близькими людьми;
- виходу на пенсію.
Цікаво, що порушення адаптації можуть також розвиватися у зв'язку з подіями, які зазвичай сприймаються як типово позитивні. Ми говоримо про завагітніння, одруження чи народження дитини.
Неважко повірити, що всі вищезазначені події можуть мати значний вплив на психіку людини. Однак за правильних умов - навіть якщо вихід на пенсію або переїзд супроводжується сильними емоціями - психічний стан стабілізується за відносно короткий час, тобто відбувається адаптація до нових умов. Коли така ситуація не має місця, можуть розвинутися порушення адаптації.
Також читайте:
Реактивні розлади можуть виникати у кожного. Як їх розпізнати?
Травма: причини, симптоми та лікування
Реактивний психоз: причини, симптоми та лікування
Порушення адаптації: симптоми
Люди, у яких розвиваються адаптаційні розлади, можуть виявляти різні типи недуг. Можливі симптоми адаптаційних розладів в основному:
- пригнічений настрій,
- проблеми зі сном (зазвичай у вигляді безсоння)
- дратівливість
- порушення поведінки,
- схильність легко злитися
- уклін,
- постійне занепокоєння,
- почуття безпорадності,
- почуття тривоги.
Характерним для адаптаційних розладів є те, що пацієнт із ними не лише відчуває неприємні нездужання, але і бореться з труднощами у повсякденному функціонуванні. Вони можуть стосуватися кожного аспекту життя, як професійного, так і сімейного, і - у випадку дітей та підлітків - шкільного життя.
У різних людей порушення адаптації можуть бути різними - з цієї причини згадується кілька видів. Вони є:
- коротка депресивна реакція,
- тривала депресивна реакція,
- змішана реакція тривоги та депресії,
- порушення адаптації переважно з порушеннями інших емоцій,
- порушення адаптації в основному з порушеннями поведінки,
- порушення адаптації зі змішаними поведінковими та емоційними розладами,
- порушення адаптації зі специфічними домінантними симптомами (у їх випадку соматичні симптоми, такі як тремтіння рук, болі в м’язах або болі в животі, досить часто з’являються у пацієнтів).
Порушення адаптації, як правило, розвиваються протягом одного місяця від початку дії стресового фактора і проходять протягом 6 місяців після закінчення впливу стресового фактора. Однак якщо людина весь час бореться з важкими подіями - наприклад, у його будинку живе хтось із залежних від алкоголю, що буквально руйнує сімейне життя, - тоді порушення адаптації можуть тривати дуже довго, перевищуючи згадані шість місяців.
Порушення адаптації та депресія
При адаптаційних розладах вигідно йти до фахівця - це може бути як психолог, так і психіатр. Насправді більшість випадків цих проблем вирішуються з часом і самостійно. З іншого боку, розмова з психологом може бути дуже корисною: вона може просто дозволити вам поглянути на проблему під іншим кутом і легше впоратися з нею.
Є ще один аргумент на користь звернення до фахівця у разі підозри на адаптаційні розлади - необхідно диференціювати їх із багатьма різними структурами, особливо депресією. Деякі симптоми є загальними для адаптаційних та депресивних розладів - ми говоримо тут, наприклад, про депресивний настрій або проблеми зі сном.
Однак симптоми адаптаційних розладів менш важкі, і їх виникненню явно передує досвід стресової ситуації, і у випадку депресії не потрібно визнавати, що пацієнт боровся із складною подією до того, як захворів. Депресивні розлади - це серйозна проблема, яка вимагає лікування, тому завжди було б найкраще її виключити, оскільки вони відповідають за нездужання пацієнта.
Порушення адаптації: лікування
Вище було згадано, що депресивні розлади можна лікувати - але як? Ну, перш за все, тут використовуються психотерапевтичні взаємодії - когнітивно-поведінкова терапія та сімейна терапія можуть допомогти. Іноді для пацієнта є великим полегшенням просто опитати психолога (або кількох).
У ситуаціях, коли пацієнт відчуває, що не в змозі впоратися з пережитими подіями, можна скористатися допомогою кризового центру втручання.У разі високої інтенсивності симптомів порушень адаптації можна застосувати фармакологічне лікування. У цьому випадку можна використовувати антидепресанти (наприклад, інгібітори зворотного захоплення серотоніну). Якщо основною проблемою пацієнта є сильні напади тривоги, йому можуть порадити застосовувати короткочасні анксіолітики, наприклад, бензодіазепіни.
Порушення адаптації у дітей та підлітків
Порушення адаптації можуть з’являтися у людини будь-якого віку, однак, залежно від віку пацієнта, вони можуть протікати по-різному. Порушення адаптації у дітей та підлітків зазвичай проявляються порушеннями поведінки - дитина відчуває часті спалахи гніву і навіть агресії, а також може виявляти різні прояви насильства.
Для наймолодшої вікової групи також характерно, що у них порушення адаптації можуть призвести до регресу, при якому, наприклад, кілька років діти знову починають смоктати великий палець, розмовляти в дитинстві або мати епізоди нічного мочення.
Причини порушень адаптації у дітей та підлітків також дещо відрізняються, ніж у дорослих. У їхньому випадку проблема спричинена, наприклад, розлученням батьків або ситуацією, коли опікуни дитини часто сперечаються між собою вдома.
Досить часто виникнення адаптаційних розладів у дітей пов’язане з тим, що малюк починає ходити до дитячого садка чи школи. Для дитини початок навчання може бути джерелом величезного стресу - врешті-решт, перед ним постають вимоги щодо досягнення певних освітніх результатів, але йому також доводиться стикатися з проблемою функціонування серед однолітків.
Деяким дітям легше адаптуватися до шкільного життя, іншим важче - з цієї причини за малюком, який починає робити перші навчальні кроки, необхідно ретельно стежити, і якщо ви підозрюєте, що у нього можуть бути порушення адаптації, ви повинні надати йому необхідну допомогу.
Варто знатиПорушення адаптації: чи можна їх запобігти?
Повністю адаптаційних розладів неможливо запобігти - хтось частіше, хтось менше, але кожен із нас стикається зі складними ситуаціями у своєму житті. Щоб уникнути сильного стресу, який довго не нервував би наші нерви, нам просто доведеться з цим боротися. Варто мати власні способи зняття напруги - наприклад, риболовля, їзда на велосипеді та ходьба під час прослуховування музики. Також вигідно мати групу довірених, відданих людям людей, яким ви можете повідомити про свої проблеми, якщо це необхідно. Звичайна розмова дійсно може мати терапевтичний ефект - просто поділившись з кимось своїми занепокоєннями, ми можемо почувати себе краще, а знання, що нам є на кого розраховувати, може зменшити наслідки переживання стресових подій та зменшити ризик порушення адаптації.
Рекомендована стаття:
Екзогенна (реактивна) депресія - є наслідком зовнішніх причин. Знати симптомиДжерела:
"Психіатрія", науковий редактор М. Ярема, Й. Рабе-Яблонська, вид. PZWL, Варшава 2011
"Психіатрія. Підручник для студентів", Б. К. Пурі, І. Х. Трісаден, ред. І поляк Й. Рибаковський, Ф. Рибаковський, Elsevier Urban & Partner, Вроцлав 2014
Про автора
