Екрани порушують сон немовлят

Наукове дослідження підтвердило вплив екранів на сон немовлят.

- Діти віком від шести місяців до трьох років, які користуються інтерактивними екранами, сплять на 26 хвилин менше вночі за кожну годину, яку вони проводять за допомогою екранів. Однак вони також сплять ще 10 хвилин під час денного сплеску, оскільки організм змушений відновлювати втрачений нічний сон протягом дня. Загалом діти зазвичай сплять на 16 хвилин менше, ніж дитина, яка не користується цими пристроями, згідно з дослідженням Лондонського університету (Великобританія).

Крім того, чим більше використання інтерактивних екранів, тим довше діти засинають. На відміну від цього, перегляд телебачення пов'язаний зі скороченням денного сплячого дня, але не впливає на нічний сон.

Дослідження, засноване на даних більш ніж 715 сімей Великобританії, не дає пояснення цьому явищу, однак команда вчених Лондонського університету під керівництвом Тіма Сміта вважає, що синє світло, що випромінюється цими пристроями, посилає сигнали, що змінюють природні ритми сну. Вчені також стверджують, що недосипання спричиняє більший вплив на мозок та знання в цей період, оскільки пластичність нейронів більша в ранньому дитинстві.

Дослідження опубліковане в журналі Nature.

Фото: © melpomen