Сколіоз - в розмовній формі його називають боковим викривленням хребта - найпоширеніший дефект постави у дітей. Найчастіше це викликано відсутністю рухів і неправильною поставою сидячи. Сколіоз не слід сприймати легковажно, оскільки це може призвести до серйозних ускладнень, в тому числі недостатність кровообігу. Які причини і симптоми сколіозу? Яке його лікування? Коли необхідна операція?
Сколіоз розмовно помилково називають боковим викривленням хребта (праворуч або ліворуч). Насправді сколіоз - це тривимірна кривизна - в площині:
- фронтальний (латеральне викривлення хребта)
- сагітальний (так званий ордосколіоз або кіфосколіоз)
- горизонтальний
Замість природної, трохи дугоподібної форми, хребет приймає форму літери S. Сколіоз найчастіше вражає грудний відділ хребта (верхню частину спини) або розвивається між грудним і поперековим відділом хребта (середня частина спини). Він рідко з’являється лише в поперековому відділі.
Сколіоз частіше діагностується у дітей, ніж у дорослих. Бічне викривлення хребта може проявлятися на різних стадіях їх розвитку. Залежно від віку дитини, сколіоз можна виділити:
- раннє дитинство (до 3-річного віку);
- діти (від 3 до 10 років);
- неповнолітній (набутий у підлітковому віці);
Сколіоз часто погіршується в підлітковому віці, тобто під час інтенсивного зростання. Тоді м’язи не встигають за розвитком скелета і не забезпечують достатньої підтримки хребта.
Почуйте про сколіоз. Дізнайтеся про причини, симптоми та методи лікування. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5
Зміст
- Сколіоз - симптоми
- Сколіоз - причини та фактори ризику
- Сколіоз - діагностика
- Сколіоз (бокове викривлення хребта) - лікування
Сколіоз - симптоми
Надмірне викривлення хребта в одному з його відділів сприяє дисбалансу тулуба і зміщує центр ваги тіла. Тоді:
- лопатки стирчать
- є горб з одного боку спини (так званий реберний горб) - це результат виштовхування ребер хребцями
- плечі та стегна мають неоднакову висоту
- лінія талії з одного боку набагато чіткіша, ніж з іншого
- одна нога коротша, а друга нога довша (при запущеному сколіозі)
Сколіоз, якщо він запущений, може бути небезпечним. Це може обмежити фізичну працездатність пацієнта, а також викликати дегенерацію та неврологічні розлади. Це також може призвести до деформації грудної клітки. Тоді може виникати тиск на внутрішні органи, включаючи легені та серце, і далі до недостатності кровообігу та дихання.
Сколіоз - причини та фактори ризику
Сколіоз може бути вродженим дефектом хребта (включаючи клиновидний хребці, спайки ребер, синдром Шпренгеля). Він становить приблизно 2/3 всіх випадків вроджених дефектів хребта і часто асоціюється з іншими дефектами, такими як вроджені дефекти сечостатевої системи або вроджені вади серця.
Набутий сколіоз може бути викликаний:
- різниця довжини кінцівки
- грижа міжхребцевого диска
- пухлини кісток
Бічне викривлення хребта може також виникати у пацієнтів з м’язовою дистрофією або церебральним паралічем. Тоді це результат недостатнього розвитку м’язів внаслідок неврологічних змін.
Сколіоз може також з'явитися після захворювань плеври та операцій на грудях, що проводяться в період росту (так званий торакогенний сколіоз).
Однак у дітей найчастіше діагностують ідіопатичний сколіоз (близько 85% випадків), причини якого невідомі. Його розвитку сприяє відсутність рухів і неправильна постава сидячи.
З іншого боку, сколіоз у дорослих може з’явитися в результаті дегенерації міжхребцевих суглобів. Дегенеративний сколіоз у дорослих найчастіше є наслідком погіршення стану хребта, як правило, після 40 років. Особливо небезпечно, коли він поєднується з остеопорозом, оскільки призводить до повного ослаблення хребта.
Сколіоз - діагностика
Діагностувати сколіоз у дитини можна самостійно. Попросіть дитину зняти футболку, встати прямо і нахилитися вперед, торкаючись пальцями підлоги. Спина дитини повинна бути однаково вигнутою з обох боків хребта. Коли дитина випрямляється, звертайте увагу на плечі. Якщо вони знаходяться не на однаковій висоті, а лопатка стирчить, стегно витягнуто, а талія більш вдавлена з одного боку, зверніться до лікаря якомога швидше. Він також робить фізичний іспит. Однак остаточний діагноз зазвичай ставлять на основі рентгенографії хребта (хоча можливі й інші методи візуалізації, такі як комп’ютерна томографія та магнітно-резонансна томографія).
