Чи можу я займатися на степпері із захворюваннями хребта (наприклад, в області тазу - попереку)?
На жаль, важко відповісти на питання, що можна, а що не можна відповісти, якщо ви точно не знаєте, які у вас проблеми та симптоми болю в спині та що їх спричиняє.
Тому, якщо вправа на степпер не погіршує біль, це можна зробити розумно. Якщо, навпаки, під час або після тренування ви відчуєте, що ваші симптоми погіршуються, вам слід утриматися від цього.
Тим не менше, я рекомендую вам відвідати хорошого фізіотерапевта, щоб він міг оцінити, що можна зробити щодо ваших проблем і які вправи ви можете робити.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Матеуш Ідзіковський
Матеуш Ідзіковський - спеціалізується на ортопедичній та спортивній фізіотерапії. Пройшов багато курсів та тренінгів у галузі мануальної терапії, терапії м’яких тканин та рухових тренувань. Проводить тренування ударної хвилі. Його головна мета - відновити пацієнтів до повної фізичної форми та фізичної активності.
Відповідає на питання щодо реабілітації та фізіотерапії.
