Випадання волосся: причини. Способи запобігання випадіння волосся

Випадіння волосся - проблема багатьох польських жінок та поляків. Ми втрачаємо близько 100 волосся щодня, і це цілком нормально. На місці невдалого виникає інший. Однак, якщо втрати більші, варто перевірити, що може бути причиною випадіння волосся. Також перевірте, які способи запобігти випадінню волосся!

Зміст:

1. Причини випадіння волосся
   • Гормональні порушення
   • Хвороби щитовидної залози
   • Нестача вітамінів
   • Отруєння
   • Стрес
   • Помилки у догляді
2. Способи запобігання випадіння волосся
• Вітаміни
• Домашні масажі голови
• Домашні еліксири

Надмірна кількість випадіння волосся може бути спричинена багатьма факторами, включаючи захворювання. Дізнайтеся про найпоширеніші причини випадіння волосся!

Причини випадіння волосся

Гормональні порушення

Надмірне випадання волосся найчастіше викликане гормональним дисбалансом. Гормональне облисіння вражає чоловіків старше 40-50 років. років, жінки в постменопаузі, які мають дитину або припиняють приймати таблетки.

Суть гормонального облисіння полягає в швидкому скороченні волосяного фолікула в поєднанні з укороченням фази росту волосся. На нього впливають андрогени, гормони, до складу яких входить тестостерон. Коли баланс вироблення тестостерону порушується, він перетворюється в активну молекулу (ДГТ), яка безжально руйнує волосяні фолікули. У жінок перевиробництво андрогенів зумовлене захворюваннями яєчників, надниркових залоз або зниженням їх активності під час менопаузи.

Хвороби щитовидної залози

Як надмірно активна щитовидна залоза, так і недостатня активність щитовидної залози впливають на зовнішній вигляд волосся.

• При гіпотиреозі вони тонкі, сухі і дуже тонкі.
• Так звані генералізована або бляшкова алопеція.

Хвороба Грейвса також є одним із захворювань, які пошкоджують волосся. Коли вона розвивається, щитовидна залоза стимулюється виробляти специфічний імуноглобулін, який значно прискорює обмінні процеси, а отже, і старіння волосся. Тільки спеціалізоване лікування основного захворювання покращить стан вашого волосся. Під час лікування не використовуйте гумки для волосся або міцні затискачі. Використовуйте щетинку для чищення щіткою, оскільки вона м’якша, ніж пластик або метал.

За словами експерта, фахівця з дерматології, Петра Шлензака

Несприятливі процеси в організмі як чоловіків, так і жінок можуть призвести до того, що оболонка колагену навколо кореня волосся стає фіброзною. Пригноблений корінь менше живиться і менше прикріплюється до шкіри голови. Вироблене ним волосся стає тоншим і рідшим, воно випадає і через деякий час перестає рости. Починається процес облисіння. Щоб цього не сталося, потрібно діяти двома способами: зафіксувати корінь волосся в шкірі голови та стимулювати його реконструкцію, забезпечуючи поживними речовинами.

матеріал партнера На порятунок тонке волосся, що випадає

Правильний догляд та добавки є основою в боротьбі за густе і блискуче волосся. Драже Merz Spezial - це дієтична добавка, яка завдяки унікальному складу вітамінів та мікроелементів допоможе зберегти здоровий вигляд вашого волосся.

Дізнатися більше

Нестача вітамінів

Недоїдання, особливо дефіцит білка та амінокислот, а також дефіцит заліза та цинку може спричинити випадання волосся на всій поверхні голови. Це називається дифузна алопеція. Найчастіше вони страждають від серйозних процедур для схуднення, які обмежують щоденне споживання до 700–1000 калорій. Так звані однокомпонентні дієти (монодієтні дієти), наприклад, дієти з низьким вмістом білка, дієти без м’яса тощо. Дефіцит заліза та цинку, хоча і спричиняє випадання волосся, не повинен проявлятися у вигляді анемії.

Важливо

Не використовуйте дивовижні дієти для схуднення без консультації з лікарем. Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, обмежте вживання солодощів, їжте багато овочів, займайтеся спортом, гуляйте тощо. З ранньої весни приймайте полівітамінні добавки, які компенсують нестачу вітамінів і мінералів.

Отруєння

Це стосується людей, які займаються хімічними речовинами. Алопеція проявляється отруєнням, наприклад, талієм (міститься у отруті щурів), миш’яком, ртуттю, вісмутом, борною кислотою та золотом (краплі від ревматизму). Симптоми не з’являються раптово, часто це просто загальне відчуття нездужання. Приблизно через 2 тижні все волосся випадає і відростає приблизно через приблизно 6-8 тижнів.

Важливо

Працюючи з хімічними речовинами, використовуйте захисні маски та дотримуйтесь правил охорони праці. Вдома тримайте хімічні речовини, які ви використовуєте в саду або для саморобків, у закритих, недоступних для дітей шафах. Якщо ви підозрюєте отруєння, якнайшвидше зверніться до лікарні. Чим швидше буде введено антидот, тим менше шкоди завдасть отрута.

Стрес

Стрес збільшує секрецію пролактину, надлишок якого спричиняє випадання волосся. Їх ослаблення також може бути наслідком неконтрольованих, нервових подряпин на голові, що, як правило, є психологічним.

Важливо

Навчіться розслаблятися, гуляти, займатися спортом або записатися на розслаблюючу діяльність, наприклад, йогу. Якщо щоденний стрес починає вас переповнювати, зверніться за допомогою до фахівця. Не соромтесь, що ви йдете до психотерапевта. Також можна приймати рослинні заспокійливі засоби (меліса, валеріана, ромашка).

