Правила безпеки, щоб уникнути утоплення

• Купання в морі, в басейні, в озері або річці може становити певну небезпеку.
• Наприклад, у Франції щороку більше 500 людей помирають утопленими.
• Деякі елементарні правила необхідні, щоб бути настороженими та обмежувати ризики аварій.
• Інститут профілактики та освіти у Франції (INPES) опублікував посібник щодо безпечного плавання, підкресливши різні заходи обережності.

Віддавайте перевагу спостережуваним районам

• Виберіть спостережувані зони для плавання, де швидше втручання рятувальників.
• Завжди стежте за своїми дітьми, навіть якщо територія охороняється.

Заходи безпеки при плаванні

• Приїхавши на пляж, дізнайтеся про зони купання, щоб знати, чи охороняються вони, заборонені чи небезпечні.
• Дізнайтеся також про природу хвиль, течій та припливів.
• Завжди дотримуйтесь інструкцій безпеки, зазначених сигнальними прапорами.
• Переконайтесь, що умови для купання не стануть небезпечними протягом дня, і перевіряйте бюлетені погоди.
• Запобігайте тим, хто знаходиться поруч із сайтом, якщо умови стають небезпечними.
• Суворо дотримуйтесь гасел рятувальників.

Оцініть свій фізичний стан

• Не переоцінюйте свій фізичний стан і завжди враховуйте свій фізичний стан перед виходом у море.
• Уникайте купання після рясної їжі, вживання алкоголю або тривалого перебування на сонці.
• Не купайтеся в морі, якщо відчуваєте найменший озноб або фізичні проблеми.
• Не забувайте, що плавати в морі чи в річці складніше, ніж у басейні.
• Вводити воду поступово.

У разі небезпеки

• У разі небезпеки не намагайтеся боротися проти течії та хвиль, оскільки вона може вибігти, а потім потонути.
• Якщо ви втомилися, рекомендується лягти на спину, оскільки це положення дозволяє очистити дихальні шляхи і нормально дихати, щоб просити допомоги.