Самопошкодження - де я можу отримати допомогу?

Моя проблема - заподіяння собі шкоди. Я використовую лезо бритви з 14 років. Хоча мені зараз 28, я все одно роблю це. Раніше рани були легкими, зараз глибокими, і найгірше те, що я не маю над ними контролю, і я ріжу навколо вен. Іноді я боюся, що може трапитися трагедія. Крім того, іноді у мене виникають думки про самогубство, я не знаю, як допомогти собі. Якщо я довіряю своєму партнерові ці проблеми, він каже мені, що я божевільна, що мені слід їхати на лікування тощо. Боляче, я не знаю, як довго я можу з цим боротися. Будь ласка, допоможіть.

Самокалічення вважається одним із симптомів агресії, найпоширенішою причиною якого є депресія. Психологи стверджують, що агресія до себе допомагає зняти напругу, спричинену думками про самогубство. Цей тип агресії можна вважати спробою керувати своїм тілом і карати себе.

Будь ласка, пам’ятайте, що заподіяння собі шкоди вимагає допомоги, уваги, слухання чи розуміння. Важливо не недооцінювати цю проблему, оскільки вона є дуже серйозною. Я вважаю, що вам слід якомога швидше звернутися до лікаря-спеціаліста для точної діагностики захворювання та подальшого лікування, наприклад фармакологічного. У цьому випадку найкраще відвідати психіатра.

Наступним кроком буде психотерапія. Не забувайте, що психіатр - це такий самий фахівець, як ендокринолог, кардіолог або дерматолог. У наш час консультація психіатра не соромна. Соромно не допомогти собі. Автоагресія також може викликати звикання, як і алкоголь чи інші психоактивні речовини. У вашому випадку, під час одужання та, можливо, подальшої терапії, вам знадобиться велика підтримка з боку родичів та повне розуміння вашої проблеми та прийняття готовності лікувати. Підтримка близьких людей дає багато мотивації для лікування та одужання.

Пам’ятайте, що кожну помилку можна виправити, і завжди є сприятливий час для початку терапії. Я думаю, що ви не можете стерти старі рани на руках або ногах, але, розпочавши терапію та працюючи над собою, ви не створите нових ран чи рубців. Тож я стискаю вам пальці і ще раз закликаю проконсультуватися з лікарем-спеціалістом.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Ева Гузовська - педагог, нарколог, викладач GWSH у Гданську. Випускник Педагогічної академії в Кракові (соціальна педагогіка) та аспірантура з терапії та діагностики дітей та підлітків із порушеннями розвитку. Працювала шкільним вихователем та наркологом у наркологічному центрі. Він проводить численні тренінги в галузі міжособистісного спілкування.