СЕКС І ЗДОРОВ'Я - 10 переваг сексу для здоров'я

Секс, особливо успішний, - це не тільки здоров’я та джерело надзвичайних відчуттів, але також чудові ліки та косметичні засоби, а також один з найефективніших і найприємніших способів позбавлення від зайвих кілограмів. Корисні властивості цієї діяльності були чітко підтверджені багатьма науковими авторитетами - кардіологами, ендокринологами, неврологами, дерматологами та іншими фахівцями. Секс знімає біль, зміцнює шкіру, запобігає інфарктам та інсультам, регулює артеріальний тиск, зміцнює організм ... Це лише деякі з сприятливих наслідків сексу. А їх ще багато-багато!

Дізнайтеся про 10 переваг сексу для здоров’я. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5

1. Секс лікує застуду

Люди, які займаються сексом, підвищують імунітет свого організму. Все завдяки тому, що часті статеві стосунки підвищують рівень антитіл - імуноглобуліну А (IgA) в організмі.

Дослідники з Університету Вілкса-Барре1 у Пенсільванії обстежили 111 своїх студентів: спочатку вони перевірили рівень антитіл, а потім запитали про те, як часто вони займаються сексом. Люди, які присвячували себе цій фізичній активності в середньому менше одного разу на тиждень (з точки зору місяця), мали трохи вищий рівень імуноглобіну А в порівнянні з абстинентами, тоді як студенти, які мали статеві контакти два рази на тиждень, мали на 30 відсотків більше антитіл IgA в організмі, ніж ті, хто не займається сексом.

Кліффорд Лоуелл, імунолог з Каліфорнійського університету, пояснює, що це тому, що сексуально активні люди піддаються інфекціям, що передаються статевим шляхом, і тому їх організм реагує на появу чужорідних антигенів, збільшуючи вироблення антитіл IgA. Ці антитіла також допомагають боротися із застудою та грипом.

2. Секс зменшує стрес і знижує артеріальний тиск

У свою чергу, дослідники з Університету Пейслі2 в Шотландії вивчили 24 жінки та 22 чоловіки щодо взаємозв'язку між статтю та стресом.

Виявилося, що сексуально активні люди краще розмовляли на публіці та вирішували важкі завдання, ніж ті, хто не мав жодного попереднього сексу: вони мали нижчий артеріальний тиск і краще самопочуття.

Варто, однак, додати, що ці дослідження стосуються лише вагінального статевого акту, люди, які займалися іншою сексуальною діяльністю, наприклад, мастурбували, гладили, не реагували на стрес краще, ніж сексуальні утриманці.

Також перевірте:

10 найкращих сексуальних позицій від Камасутри
Анальний секс - чи здоровий він і як до нього підготуватися?
Як скінчити в собачій стилі?

3. Секс зміцнює серце

Секс також виявляється ліками від серцевих проблем. Професор Шах Ебрагім з Бристольського університету в Англії3 та його команда виявили, що навіть легка, але регулярна сексуальна активність захищає серцево-судинну систему. Ще краще, коли секс закінчується оргазмом. Якщо це трапляється три або більше разів на тиждень, ризик серцевого нападу та інсульту зменшується вдвічі. Це також знижує ризик розвитку серцевих захворювань.

4. Секс зцілює безсоння

Ті, у кого проблеми зі сном, можуть спробувати секс як засіб від цього стану. Чому?

Читайте також: Ідеальний оральний секс - як найкраще пестити рот пенісом? Як продовжити статевий акт? 6 перевірених способів Здивувати партнера в ліжку - способи успішного сексу

Під час оргазму посилюється секреція пролактину, гормону, що викликає сонливість. Крім того, під час сексу, окситоцин також виробляється для зменшення стресу, що також допомагає вам спокійно спати. Більше того, згаданий пролактин підтримує низький рівень дофаміну, відповідального за статеве збудження, до двох тижнів після оргазму, що дозволяє підтримувати стан помірного сексуального задоволення протягом цього часу.

5. Секс посилює відчуття близькості та безпеки

Секс також має велике значення для емоційного зв’язку між партнерами. Оргазм вивільняє окситоцин, який називається гормоном любові, що змушує закоханих почуватися ближче та зміцнює зв’язок один з одним. Окситоцин також викликає захисність і готовність захистити партнера від небезпеки. Поєднання "секс + окситоцин" діє як для жінок, так і для чоловіків. Рівень окситоцину в організмі зростає, чим більше кількість оргастичних статевих контактів.

Читайте також: 9 сексуальних позицій, які зміцнюють близькість партнерів

6. Секс знімає біль

Кажуть, що одне з найпоширеніших виправдань, яке люди роблять, коли не хочуть сексу, - це головний біль. Тим часом сексуальна активність є природним засобом від болю. До такого висновку дійшли вчені з університету Мюнстера в Німеччині, які приписували цю заслугу ендорфінам, що утворюються під час статевого акту (точніше під час оргазму), які мають знеболюючий ефект. Дозвіл на мігрень, кластерний головний біль та сильні періодичні односторонні головні болі спостерігались у 1/3 сексуально активних суб'єктів.

