Він вважає, що основним правилом поводження зі світом є: не шкодити собі, іншим людям чи тваринам. Вона вважає, що щастя - це стан душі, який кожен може породити в собі. Малгожата Пєчинська - відмінна актриса, виконана жінка, для якої 50 - день народження, як і будь-який інший.
Вже 30 років він ділить свій будинок між Польщею та Швецією. Він успішно грає в обох країнах. Спокійний, відображає, відкритий для людей. Він радує своєю красою, молодим зовнішнім виглядом та гарною формою.
- Ми бачилися 15 років тому. Це давно, і ти зовсім не змінився ...
Малгожата Пєчинська: Якщо людина випромінює задоволення життям, це відображається на її обличчі. Я дбаю про своє здоров’я, регулярно роблю обстеження, дбайливо ставлюсь до того, що їжу, намагаюся жити в гармонії з собою та світом. Я працюю в багатьох сферах: професійній та приватній. Я щасливо одружений 30 років, у нас є чудовий дорослий син. Мій чоловік - моя велика підтримка. Хоча він сам займається бізнесом і не має нічого спільного з моєю галуззю, він любить мою роботу, бо бачить, що тоді я процвітаю. Професійна робота викликає в мене хороші емоції. Ендорфіни - це також фізична активність. З дитинства мій переїзд увійшов до моєї біографії. Я тренувався, серед інших акробатична гімнастика, дайвінг. Я займаюся йогою щодня протягом 10 років.
- У чому унікальність цієї форми діяльності?
М.П.: Йога - це не тільки фантастична гімнастика та реабілітація, але цілісна концепція, яка може призвести до фізичного, психічного здоров’я та щастя. Система, в якій існують правила співіснування із собою та світом. Головне - не нашкодити - собі, людям і тваринам. Йога - це турбота про тіло, здоров’я, стосунки та дієту. Хіба ми не нашкодимо собі в тренажерному залі, коли пакуємо м’язи в навушниках з гучною музикою на вухах, навіть не замислюючись, що відбувається з біцепсами та суглобами? Тоді ми дивуємось тому, що болять коліна або лікті, і в голові шумить. При правильному виконанні асана або поза наповнюються диханням та усвідомленням розуму. Глибоке кровопостачання і оксигенація тіла, а також зміцнення м’язів допомагають підтримувати правильну форму тіла, симетрію тіла, підтягнутість суглобів, сильні та гнучкі м’язи щодня. Йога активізує всі м’язи, включаючи глибокі, і впливає на нирки, печінку, серце, задню частину стопи та плюсну - деталі, які добре забезпечуються кров’ю, міцними та здоровими завдяки свідомим діям. Це заспокоює голову! Це не так всебічно в будь-якій іншій гімнастиці. В йозі ставлення до фізичних вправ сповнене уваги, завдяки чому ми не зашкодимо собі, і можемо отримати багато несподіваних переваг.
- Як йога вплинула на ваше життя?
М.П .: Йога пропонує дихальні вправи, які поглиблюють здатність концентруватися і розслаблятися, а також допомагають боротися зі стресом, невід’ємним елементом моєї професії. Я бачу велику різницю між тим, що було і що є - йога полегшує мені контроль над своїми емоціями. Незважаючи на проходження років, моє тіло не вироджується, я стаю дедалі ефективнішим. Я роблю спліти без жодних проблем і щодня стою по 10 хвилин на голові. Не знаю, що буде через 20 років (сміється). Йога допомагає вам вирішити проблеми всередині себе. Неоціненно виявляти, що щастя - це стан душі, який ми можемо створити самі. Якщо ми це розуміємо, шукати щастя не буде у пошуках матеріальних речей. Ми будемо шукати це не в зовнішньому світі, а в собі. Чудово, якщо ми можемо подарувати своїм родичам та друзям цікаву та гармонійну власну особистість, незалежно від того, скільки грошей у нас у кишені.
