-czyci-zby-i-wzmacnia-cay-organizm.jpg)
Полоскання рота олією - кокосовим, ріпаковим, соняшниковою та іншими - це природний лікарський спосіб детоксикації організму, але не тільки. Відсмоктування олії також є методом профілактики деяких захворювань, таких як ішемічна хвороба серця, артрит або виразка. Стан ротової порожнини впливає на весь організм. Дізнайтеся, як полоскати рот олією для покращення здоров’я.
Полоскання ротової порожнини олією (смоктальна олія) - це перевірений спосіб поліпшення здоров'я, який походить з аюрведичної медицини і застосовується протягом багатьох поколінь. Стан ротової порожнини впливає на стан всього організму. Доведено, що багато серйозних захворювань починаються з несприятливих змін у роті. Наприклад, люди, які борються із захворюваннями пародонту або ясен, мають ризик розвитку ішемічної хвороби серця, інфаркту та інсульту. Захворювання пародонту також пов’язане із втратою щільності кісткової тканини та підвищенням резистентності до інсуліну. Крім того, доведено, що захворювання зубів і порожнини рота пов’язані з артритом, вони впливають на розвиток інфекцій легенів і бронхів, травної системи (включаючи виразки) та нервової системи. Також болі в суглобах і спині, захворювання нирок і печінки можуть бути пов’язані з ротовими мікробами. Вони також небезпечні для вагітних жінок - ризик передчасних пологів у багато разів більший у вагітних із поганим здоров'ям зубів, ніж у інших жінок, які чекають дитину.
ЧИТАЙТЕ більше про хвороби, викликані каріозними бактеріями >> Карієс руйнує не тільки зуби
В альтернативній медицині полоскання рота олією є вирішенням цих проблем. Ефекти цього методу включають вивільнення важких металів та інших шкідливих сполук з організму, а отже - кращий стан організму. На думку людей, які застосовували цей метод, він допомагає при багатьох проблемах зі здоров’ям, таких як гайморит, геморой, запор, екзема, синдром хронічної втоми, безсоння, мігрень та болі в спині. Однак слід зазначити, що полоскання рота маслом не допоможе як ліки. Завдяки цьому методу ви можете видалити мікроби з ротової порожнини - при полосканні рота олія витягує бактерії та інші мікроорганізми між зубами та тканинами ясен, які потім ними поглинаються. Як наслідок, імунна система звільняється, що покращує загальний стан здоров’я. Цей процес може лише полегшити ваші проблеми зі здоров’ям, але не всі. З іншого боку, певним ефектом полоскання рота маслом є біліші зуби, оздоровлення ясен, більш свіже дихання.
Полоскання рота маслом - як це зробити правильно?
1. Візьміть у рот 2-3 чайні ложки (1 чайна ложка = 5 мл) вибраного рослинного масла. Три чайні ложки (тобто 1 столова ложка) - це занадто багато для багатьох людей, тому зазвичай достатньо 2 чайних ложок. Пам’ятайте, що в роті все ще має бути місце для виділення слини.
- Порада для початківців - можна полоскати рот олією натщесерце або після їжі, але в останньому випадку краще почекати принаймні годину-дві після їжі. Не потрібно чекати годину після вживання води перед тим, як полоскати рот олією. Бажано пити воду безпосередньо перед полосканням, оскільки це збереже ваше тіло зволоженим і зможе виробляти слину, яка необхідна для полоскання рота.
2. Закрийте рот і промийте зуби, ясна та всі куточки рота олією. Коли слина накопичується у роті, ви можете виявити, що місця недостатньо. Потім виплюньте масло і візьміть ще одну чайну ложку в рот, або виплюньте лише його частину і прополощіть далі. Скільки часу має тривати промивання маслом? Вся процедура повинна тривати 15-20 хвилин. Протягом цього часу ви можете займатися іншими справами, наприклад читати газету, приймати душ.
3. Якщо ви починаєте задихатися під час полоскання рота маслом, виплюньте масло. Потім випийте води і починайте спочатку. Додайте в олію кілька крапель олії кориці або м’яти - воно буде смачніше.
Полоскання рота маслом також призначене для вагітних жінок, жінок, що годують груддю, та дітей, але тих, хто віком від 5 років. Для наймолодших вся процедура займає від 3 до 5 хвилин
4. Приблизно через 20 хвилин виплюньте масло. Після полоскання рота олія стане білою, оскільки тисячі крихітних бульбашок повітря змішують олію зі слиною. Це стосується лише тих масел, які є дуже легкими або безбарвними. Якщо ви прополіскуєте рот темно-жовтим (наприклад, кукурудзяним) або темно-зеленим (наприклад, оливковою олією) олією, ви отримаєте не білу рідину, а жовтувату або зеленувату, незалежно від того, як довго ви полоскали рот олією.
5. Полощіть рот водою.
6. Якщо під час полоскання горла накопичується слиз на задній частині горла, очистіть горло після спльовування олії.
7. Процедуру слід проводити профілактично принаймні раз на день, бажано вранці - перед сніданком. Однак якщо ви боретеся з інфекціями порожнини рота або зі здоров’ям, рекомендується повторювати лікування 2-3 рази на день.
8. Смоктальна олія не замінює чищення зубів, тому не забувайте чистити зуби щодня.
Не роби цьогоНе полощіть горло маслом!
Пам’ятайте, що цей спосіб полягає в полосканні олією лише зубів, ясен і кутів рота. Роблячи це, будьте обережні, щоб масло не потрапило в горло, оскільки це може призвести до прийому всередину, що не є корисним. Масло містить бактерії та токсини, яких точно не повинно бути в шлунку. Але не хвилюйтеся - ковтання трохи олії не повинно принести великої шкоди. Роговий рефлекс, який може виникнути після ковтання масла, є більш проблематичним. Це змушує вас виплюнути все масло і навіть зригувати.
Як збільшити переваги масла для полоскання рота?
Щоб збільшити переваги масляного полоскання рота, дотримуйтесь правил комплексної лікувальної програми:
- також використовуйте олію для приготування їжі;
- подбайте про здорове харчування - воно повинно складатися, серед іншого зі свіжих (бажано органічних) фруктів та овочів, а також цільних зерен;
- випивати 1 склянку води (350 мл) на кожні 12 кг маси тіла на день;
- щодня чистити зуби і чистити їх зубною ниткою;
- уникайте прийому будь-яких ліків, які не є суворо необхідними, таких як тютюн та алкогольні вироби.
Полоскання рота маслом - яке масло вибрати?
Для полоскання рота можна вибрати кокосове, ріпакове, соняшникове, лляне або кунжутне масло. Однак найчастіше рекомендується перше. Деякі люди припускають, що для полоскання слід вибирати лише олії холодного віджиму або органічні та відмовитися від рафінованих масел. Однак перші не мають кращих властивостей - коли справа стосується цієї терапії -, ніж рафіновані олії, тому ви можете використовувати обидва для відсмоктування.
Що таке масло тягне, тобто ополіскувач для рота маслом?
Джерело: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Бібліографія:
Файф Б., Полоскання рота маслом. Детоксикація та оздоровлення організму через рот, переклад: Bochenek K, за ред. Vital, Білосток 2014
