"Я борюся із залежністю від їжі. Я щойно позбувся 60 кілограмів свого величезного тіла, що дало мені море сліз". Цими словами починається книга "Смерть товстої Берти, або як ефективно вбити товстуна". Автор - Агнешка Червінська - описує в ній драматичну боротьбу з ожирінням. Важко повірити, що ця приваблива молода жінка, струнка і довгонога, два роки тому важила 125 кілограмів!
З дитинства вона була товстою. - З 5 років, від часу арешту мого батька, - згадує Агнешка Червінська. - Його немає вдома 10 місяців. Я сумував за ним. Я не розумів, що відбувається. Мама і сестра запропонували мені солодощі, щоб полегшити мої страждання. Я з’їв усі турботи. Я ріс, але звичка до запою залишалася. З року в рік я ставав більшим. Протягом багатьох років Агнешка перейшла з дієти на дієту. Коли одна давала йо-йо ефект, вона починала наступну. Більшість дієт дуже обмежувальні. Обмеження слідують заборонам і розпорядженням. Їх важко слідувати, важко дотримуватися кінця. - Коли подальші спроби схуднути не приносили результатів, я думала, що це справа генетики, - каже Агнешка. - Зрештою, в моїй родині було повних людей. Це був ідеальний привід. Я почувався виправданим і звільненим. Оскільки це гени, я можу з’їсти ще одну порцію картоплі фрі. Я не можу втриматися, я товстий.
Стоячи на вазі, помічаючи тризначний результат, ми все одно брешемо, не кліпаючи оком, що все добре.Але глибоко в нашому серці є одна мрія, що тіло на мить стає слабким, а крок легким, як газель.
Дитячі травми, арешт мого батька, обшук будинку ... За іронією долі, моїм вихователем початкової школи була дружина поліцейського, який заарештував мого батька, а онук донощика, який завдав нам клопоту, відвідував зі мною заняття. Я ненавидів школу. Тато пробачив усім цим людям неправомірно ув’язнену тюрму. Я не можу. І справа не в арешті чи ув’язненні. Йдеться про те, що сталося далі. З тих пір ми ковзаємо по похилій площині, кожна сама по собі, але стабільно та ефективно. Батько Агнешки почав хворіти. Він втратив зір, переніс три інфаркти та інсульти, які прикували його до ліжка. Він помер. Коли її мати померла в 2008 році, міра нещастя змінилася. - Я не прийняла смерті матері, - зі сльозами на очах говорить Агнешка. - Вона була єдиною, хто розумів мою боротьбу з ожирінням, вона підтримувала мене. Ожиріння теж вбило її, але я пообіцяв матері, що буду робити все, щоб не страждати, як вона. Смерть матері та різкі слова лікаря, який сказав, що ожиріння Агнешки вб’є його, відвели її до спортзалу. - Я займався спортом, повільно худнув, - згадує він.
Я тримав у таємниці від світу свою боротьбу з тушкою, серію болісних дієт, які колись руйнували моє тіло і розум. Я стала моделлю. Я страждав, але для показу, для інших я був готовий насолоджуватися своїм XXL тілом.
- Я схуд до 95 кг. Але у мене виникло спокуса прийняти «чудодійні» таблетки і швидко вага збільшилася. Тоді одна з подруг задала їй просте, але вирішальне запитання: "Чому ви не шукаєте допомоги у фахівця, дієтолога?" Вона протверезіла. - Я підійшов до голови і почав худнути під наглядом дієтолога, - каже він. Коли вона вперше побачила спеціаліста, вона була здивована тим, що розмова оберталася навколо потреби дивитись на себе інакше. Саме тоді вона зрозуміла, що роками кидалася куди і чому, і що вона хотіла пристосуватися до навколишнього середовища. Вона подумала: Тепер я хочу дотримати слово матері і бути здоровим. Під час свого першого візиту вона зізналася, що не знала, скільки важить, і не хотіла знати. Дієтолог з цим погодився.
Подивіться, як Агнешка Червінська схудла
Джерело: Примітка! TVN / x-новини
Початок дієти складно. Погодьмось, улюблені смаки зникають, зникає час свободи їжі, вам потрібно дисциплінувати та планувати кожен наступний день. Крім того, рахувати, зважувати та робити покупки здається дуже важким. Повірте, через два тижні це робиться інтуїтивно.
Лише після півроку схуднення, коли вона важила трохи більше 70 кг, вона запитала, скільки було на початку. "107 кг", - почула вона. - Я відвідував кожні два тижні. Вага падав, але я не відчував тиску, який замість 5 кг впав лише 4. Коментарі мого наставника також були безцінними. Він сказав: “Сьогодні вам потрібно займатися більше. Сьогодні вам доведеться поповнювати рідину ". І так при кожному відвідуванні. Я пішов, підбадьорений наслідками моїх зусиль, але також із порадою, що робити далі.
Згадай речення, яке мене врятувало. Не кажіть, що ви на дієті, а що ви змінюєте свій спосіб життя. Також не слухайте різких зауважень. Люди бачать, що ви худнете, і заздрять вам.
