Дослідження показали, що регулярне вживання олії з печінки тріски підвищує імунітет організму та покращує самопочуття. Риб’ячий жир також є антиатеросклеротичним і лікує шкіру. Його також можна використовувати як кондиціонер для пошкодженого волосся та нігтів. Прочитайте пораду травника - як використовувати і з чим поєднувати риб’ячий жир, щоб отримати максимальну віддачу від його властивостей.
Раніше риб’ячий жир подавали лише у вигляді рідини зі специфічним запахом. В даний час в аптеках, трав'яних магазинах та магазинах здорової їжі є риб'ячий жир з ароматичними добавками (апельсин, лимон, м'ята), що маскує природний і неприємний для багатьох людей смак і запах. Для тих, хто має проблеми з ковтанням жирної рідини, є риб’ячий жир у желатинових капсулах. Ви також можете поліпшити смак олії печінки тріски, поєднуючи її з іншими інгредієнтами, що ще більше посилить її користь для здоров’я (див. Рамку нижче).
Читайте також: Тран - цілющі властивості. Як працює риб’ячий жир? Препарати для підвищення імунітету за рецептом. Як діють імунізаційні вакцини? Профілактика серцевих захворювань: порада для зайнятого серця
Як довго слід приймати риб’ячий жир?
Незалежно від форми, у випадку риб’ячого жиру діє принцип: тривалий, але невеликими дозами. Навіть найбільша доза риб’ячого жиру, прийнята відразу, не принесе нашому організму стільки користі для здоров’я, скільки невеликі дози (від чайної ложки до столової ложки), прийняті протягом декількох тижнів і навіть кількох місяців. Деякі фахівці рекомендують приймати масло печінки тріски з осені до весни. Риб’ячий жир (як у рідині, так і в капсулах) найкраще приймати під час їжі, наприклад, під час сніданку, щоб уникнути ефекту «підстрибуючої риби».Якщо ви вирішили використовувати рідку олію з печінки тріски, не забудьте зберігати її в холодильнику та використовувати протягом 5-6 тижнів після відкриття.
Потрібно бути обережним, коли крім олії печінки тріски ви приймаєте вітамінні препарати, оскільки передозування вітамінів А і D, що містяться в риб’ячому жирі, шкідливе.
Всмоктування олії печінки тріски прискорять жовчогінні трави
Наявність жовчі має важливе значення для засвоєння олії печінки тріски. Будь-які порушення в секреції жовчі, наприклад, пов'язані з видаленням жовчного міхура (жовчного міхура), перешкоджають всмоктуванню риб'ячого жиру. Тому людям, які страждають від недостатньої секреції жовчі, слід пити жовчогінні трави перед тим, як приймати олію з печінки тріски. Найкраще підійде настій гелихризуму або куркуми. Для його приготування залийте чайну ложку трави склянкою окропу, заваріть чверть години, процідіть через сито і пийте 2 або 3 рази на день за 15 хвилин до прийому риб’ячого жиру. Російські травники радили таким людям брати порцію риб’ячого жиру, перетертого з ложкою консервації барбарису.
Це буде вам корисноРиб’ячий жир для спеціальних завдань
Рецепт суміші олії печінки тріски
Дослідження показали, що регулярне вживання олії з печінки тріски підвищує імунітет організму і покращує настрій і навіть може протидіяти депресії. Варто збагатити його природним вітаміном С, одночасно маскуючи рибний смак. Змішайте столову ложку олії печінки тріски зі столовою ложкою консервів із шипшини або обліпиховим соком (шипшина і обліпиха - найкращі джерела вітаміну С) і приймайте його двічі на день протягом принаймні 3 тижнів. Інший спосіб - додати 3-5 крапель ореганової олії до столової ложки олії печінки тріски. Ми приймаємо його вранці та ввечері протягом 2 тижнів.
Домашнє ліки з олії печінки тріски від атеросклерозу
Завдяки високому вмісту омега-3 жирних кислот риб’ячий жир запобігає ішемічній хворобі, знижує рівень холестерину в крові та зменшує його згортання, а отже, і ризик ішемічної хвороби серця та атеросклерозу. Щоб не передозувати вітаміни А і D, що містяться в зубному камені, і водночас забезпечити достатньо високу дозу омега-3 кислот, варто поєднувати його з рослинним маслом, багатим цими кислотами. Змішайте риб’ячий жир з волоським горіховим або шипшиновим маслом в рівних пропорціях. Ми приймаємо по столовій ложці тричі на день під час їжі.
Риб’ячий жир оздоровлює шкіру
Завдяки високому вмісту вітаміну А риб’ячий жир прискорює загоєння ран і запобігає утворенню зморшок. Змащуйте рани, подразнену запаленнями шкіру, пролежні та потертості олією. Масляна мазь, доступна в аптеках, має таке саме застосування.
Кондиціонер Trana для волосся та нігтів
Риб’ячий жир ми змішуємо з рициновим маслом у рівних пропорціях і використовуємо як кондиціонер для пошкодженого волосся та нігтів.
щомісяця "Zdrowie"
