Під час пандемії, коли багато видів діяльності переходило в Інтернет, наші очі особливо вразливі до негативних наслідків роботи на екранах електронних пристроїв. Тому пляшка штучних сліз на столі може виявитись такою ж необхідною, як чашка кави або чаю.
В даний час мережа дозволяє нам не тільки віддалено працювати, а й робити покупки та спілкуватися. Тому дослідження, згідно з яким статистичний поляк користується комп’ютером більше 6 годин на день, може бути дуже застарілим. Набагато більше ймовірність того, що ми дивимося на екран комп’ютера, ноутбука чи смартфона більше половини доби. Наші очі страждають від цього - внаслідок напруженої роботи та напруги очей ми «забуваємо» моргати. Цей рефлекс необхідний для живлення рогівки. Вам слід моргати щонайменше 15 разів на хвилину, під час роботи за комп’ютером трапляється, що ми робимо це лише один-два рази на хвилину, замінюючи решта моргання лише посмикуванням очей. Ефект? Сухість ока, а отже - печіння, почервоніння і відчуття «піску під повіками».
Зміст
- Штучні сльози - зволоження та захист
- Штучні сльози - безпечний вибір
- Як застосовувати штучні сльози
- Штучні сльози та відпочинок для очей
Штучні сльози - зволоження та захист
Основне завдання природних сліз - зволоження, очищення та захист рогівки та кон’юнктиви від бактерій. Якщо слізні залози виділяють їх занадто мало або повіка недостатньо зволожує рогівку та слизові оболонки ока через епізодичне моргання, ризик зараження та запалення збільшується. Ось чому додаткове зволоження штучними сльозами так важливо. Це тип очних крапель, основним інгредієнтом яких є напіврідкі гелі на основі метилцелюлози або гіалуронової кислоти. Останній інгредієнт забезпечує високу в’язкість, завдяки чому препарат тривалий час залишається на поверхні очного яблука.
Штучні сльози можна придбати за рецептом. Це єдині препарати для очей, які можна використовувати без обмежень; їх також можуть використовувати люди, які щодня використовують контактні лінзи.
Варто знатиНе слід плутати штучні сльози з фізіологічним розчином. Фізіологічний розчин (доступний у одноразових стерильних ампулах) - це водний розчин хлориду натрію (NaCl) з такою ж концентрацією, що і в рідинах людського організму (0,9%, тобто 0,9 г / л). Його можна безпечно використовувати для промивання стороннього тіла з ока або використовувати як промивання після пробудження для видалення подразнюючих очей виділень. Звичайно, сольовий розчин також зволожує поверхню ока, але штучні сльози в цьому відношенні ефективніші, оскільки їх шар довше тримається на поверхні рогівки.
Штучні сльози - безпечний вибір
Будь-які очні краплі можуть бути алергічними. Тому, якщо ми схильні до алергії, краще поговорити з офтальмологом або проконсультуватися з фармацевтом щодо підбору препарату. Алергічну реакцію найчастіше викликає консервант, тому найбезпечніше купувати краплі без консервантів. На ринку є все більше таких препаратів, оскільки сучасна упаковка дозволяє препарату залишатися стерильним протягом тривалого часу - навіть до шести місяців після відкриття.
Як застосовувати штучні сльози
Штучні сльози слід закапувати кілька разів на день, принаймні, коли ми відчуваємо, що око сухе, а кілька хвилин відпочинку від роботи за комп’ютером та серія інтенсивного моргання не допомагають позбутися цього відчуття. Не забувайте ретельно мити руки перед нанесенням. Слід підняти нижню повіку, капнути краплі в кон’юнктивальний мішок (завжди по одному на кожне око), потім натиснути пальцем на куточок ока безпосередньо біля носа, щоб перекрити потік сліз до носа - тоді краплі довше залишаться на поверхні рогівки, що позитивно вплине на їх всмоктування.
Штучні сльози та відпочинок для очей
Штучні сльози - не єдиний спосіб полегшити очі під час інтенсивної роботи за комп’ютером. Необхідними - і не менш важливими - є фази відпочинку. Робіть принаймні 5-хвилинні перерви після кожної години роботи перед монітором. На мить швидко морпніть повіками - ви поліпшите зволоження очного яблука. Подивіться вдалину, бажано на зелень за вікном, на мить стисніть повіки, знову подивіться у вікно. Переведіть погляд з близьких предметів на ті, що знаходяться далеко. Коли відчуєте, що ваші очі втомлені, на мить накрийте їх руками, не торкаючись повік і загляньте в темряву. Важливо: повітря в приміщенні, де ви працюєте, повинно мати правильну вологість (40-60%).
