Мені 21 рік і у мене велика дерматологічна проблема з прищами. Цікаво, чи можу я, крім зовнішніх занять, допомогти собі з дієтою?
Неправильне харчування є одним із факторів, що посилюють прищі. Секреція шкірного сала контролюється генетично, тоді як розвиток клінічних змін змінюється харчовими факторами. Гіперінсулінемія - підвищений рівень інсуліну, спричинений дієтою, впливає на розвиток вугрів через: андрогени, інсуліноподібний фактор росту та шляхи передачі ретиноїдів. Тому при будь-яких прищах з раціону слід виключити продукти з високим вмістом цукру, оброблені продукти та молоко. Молоко містить досить значну кількість андрогенів і вже згаданий інсуліноподібний фактор росту IGF-1. Крім того, слід уникати продуктів, що містять прості цукри, що збільшують вихід інсуліну, тобто солодощі, напої, штучні соки. А також уникайте продуктів, що містять синтетичні аромати (іноді їх називають ідентичними природним), барвники, бензоати, гліколі, нітрати. Ці інгредієнти викликають вугрі. Прищі також посилюються мікотоксинами, присутніми в несвіжому (або неякісному) арахісі та в імпортних фруктах та овочах, які погано зберігаються. Перед обробкою або споживанням фрукти та овочі необхідно ретельно промити в теплій воді. Також важливо зменшити або виключити з раціону алкоголь кави, шоколаду, какао та халви. Крім того, з продуктів слід виключити продукти, смажені в жирах, які для цього використовуються багаторазово (необхідно уникати громадських фритюрниць різних страв. Слід виключити з меню дратівливі продукти (з великим вмістом перцю, гострого перцю та синтетичного спиртового оцту). Необхідно обмежити сіль у їжі, який виганяє через шкіру, створюючи запальні інфільтрати, ексудати та прищі, і подразнює сальні залози.Сіль викликає дозрівання прихованих вугрів, а також сала, яловичого або овечого жиру і навіть несвіже масло і неякісний маргарин. не тільки завдяки активному курінню, але і пасивному курінню. Компоненти тютюнового диму легко проникають в шкіру, також метаболізуються і накопичуються в шкірі. Нарешті, шкіра - це орган, через який організм виводить багато токсичних тютюнових компонентів. Перебування в сильно задимленому приміщенні розчиняється вигаданий палити бурульки в жирі, а потім всмоктувати їх у шкіру. Тютюновий дим подразнює шкіру, підвищує концентрацію холестерину та ліпопротеїдів низької щільності в сироватці крові, зменшує кровообіг і знижує дихання шкіри.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