М.П .: Мені було 19 років, і це не було пов'язано з жодною ідеологією, буддизмом чи захистом тварин, це було ... політичне рішення. Наближались канікули, тож батьки підготували мені шинку та свинячу корейку для листівок. Почекавши кілька годин, виявилося, що доставки не буде. Я пам’ятаю той розлючений натовп. Незважаючи на те, що я стояв зі своїми друзями з університету, і після коледжу було навіть весело, я відчував, як повстання і агресія зростають у мені з години на годину. Саме тоді мені прийшли в голову думки Гельмута Кайзара, мого публічного письменника та путівника у світ цінностей: "Нехай нас не змушують ненавидіти". Я вирішив, що ніколи більше не дозволю таким деструктивним і принизливим емоціям зародитися в мені. Я перестав їсти м’ясо. Я захопився макробіотиками. Я їв варену і смажену пшеницю та лляне насіння, яке - при нагріванні на сухій сковороді - набуває смаку горіхів. Мій чоловік їв саме те, що я, плюс стейк або твердий шматок риби. Різні вподобання знущань не були проблемою вдома. Але коли я завагітніла, Габрись категорично заявив, що його дитина, безсумнівно, хижак, і що йому слід дати шматок ковбаси. Заради спокою після семи атомів я почав їсти рибу. Віктор, як і передбачав його батько, м’ясоїд, але все частіше він місяцями не їсть м’яса.
М.П .: Різноманітний. Я не вживаю м'ясо з етичних міркувань, а якщо і споживаю, то ... дичину. Я вважаю, що в цьому найменше страждань. Тварини, вирощені на забій у бетонних свинарниках і коморах, які все життя не бачать сонця, не рухаються і в кінцевому підсумку стають ковбасою - це для мене неприйнятно. Те саме стосується курей, що вирощують клітку. У Швеції це легко, тому що ви можете придбати органічні продукти у кожному магазині. Я люблю домашній хліб і тому в нас хліба немає вдома. Я випікаю лише для гостей, бо знаю, що вони цього очікують. Також ми не використовуємо цукор, є ксиліт, біле пшеничне борошно, локшина, напівфабрикати. Купую все свіже і готую з нуля.
М.П.: Коли їжа готується в мирі, з любов’ю, з продуктів, які не були зроблені в атмосфері агресії, енергія, що міститься в ній, хороша. Ось чому я волію їсти вдома кашу з яєчнями, аніж ситну вечерю в будь-якому ресторані, зроблену анонімно, поспіхом і поза службою, без серця. Коли ми в дорозі з театром, деякі друзі купують ковбаси чи гамбургери на заправній станції, а ми, кілька людей, шалених екологією, як я, виймаємо термоси з пшоном, салати, млинці з овочів.
М.П .: Відпочинок на свіжому повітрі. Багато людей відмовляються від канікул, кажуть, що не мають часу або не можуть собі цього дозволити. Відмовимося від покупок у розпродажах, одязі та гаджетах. Не треба їхати на інший кінець світу. Важливо виїхати з міста, побачити друзів на ділянці,
отримати трохи кисню, рухатися на свіжому повітрі. Я думаю, що на моє здоров’я впливає той факт, що я живу наполовину у Варшаві та Швеції, де повітря не забруднене. Я там багато гуляю, 15 років у мене була собака, яка мотивувала мене до прогулянок.
М.П .: Протягом 30 років, якщо я можу, навіть щотижня, я ходжу на комплексне лікування з масажем обличчя. Я використовую багато косметичних засобів для догляду. Я щодня наношу маску на обличчя. Мої колеги з театру звикли до того, що коли ми повертаємось додому після вистави, у мене є флісові простирадла, змочені колагеном, який всмоктується протягом 40 хвилин. Досить простого випромінювання позитивної енергії ...
М.П.: Один з моїх колег-акторів нещодавно запитав мене і друга: "Вам шкода, дівчино, що тобі немає 20 років?" Я ніколи цього не думав. Адже мені було 20 років. П’ятдесятиріччя для мене не було переломним віком, і в цьому сенсі я ставився до нього, як до будь-якого іншого. Мене чоловік обожнює, бажає і цінує постійно, завдяки чому я не маю тіні комплексу через свій вік. Але я дбаю про себе, бо у віці 80 років я хочу мати можливість зашнурувати взуття або взяти з собою сумку для покупок.
Варто знатиМалгожата Пєчинська
У його честі багато кіноролей, в т.ч. У "Wiernej rzece", "Komediantka", "Baryton", "Короткому фільмі про вбивство", "Екстрадиція", "Листи до М. 2", серії "M jak miłość". У 1980-х роках вона закохана до Швеції. Своє 56-річчя вона святкуватиме у травні цього року разом із чоловіком Габріелем Врублевським, бізнесменом, та 25-річним сином Віктором. Вона одна з небагатьох польських актрис, яка зробила кар’єру також за кордоном.
щомісяця "Zdrowie"