- Під час радикального схуднення настає момент, коли ми починаємо подобатися собі, - каже Агнешка. - У мене була така думка, коли виявилося, що одяг, який я приміряю, занадто великий. Потім я зрозуміла, що змінююся, що худну, що йду в правильному напрямку. Був оптимізм. Мені більше не довелося тягнутися до одягу розміром 54. Вистачило 42. У перші місяці дієти та інтенсивних тренувань я дуже швидко схудла. Після цього справа пішла трохи повільніше, але прогрес був помітний. Але хоча я вже багато років безуспішно вживаю різні дієти, я навіть дотягнувся до таблеток, які майже зварили мене зсередини , я ніколи не думав про операцію зі зменшення шлунку. Але я не проти таких рішень. Іноді вони необхідні. Я вибрав інший метод і все.
Через кілька місяців дієт, коли вага падає, наш психічний стан не обов’язково покращується. Підвищується чутливість, настають моменти сумнівів. Наша духовна шкіра стоншується, і ожиріння не хоче зникати з нашої голови. Я хочу сказати вам, що це нормальні та виправдані стани. Під час кризи важливо дотримуватися дисципліни. А якщо вам немає з ким поговорити, зверніться до психолога.
- Повних людей часто сприймають як нешкідливих, симпатичних ведмедів, - каже Агнешка Червінська. - "Це життя партії", - ми чуємо про повних людей. Я знаю, тому що я зробив це сам, ми хочемо догодити, бути прийнятим, але це не допомагає. З дитинства пам’ятаю - на день народження мене ніхто не запрошував. У зрілому віці мене часто висміювали, називали "chrum-chrum". Я називав себе "товстою Бертою". Я розумію самотність і відчай повних людей. Вони приходять додому і аналізують, хто сказав, що він виглядає. І коли самотності немає рішення, це стає дурним. Ви шукаєте кохання в Інтернеті, вступаєте у стосунки з поганими людьми, щоб не жити на самоті. Жінка, яка страждає ожирінням, має дуже низьку самооцінку (я це теж відчувала). Якщо хтось скаже їй, що вона гарна, що вона любить свої складки - вона повірить і стане залежною від такого чоловіка. Вона буде з ним, але не буде щасливою. У будь-якому разі, я не вірю, що товсті жінки, навіть ті, хто так каже, задоволені. Я це пройшов. Я знаю, скільки праці потрібно покласти, щоб скинути непотрібні кілограми. Але я також знаю, що це можливо, хоча ціна може бути дуже високою. Звертаючись до дієтолога, я не думала, що хочу вписатися в сукню розміру 38.
Коли я був великим, мені не було чого одягнути. Ось чому я використовую моделі більших розмірів, тому що хочу, щоб кожна дівчина, навіть повна, носила гарні речі
Я хотів бути здоровим, тому що бачив смерть від ожиріння. Я також сам відчув наслідки ожиріння. Два роки у мене не було менструації, бо мої гормони збожеволіли від надлишку жиру. Коли я стояла в кабінеті дієтолога, усі мої внутрішні органи були жирними. Якби я не схудла, були б хвороби, бо все так. Агнешка назавжди змінила свій спосіб життя. Вона їсть п’ять разів на день, у визначений час, виключаючи смажену їжу та білий хліб, п’є багато води та регулярно займається спортом. "Тепер я знаю, що це просто, і я здивований, що раніше про це не думав", - каже він з посмішкою. - Іноді я балую себе, з’їдаю велике печиво, смажу або п’ю вино, - зізнається він. - Але наступного дня я завжди намагаюся обмежитися, п’ю більше води та чаю, ніж щодня. Звичайно, я ніколи не голодую, але я вибираю продукти, щоб у них не було занадто багато калорій, і намагаюся спалювати калорії попереднього дня під час руху. Я багато бігаю. Це також дозволяє зняти стрес або напругу. Раніше я їв, сьогодні бігаю в навушниках.
Одного разу доводиться перестати вживати слово «дієта». Те, що ви дізнаєтесь під час схуднення, повинно залишитися назавжди, і важко все життя сидіти на дієті. Коли досягнете своїх цілей, починайте нормально харчуватися. Тільки здорові і за правилами.
- "Товста Берта" померла, але її дух часом блукає по кімнатах, - зізнається Агнешка. - Буває, що коли я дивлюсь у дзеркало, замість себе - бачу її. Іноді я проходжу повз друзів на вулиці, які байдуже проходять повз. Якщо я не кричу: «Гей! Доброго ранку ”, ми пройдемо. "Оом" та "Ахом" щодо моєї зовнішності немає кінця, але я ще не можу приймати цих компліментів. Я ще не такий впевнений у собі. Мої комплекси, створені роками, не зникають з такою ж швидкістю, як непотрібні кілограми. Сьогодні я важу 60 кг. Я можу купити одяг в будь-якому магазині, але я знаю, що його дають не всім жінкам. Ті, хто має більші розміри, також хочуть виглядати красиво. Саме тому я створив агентство Nobody's Perfect Model. Ця робота приносить багато задоволення, але в наших умовах вона все ще оре на перелогах. Але я не здаюся. Іноді я чую: "Світ переходить до собак, якщо 42 вже плюс розмір". Я наймаю моделі великих розмірів не тому, що хочу сприяти ожирінню. Я просто бажаю, щоб дівчата більших розмірів могли красиво одягатися, щоб вони були одягнені, а не переодягнені.
щомісяця "Zdrowie"