Помилки у догляді

У більшості здорових людей старше 25 років волосся стає рідшим, ми втрачаємо його більше, ніж росте новим. Волосся випадають інтенсивніше, коли за ними неправильно доглядають - висушують сонце, вітер або морська вода. Процедури, що заважають структурі волосся - фарбування, завивка - також негативно впливають на їх стан. Якщо ми не зміцнимо їх пізніше ретельно підібраною косметикою, волосся почнуть рідшати.

Читайте також: Андрогенна алопеція у чоловіків. Ліки від випадіння волосся у чоловіків Хто такий трихолог? Коли звертатися до трихолога? Чому випадають вії? Способи запобігання втрати вій

Способи запобігання випадіння волосся

Вітаміни

За допомогою їжі або добавок до організму можуть надходити вітаміни, які прямо чи опосередковано зменшують випадання волосся. Одні підвищують стійкість волосся, інші покращують засвоєння поживних речовин. Іноді їх наслідки можуть здаватися подібними, але пам’ятайте, що жоден вітамін не можна замінити іншим. Тож варто подбати про своє регулярне споживання або споживання всього, що входить до цього «чарівного» списку.

• Ретинол або вітамін А1 бере участь у зростанні шкірної епітеліальної тканини та поділі клітин по всьому тілу. Поділ клітин матриксу волосся відповідає за правильну структуру кератину, з якого виготовлено волосся. З цієї причини ретинол необхідний для підтримки міцного волосся. Його дефіцит, але також надлишок викликає ламкість і ламкість волосся. Вітамін А1 міститься в коров’ячому молоці, вершковому маслі, жирній рибі, печінці, моркві, гарбузі, шпинаті, помідорах, абрикосах, сливах та зеленому горошку.
• Вітамін Е часто рекомендується для зволоження волосся, хоча він також має унікальний антиоксидантний ефект, покращує роботу судин шкіри голови та забезпечує краще засвоєння поживних речовин у фолікулах волосся. І все ж випадання волосся спричинене низьким ступенем проникнення речовин з харчових інгредієнтів. Вітамін Е міститься в горіхах, насінні та жирній рибі.
• Біотин є одним з найпоширеніших інгредієнтів добавок для міцного волосся. Його дефіцит є поширеною причиною випадіння волосся, тому варто його доповнювати. Він відповідає за ріст волосся, а також зміцнює його структуру і покращує щільність. Біотин міститься в молочних продуктах, печінці, яйцях, цільних зернах та сої.
• Вітамін В5 або пантотенова кислота робить волосся більш стійкими до хімічних та фізичних процедур, а також до погодних факторів. Вони рідше ламаються, не так легко висихають, краще влаштовуються, приємніші на дотик і гнучкіші. Крім того, В5 прискорює ріст волосся. Цей вітамін міститься в грибах, коров’ячому молоці, брокколі, горіхах, бананах, рибі, грибах.

Рекомендована стаття:

Догляд за волоссям. Як доглядати за волоссям? Всебічне керівництво

Домашні масажі голови

Дерма-ролики

Ефект терапевтичних кондиціонерів, втирань та шампунів можна посилити, використовуючи дермові валики. Вони являють собою інструменти, озброєні крихітними голками. Під час масажу голови голками проколюють епідерміс. Проколи допомагають речовинам швидше і глибше досягати дерми. Масаж стимулює ріст волосся та кровообіг шкіри голови. Окрім меншої втрати волосся, ви також можете помітити нові волосся. Валик Derma коштує від 25 до 150 злотих.

Ручний масаж

Масаж шкіри голови можна робити вручну. Не рекомендується людям з жирним волоссям. Обидві руки повинні бути спрямовані зверху під кутом 60 градусів і засунути всі пальці в голову (звичайно, це буде простіше зробити без довгих нігтів). Потім починайте робити глибокі кругові рухи кожним пальцем. Спочатку масаж може бути болючим, але про це не потрібно турбуватися. Важливо не «зачищати» пальцями верх волосся, а намагатися виконувати рухи, подібні до тих, що відбуваються при класичному масажі тіла. Ви навіть відчуваєте, як пальці рухають шкірою голови. Масаж може тривати від трьох до п’яти хвилин, важливо, щоб він був інтенсивним. Його можна проводити до двох разів на тиждень.

Домашні еліксири

Все, що можна втерти у волосся, часто можна пити. Ці еліксири не популярні завдяки своєму вишуканому смаку, але є дуже ефективними. Вони працюють лише при регулярному використанні.

Дріжджовий напій

Як його приготувати? Подрібніть куб харчових дріжджів у мисці. Залити окропом. Перемішувати до розчинення дріжджів. Після охолодження випийте напій. Повторювати щодня протягом місяця. Якщо метод працює, пийте через день протягом наступних місяців. Дріжджі містять вітаміни групи В та селен, хром, цинк, кобальт, фосфор, марганець, молібден, магній, залізо, калій, натрій, йод та мідь.

Кропив'яний напій

Кропива містить бета-каротин, флавоноїди, залізо, кремній, кальцій, цинк, натрій, магній, калій, вітамін А, вітамін К, вітамін В2, а також вітамін В5, тобто згадану пантотенову кислоту. Залийте окропом мішок сушеної кропиви або одну ложку в заварювальному агрегаті і дайте настоятися 10 хвилин. Цей простий рецепт слід повторювати щодня.

Сік чорної ріпи

Сік чорної ріпи містить калій, залізо, магній, цинк, кальцій і сірку. Сірка очищає і зміцнює волосся. Це також покращує кровопостачання шкіри. Купити сік можна в органічних магазинах та інтернет-магазинах. Півлітра коштує близько 30 злотих. Досить випивати одну столову ложку на день, щоб ви могли це якось проковтнути.

щомісяця "Zdrowie"