Наша донька народилася 9 місяців тому. Я сам за нею доглядаю, мій чоловік працює в Англії, тож бачимось раз на два місяці. Я рада мати дочку, але я також така втомлена, сонлива і так сумую за своїм чоловіком. У мене немає хвилини для себе. Роль моєї матері переповнює мене. У мене складається враження, що я, як і я сам, перестав існувати, мрію виїхати, хвилинку відпочинку і можливість побути наодинці із собою. Я задихаюся серед памперсів та каш, сумую за свободою та "нормальністю". І все ж я так люблю свою дитину. Чи те, що я відчуваю нормально?
Я розумію вас як ніхто інший. Два місяці тому я народила третю дитину. Отже, у мене є все, про що ви пишете, "регулярно". Безсонні ночі та впоратися з перебуванням вдома ... Туга за змінами та запитання - чому я не почуваюся такою щасливою, як очікував? Те, що ви відчуваєте, цілком нормальне і дуже поширене серед молодих мам. Кожен із нас рано чи пізно переживає такі стани. Не варто чекати і гадати, чи це доречно, а намагайтеся якомога швидше отримати допомогу, щоб у вас було хоч трохи часу для себе. Окрім того, що ви мати, ви також жінка, людина, ви виконуєте деякі інші соціальні ролі. Бажання трохи відпочити, змінити місце, емоції, погляди не є перебільшенням. Це скоріше заклик до трохи нормальності та відірваності від того, що неможливо приховати, це надзвичайно одноманітно та обтяжливо. Бути з дитиною - це не просто смуга щастя та радості, як це показують у телевізійних рекламних роликах - це досить важка робота, іноді приємна, а інколи і розчарування, а ще гірше - триває цілодобово, і від неї немає перепочинку. То навіщо думка, що недоречно мати можливість відпочити? І це не означає, що ви любите свою маленьку доньку мало або занадто мало. Навпаки, якщо ти не любиш себе, ти не навчиш її почувати себе добре. Зробіть все можливе, щоб трохи розслабитися чи займатися іншою діяльністю - ну, і для маленької це буде корисно, адже спілкування лише з мамою і для неї може бути трохи нудним. А може, у Вроцлаві є якісь класи для мам з дітьми ... А може, ви придумаєте щось зовсім інше ... Просто дозвольте собі це зробити - ви маєте на це повне право. Бути з дитиною - це не вирок, а частина життя.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