7. Секс сприяє схудненню

Секс - це фізична активність, тому в ньому ми спалюємо калорії. В середньому - від 70 до 100 калорій, але чим більше ми "працюємо", тим більше калорій ми спалимо. Тому варто експериментувати і використовувати як положення стоячи, так і сидячи, оскільки вони вимагають більшої роботи на стегнах.

У задньому положенні чоловік спалює 64 ккал, а жінка - 42 ккал. У положенні вершника чоловік втрачає 40 ккал, а жінка - 67 ккал.

Оскільки оксигенація організму допомагає спалювати жир, займатися любов’ю на свіжому повітрі - це не погана ідея. Як і прелюдія в такт музики (наприклад, стриптиз), часті зміни позиції та темпу.

Читайте також: Як спалити 300, 500 і 1000 ккал? Приклади навчання та діяльності

8. Секс знижує ризик раку простати

Це хороша новина для чоловіків - часті статеві контакти зменшують ризик раку простати. Згідно з подальшим дослідженням медичних працівників, проведеним доктором Дженніфер Райдер4 з Бостонського університету, існує кореляція між шансом уникнути раку простати та кількістю еякуляцій у зрілому віці. Ця ймовірність у чоловіків, які оголошували щонайменше 21 еякуляцію на місяць (враховували не тільки стать, але й мастурбацію), на 21 відсоток нижча, ніж серед чоловіків, які заявляють про 4-7 еякуляцій на місяць.

9. Секс корисний для шкіри та волосся

Регулярний секс позитивно позначається на зовнішньому вигляді. Однак все починається всередині з кращого кровопостачання організму. Під час статевого акту кров швидше циркулює, а судини розширюються. Це дозволяє більше кисню та поживних речовин потрапляти в шкіру, роблячи волосся блискучим і гладким. Секс також викликає секрецію серотоніну, який впливає на наше краще самопочуття, і таким чином сірий відтінок шкіри зникає, і ми виглядаємо більш радісними та повними енергії.

Дивіться: Суперечливий іспанський секс - про що мова?

10. Секс - запорука здоров’я жінки

І чоловіки, і жінки користуються користю сексу від здоров'я, але у випадку з жінками це, здається, більше.

Одним з них є вправа на м’язи тазового дна - під час сексу, хочемо ми того чи ні, ми тренуємо їх, а вони - добре вправлені - не лише допомагають при проблемах з нетриманням сечі або швидше відновлюються після пологів, а й сприяють більшій кількості оргазмів. Чим краще працюють м’язи тазового дна, тим легше насолоджуватися.

Не тільки секс, але навіть лише обійми знижують артеріальний тиск у жінок.

Ще однією перевагою сексу, яку жінки оцінять, є полегшення ПМС - оскільки секс підвищує рівень окситоцину та ендорфінів в організмі, надає розслаблюючу дію та позитивно впливає на настрій, полегшуючи симптоми ПМС. Під час сексу статевий запах чоловічих феромонів доходить до гіпоталамусу в мозок жінки інтенсивніше, ніж зазвичай, що, в свою чергу, спричинює вироблення жіночих статевих гормонів, естрогенів і впливає на регуляцію менструального циклу. Крім того, секс під час менструації, хоча не всі з ентузіазмом ставляться до цього, допомагає лікувати менструальний біль.

Дивіться більше фотографій 5 способів успішного сексу у стосунках 6 Варто знати

Занадто багато сексу може втомити вас

Хоча секс має незаперечні переваги, надлишок сексу може змусити вас відчувати втому. Буддистські ченці вважали, що статеві контакти більше одного разу на два-три тижні позбавляють чоловіка енергії, яку можна використовувати для інших цілей. Вони навіть вірили, що секс «краде» енергію, що витікає з організму разом із спермою. У всякому разі, вся даоська теорія ars amandi базується на цій даремно витраченій енергії. Тому даосизм рекомендує секс без еякуляції, що складається з тривалих (!) Годин (!) Статевих зносин без закінчення еякуляції. Є багато іншого, що ти можеш робити під час таких стосунків - читати, їсти, переглядати фотографії ...

Western ars amandi не підтримує теорію витоку енергії під час сексу, навпаки, секс рухає цією енергією, що перетворюється на більш тривале та здорове життя. Наприклад, дослідники з університету Рутгерса в штаті Нью-Джерсі повідомляють, що займатися сексом тричі на тиждень означає життя на десять років довше.

Але, як і все, що ми робимо без міри, занадто велика активність також може завдати шкоди. Особливо це можуть відчути чоловіки, у яких подальший статевий акт може протікати без еякуляції. І це може їх напружити. Надмірна статева активність викликає подразнення статевих органів, особливо хворих яєчок. Однак, як часто ви займаєтеся сексом, щоб насолоджуватися без побічних ефектів, - справа індивідуальна.

Читайте також: Сексолізм - причини, симптоми, лікування

Джерела:

1. Результати досліджень вчених з Університету Уілкса-Барре, доступні на веб-сайті New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/

2. Результати дослідження вчених з Університету Пейслі доступні за адресою: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Результати досліджень вчених доступні за адресою: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Результати досліджень вчених доступні за адресою: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Рекомендована стаття:

Найсильніші афродизіаки для жінок

Теги: Дієта І Харчування, Препарати Оздоровчий