Шавлія ліванська (гойник): властивості

Ліванський шавлія та його користь для здоров’я відомі століттями на Балканах та Близькому Сході. Зараз він набирає все більшої популярності в нашій країні. Залізо, цинк, магній, калій, натрій, флавоноїди, дубильні речовини, мідь - усі ці мінерали містяться в ліванському шавлії.

Ліванський шавлія також відомий як гойник або гірський чай. Ця малопомітна на вигляд рослина приховує низку корисних для здоров’я переваг, тому не дивно, що вона настільки популярна в країнах, де вона зустрічається. Настій ліванської шавлії можна пити щодня в профілактичних цілях, оскільки він позитивно впливає на імунну систему - підвищує природний імунітет, але також зменшує відчуття втоми та виснаження, швидко відновлює сили, додає енергії та підвищує життєвий тонус. Однак у народній медицині ліванський шавлія застосовується насамперед при специфічних недугах, оскільки він відомий своїми антибактеріальними та протизапальними властивостями.

Послухайте про ліванського мудреця. Які цінні властивості? Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5

Шавлія ліванська: від кашлю, шлунку та нервів

Спектр хвороб, від яких кінь допомагає, дуже широкий. Використовується:

• під час сезонних застуд
• під час грипу
• підтримуюча при бронхіті або синуситі, оскільки вона благотворно впливає на дихальні шляхи, а додатково, завдяки тому, що підвищує імунітет, скорочує тривалість інфекції.

Варто потягнутися, коли у вас кашель - він також має протикашльовий ефект. Часто ліванський шавлія також застосовується у разі розладів шлунково-кишкового тракту, проблем з нирками (виникнення каменів у нирках або легких інфекцій сечовивідних шляхів), оскільки він має очищувальну дію. У деяких регіонах Балкан настій з ягоди рекомендується застосовувати при проблемах з кровоносною системою, оскільки випитий систематично регулює артеріальний тиск і запобігає анемії. Він також має протигрибкові властивості, саме тому його рекомендують застосовувати у випадку кандидозної інфекції, яка викликає мікоз.

Більше того - гірський чай рекомендується також у разі надмірної нервозності та розладів настрою. Виявляється, ліванський шавлія має заспокійливі властивості, і дослідження, проведені кілька років тому, показали, що він також впливає на рівень серотоніну та дофаміну, регулюючи тим самим роботу нервової системи.

Вчені також показали, що рептилія може сприяти виведенню білкових відкладень у мозку, і якщо дослідження підтвердиться, воно може бути використано як допоміжний засіб при таких захворюваннях, як стареча деменція та хвороба Альцгеймера.

Ліванський шавлія: бажано цілий

Ліванський шавлія є багатим джерелом заліза, цинку, магнію, калію, натрію, дубильних речовин, міді та інших мінералів, які позитивно впливають на наше здоров'я та самопочуття. Завдяки змісту, серед іншого флавоноїд також є чудовим антиоксидантом, а значить, він допомагає підтримувати молодий вигляд.

З одного боку, антиоксиданти (антиоксиданти) стимулюють синтез колагену, з іншого боку, вони вловлюють і нейтралізують вільні радикали, які пошкоджують клітини і прискорюють процеси старіння шкіри.

Щоб повною мірою скористатися всіма властивостями ліванської шавлії, потрібно правильно приготувати настій. Варто звернути увагу на те, щоб купувати сушену траву цілком, а не порошкоподібною або змішаною, оскільки вона зберігає всі свої корисні для здоров’я переваги.

Ліванський шавлія: як варити?

Сушені квіти (трава повинна поміститися на великій ложці), залийте гарячою водою (95-100 градусів С) і дайте настоятися, накрившись, приблизно 5-10 хвилин. Після проціджування готовий напій можна пити поодинці або додати трохи лимона, листя м’яти або меліси, імбиру або меду. Ви також можете зробити відвар, тобто залити одну столову ложку трави водою, довести до кипіння і варити протягом трьох хвилин. Напій можна пити як гарячим, так і охолодженим, тоді він має ще одну перевагу - він ефективно втамовує спрагу.

Немає протипоказань для вживання настою ліванської шавлії, тому краще дізнатися про його властивості. Тільки вагітним жінкам слід бути обережними, оскільки немає досліджень, що свідчать про вплив трави на плід, що розвивається. Інші можуть їсти його щодня. З профілактичної точки зору найкраще не перевищувати одну чашку на день, максимум дві-три, під час вживання настою при захворюваннях. Як і більшості трав, вам також потрібно систематично вживати ягоду, щоб досягти очікуваних результатів.