Сколіоз (бокове викривлення хребта) - лікування
Метод лікування сколіозу залежить від віку пацієнта та тяжкості дефекту постави.
При ранньому виявленні сколіозу (тобто у людей з невеликим викривленням) рекомендується коригуюча гімнастика (особливо рекомендуються вправи в басейні). У деяких випадках застосовують ортопедичні корсети, які, натискаючи на хребет, змушують його правильно розташуватися і тим самим запобігають його подальшій деформації. Їх носять по кілька годин на день або лише на ніч. Ваш лікар може також наказати вам носити коригувальний гіпс, побутові прилади або ліфти.У разі викривлення, спричиненого, наприклад, вкороченням однієї кінцівки, необхідні ортопедичні устілки.
У пацієнтів з важкою кривизною (коли кут викривлення> 60 градусів) необхідне хірургічне лікування, включаючи імплантацію металевих приладів та імплантатів. Процедуру найчастіше проводять у підлітків у віці 13–15 років, іноді також у дітей молодшого віку. На жаль, операція не відновлює хребет у повній мірі.
Дитина з бічним викривленням хребта повинна спати на твердому матраці, а подушка для сну повинна бути маленькою. Дитина повинна сісти на стілець із контурною спинкою (випинання в поперековій області), з регульованою висотою та опорами ліктя, а також за письмовим столом з квадратною або прямокутною верхівкою. Як висота стільця, так і письмового столу повинні відповідати зросту дитини. Коли дитина сидить за партою, ноги повинні лежати на підлозі, а передпліччя - на столі.
Не рекомендується кататися на конях при сколіозі. Удари, спричинені ударом сідниць об сідло, можуть сприяти посиленню кривизни.
За словами експерта, Марти Романовської, фітнес-тренераЯкі вправи виконувати при сколіозі?
Мені 16 років, у мене сколіоз, я хотів би подбати про свою фігуру (ноги, живіт), займаючись вдома. Однак я не знаю, які вправи вибрати, щоб не посилити сколіоз. Чи можу я попросити про якісь поради? У мене є тренажерний зал, який я хочу використовувати для вправ.
Марта Романовська, магістр, фітнес-тренер: Сколіоз часто плутають із сколіотичним ставленням. Сколіоз - це викривлення хребта у трьох площинах (лобовій, сагітальній та поперечній). Кожен випадок має різні спотворення, тому універсального рішення не існує. Вам слід попросити свого лікаря та / або фізіотерапевта про індивідуальні вправи, які, залежно від особливостей кривизни, пояснять, як не посилювати сколіоз у даному випадку. Вправи при сколіозі - суперечлива тема. Деякі дослідники вважають, що фізичні вправи не впливають на прогресування сколіозу (Hall, 1991). Тим не менше, ви повинні залишатися фізично підготовленими.
Зразкові вправи при сколіозі
1) з положення стоячи, розставивши ноги на ширині стегон, зробіть почергові випади правою та лівою ногами, поставивши ногу якомога далі вперед - з прямою спиною протягом усього вправи,
2) поклавши ногу на м’яч за спиною, перейдіть у положення т.зв. ластівки, котячи м’яч назад, утримують положення на кілька секунд, злегка згинаючи ногу, на яку переноситься вага, і повертаються у вихідне положення,
3) Сидячи на м’ячі, розставивши ноги на ширині стегон, випрямивши спину, по черзі піднімайте коліна до живота. Почніть з 1 серії вправ по 8-12 повторень з кожного боку.
Переконайтеся, що ваш раціон різноманітний, насичений поживними речовинами та містить джерела клітковини.
Також читайте:
- Дефекти постави у дітей - причини, лікування та профілактика викривлення хребта
- Вправи для спини - 10 вправ для зміцнення м’язів спини
- Хребет дитини - що робити, щоб спина дитини була прямою
- Кіфоз (кругла спина) - причини, симптоми, лікування та фізичні вправи
- Лордоз (увігнута спина) - причини, симптоми, лікування та вправи
Автор: Матеріали для преси
У посібнику ви дізнаєтесь:
- Які симптоми повинні нас турбувати - оніміння в ногах, здуття живота, запор, головні болі та запаморочення.
- Що може викликати оніміння і біль в ногах і спині?
- Перевантаження або запалення - як відрізнити.
- Як доглядати за хребтом щодня?
- Що віщує захворювання суглобів?
