Шум у вухах - це дратівливий дзижчання, дзвін, скрип, тріск шуму, що перешкоджає нормальному функціонуванню. Вони суб’єктивні - їх чує лише той, хто страждає від них. Вони можуть з’являтися в певних ситуаціях або бути постійними, вражати одне або обидва вуха або бути присутніми в голові. Які причини шуму у вухах і як з ним боротися?
Шум у вухах не є хворобою, він не впливає на стан слуху, не погіршує і не покращує його. Це акустичне явище, яке може почути лише зацікавлена особа. Шум у вухах виникає без будь-якого джерела звуку. Однак це призводить до великої тривоги, дратівливості і навіть може спричинити депресію.
Людина, яка страждає на шум у вухах, не може відпочити, розслабитися, заснути і, отже, також працювати. Настирливий шум, який постійно чується в голові, змушує деяких людей настільки нервуватися, що вони не можуть нормально функціонувати. Вони ізолюються від оточення, руйнуючи своє життя та життя своїх сімей. Крім того, ці люди побоюються, що шум є сигналом про серйозне захворювання, що розвивається в голові. Цей страх з ними постійно. Бувають випадки, коли для боротьби зі своїми страхами доводиться приймати психотропні препарати.
Почуйте про шум у вухах.Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5
Шум у вухах: фактори ризику
Лікарі підкреслюють, що в багатьох випадках ми могли б уникнути шуму, якби дотримувались кількох важливих правил. Ось декілька рекомендацій:
- уникайте раптових і тривалих звуків - наприклад, часте прослуховування гучної музики через навушники дуже шкодить нам
- намагайтеся не допускати сильних стресів, подбайте про психічний відпочинок
- не піддавайте себе сильному холоду
- якщо у вас закладене вухо, попросіть лікаря перевірити наявність таких речей, як воскова пробка
- не беріть вухо якимись гострими "інструментами"
- контролювати артеріальний тиск і дбати про його належний рівень
- періодично проводити аналіз рівня глюкози (рівня цукру) та рівня холестерину в крові (разом із його фракціями)
- у разі проблем із щитовидною залозою перебувайте під медичною допомогою
- не зловживайте аспірином та іншими протизапальними та знеболюючими препаратами
- уникайте прийому антибіотиків, таких як гентаміцин, стрептоміцин, неоміцин - повідомте про свої проблеми лікарю, який хоче призначити їх вам
- не приймайте високі дози засобів, що викликають швидке зневоднення
- якщо ви любите дайвінг, завжди повільно піднімайтеся з глибини води, щоб вирівняти рівень тиску у вашій голові
Шум у вухах стає соціальною проблемою здоров'я - вона вражає багатьох людей незалежно від віку та статі. Статистика показує, що приблизно 20 відсотків дорослих у всьому світі періодично страждають від цих недуг, а близько 5 відсотків постійно страждають на шум у вухах.
- близько 80 відсотків випадків спричинені пошкодженням волосяних клітин у вушній раковині, наприклад від шуму чи стресу
- вони іноді є похідними атеросклерозу, діабету, гіпертонії, ниркової недостатності, захворювань щитовидної залози - оскільки вони впливають на кровопостачання внутрішнього вуха
- трапляється (рідко), що причиною є отосклероз, хронічний середній отит, а також пухлини головного мозку
Домашні засоби від шуму у вухах
На початку - особливо коли шум ускладнює засинання - ви можете спробувати усунути недуги домашніми методами:
- Коли лягаєте спати, заспокойтесь і намагайтеся не думати про стресові проблеми
- не засинайте в повній тиші, тихо увімкніть радіо, відтворюйте його всю ніч
- не використовуйте пробки
- якщо вам потрібно приймати ліки, починайте з самих м’яких, використовуйте сильні фармакологічні засоби лише після консультації з лікарем і під його наглядом
- якщо ви помітили, що будь-який з ліків, які ви приймаєте, посилює шум у вухах, припиніть його приймати, але за погодженням з лікарем
Де лікувати шум у вухах?
Коли шум у вухах триває постійно або перевищує п’ять хвилин, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики або ЛОРа. Якщо тести, проведені на доступному для них обладнанні, не показують нічого конкретного, а шум все ще триває, вам слід зв’язатися з єдиною в Польщі поліклінікою вушного відділення в Інституті фізіології та патології слуху в Каєтанах. Сюди приймаються пацієнти з усієї Польщі, незалежно від того, до якого відділення Національного фонду охорони здоров’я вони належать. Все, що вам потрібно, - це направлення отоларинголога. На жаль, незастраховані користуються клінікою за окрему плату.
Лікування шуму у вухах: звикання
Майже 80 відсотків людей, які проходили лікування в клініці, позбавились скарг, пов’язаних із шумом у вухах, за допомогою методу звикання. У всіх нас є процеси звикання, хоча ми, як правило, про це не знаємо.
Звикання - це той факт, що з часом ми перестаємо чути повторювані звуки з навколишнього середовища. Ми не чуємо холодильника, тикання та дзвону годинника, шуму проїжджаючих машин. Ці шуми не досягають нашої свідомості - ми чуємо їх лише тоді, коли хочемо або коли думаємо про них. Саме цей механізм застосовувався для лікування шуму у вухах. Клініка вушного шуму - єдине місце, де застосовується цей метод. Це дорого, і вам доведеться почекати кілька, а то й кілька місяців, щоб отримати результати. Але воно того варте - ефективність звикання досягає 80 відсотків. І хоча шум не зникає повністю, він більше не заважає нормальному життю.
Лікування шуму у вухах: широкосмуговий генератор шуму
Якщо уникнення тиші мало що робить, тоді широкосмугові генератори шуму ефективні. Вони виділяють т. Зв білий шум, настільки м’який, що не заглушує інші звуки і не може бути почутим оточуючими. Білий шум вчить підкіркові слухові центри не усвідомлено сприймати шум у вухах. Пацієнти носять генератори позаду вушних раковин (як слухові апарати) принаймні 8 годин на день. Перші наслідки відчуваються через кілька або кілька тижнів. Але лікування триває від 18 до 24 місяців. У випадку з людьми з поганим слухом в якості генераторів використовуються правильно відрегульовані слухові апарати. Перед тим, як пацієнт проходить терапію, досліджується весь слуховий шлях - від зовнішнього вуха до слухової кори головного мозку. Якщо дослідження показують, що шум має кохлеарне походження, і в той же час, наприклад, були виключені пухлини або захворювання середнього вуха, тоді їх можна успішно лікувати методом звикання.
Лікування шуму у вухах: роль психотерапевта
При лікуванні цієї недуги дуже важливо позбавити пацієнта страху від того, що шум є сигналом про підступне, серйозне захворювання в його голові. На допомогу приходять психологи, і особливо ефективним методом, який вони використовують, є групова терапія. Завдяки їй пацієнти можуть викинути всі сумніви та поділитися своїм досвідом.
Спеціальні реабілітаційні табори, організовані клінікою, дають дуже хороші результати. Там проводяться різні форми терапії (наприклад, вивчення взаємодій, релаксації або звукових методів). Вони покращують психічний стан пацієнтів, які перестають боятися хвороби. Завдяки цьому їхня мрія мати змогу знову почути тишу повільно стає реальністю.
Шум у вухах - це проблема, яка зачіпає 17 відсотків. дорослі поляки
Джерело: biznes.newseria.pl
щомісяця "Zdrowie"
